Για πολλές γυναίκες, η μητρότητα είναι μία από τις μεγαλύτερες ευλογίες της ζωής. Αλλά κάθε νέο μαμά θα συμφωνήσει ότι η εγκυμοσύνη προκαλεί επιβαρύνσεις στο σώμα - όχι σοκαριστικό, λαμβάνοντας υπόψη ότι μόλις περάσατε εννέα μήνες μεγαλώνοντας έναν άλλο άνθρωπο.
Έτσι, αφού γεννήσετε την πολύτιμη δέσμη χαράς σας, πώς θα επαναφέρετε τον εαυτό σας σε καλό δρόμο; Για να λάβουμε κάποιες απαντήσεις, κάτσαμε να συζητήσουμε με διατροφολόγο, γκουρού ευεξίας και Νιου Γιορκ Ταιμς best-seller συγγραφέας, Kimberly Snyder, η οποία έγινε πρόσφατα η ίδια μητέρα. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε τι λέει ότι είναι το καλύτερο πράγμα για τις νέες μαμάδες που θα τους βοηθήσουν να ανακάμψουν.
ΒΙΝΤΕΟ: Η Whitney Port γίνεται πραγματική για τις ανασφάλειες της εγκυμοσύνης
Επειδή η εγκυμοσύνη ρίχνει τις ορμόνες σας και αλλάζει τη θέση του στομάχου σας, η πέψη μπορεί να μπερδευτεί κάθε είδους. «Ένα πράγμα για τις νέες μαμάδες που πιστεύω ότι πραγματικά θεραπεύει μετά τον τοκετό είναι η σούπα», λέει ο Σνάιντερ. «Η σούπα ζεσταίνεται πραγματικά και είναι εύκολο να αφομοιωθεί, είναι γεμάτη φυτικές ίνες, είναι θρεπτική».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Σούπες έτοιμες για κατανάλωση που είναι τέλειες όταν βρίσκεστε εν κινήσει
Η σούπα είναι επίσης υπέροχη επειδή είναι κάτι που είναι εύκολο να ενσωματωθούν άλλα ευεργετικά συστατικά. «Μπορούμε να προσθέσουμε πραγματικά στρατηγικά βότανα που ενισχύουν τον μεταβολισμό και την πέψη, όπως το τζίντζερ, όπως το φρέσκο μαύρο πιπέρι, σαν κύμινο, σαν κουρκουμά, όπως όλα αυτά τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά, που τρέφουν τη νέα μαμά, «Σνάιντερ λέει. Δεν θα πούμε ποτέ όχι σε τέτοιου είδους υπερτροφές.
Μια άλλη τεράστια πτυχή της μητρότητας είναι ο θηλασμός και, όπως ανακαλύπτουν γρήγορα πολλές νέες μαμάδες, δεν είναι εύκολο επίτευγμα. "Η σούπα είναι πραγματικά εξαιρετική για τη γαλουχία, είναι εξαιρετική για το θηλασμό", εξηγεί ο Σνάιντερ. "Σε μια σούπα, μπορούμε επίσης να προσθέσουμε λάδι καρύδας και μπορούμε να προσθέσουμε ορισμένα λίπη, τα οποία είναι επίσης πραγματικά σημαντικά για τη σωστή παραγωγή μητρικού γάλακτος." Η σούπα πραγματικά τα κάνει όλα!