Είχα αυτή τη συνήθεια να μπερδεύω τους πόρους μου που δεν κατάφερα να ταράξω από τότε που άρχισα να το κάνω σε ηλικία 15 ετών. Δεν ήταν στο σημείο που έβγαζα πραγματικά κομμάτια δέρματος από το πρόσωπό μου (συγνώμη για το οπτικό), αλλά αν υπήρχε κάτι, Οτιδήποτε, παγιδευμένος μέσα σε έναν πόρο, καλύτερα να πιστέψετε ότι δεν θα ηρεμούσα μέχρι να τον ελευθερώσω. Θα αναλύσω και μηδενίζω κάθε συγκεκριμένο σημείο, για να καταλήξω να απομακρυνθώ από τον καθρέφτη ηττημένος, κοκκινωπός και με ορισμένα σημάδια νυχιών σε σχήμα μισού φεγγαριού να εισχωρούν στο δέρμα μου. Η συνήθεια γινόταν καλύτερη από χρόνο σε χρόνο, αλλά ήταν ακόμα παρούσα, και ήταν τόσο ενοχλητική. Οι ψίθυροι στο διαδίκτυο ισχυρίστηκαν ότι η υπνοθεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του θέματος - οι άνθρωποι ορκίστηκαν ότι τους βοήθησε να κόψουν το κάπνισμα, τραβώντας τα μαλλιά τους, μαζεύοντας τα νύχια τους και άλλα, έτσι με αυτό, αποφάσισα να χτυπήσω τον υπνοθεραπευτή και την ανακούφιση από το στρες εμπειρογνώμονας Γκρέις Σμιθ. Σίγουρα δεν θα μπορούσε να βλάψει.
Perhapsσως λόγω των μαγικών παραστάσεων που βλέπετε στα κρουαζιερόπλοια, οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η υπνοθεραπεία θα τους ωθήσει να κάνουν θορύβους από ζώα έως ότου κάποιος Gob Bluth a la Συνελήφθη Ανάπτυξη ο τύπος σφίγγει τα δάχτυλά του και επιστρέφεις στον πραγματικό κόσμο. Ο Σμιθ με διαβεβαίωσε ότι η πραγματική συμφωνία δεν ήταν κάτι τέτοιο. "Η Υπνοθεραπεία είναι περισσότερο στη γραμμή του διαλογισμού με έναν στόχο και ο τρόπος που λειτουργεί είναι ότι βοηθάω τους ανθρώπους να χαλαρώσουν σε μια κατάσταση όπου αισθάνονται ασφαλείς", εξηγεί ο Smith. «Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν αλλαγές όταν είναι πραγματικά αγχωμένοι, θυμωμένοι και κουρασμένοι, αλλά όταν προέρχεστε από αυτήν την κατάσταση, Το υποσυνείδητο δεν πρόκειται να κάνει μια διαρκή αλλαγή επειδή βρίσκεστε σε κατάσταση επιβίωσης πανικού, ενώ όταν είστε χαλαροί, είστε ανοιχτοί σε πρόταση."
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Αυτό είναι το πώς κάθεσαι σε ένα δοχείο διαλογισμού για 20 λεπτά
Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, απλά πίστευα ότι είχα τρομερό δέρμα - ξεσπούσα συνεχώς και πιστεύω ότι έχω περνούσε ακόμη την εφηβεία, οπότε ένιωσα αναγκασμένος να το επιλέξω ή να το τιμωρήσω για το ότι είναι κακό, αν το κάνετε θα. Είτε πρόκειται για τράβηγμα μαλλιών, είτε για να μαζεύετε τα πετσάκια ή το δέρμα σας, η Γκρέις με διαβεβαιώνει ότι όλα κινήθηκαν από το άγχος, το οποίο είχε απόλυτη αίσθηση. Τις νύχτες που τυλίχτηκα για κάτι, περνούσα τον περισσότερο χρόνο στον μεγεθυντικό καθρέφτη. Στην υπνοθεραπεία, θα άλλαζε τη συνήθεια από το υποσυνείδητο επίπεδο και το λογικό σας μυαλό θα ακολουθούσε ανάλογα.
«Υπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μας που αισθάνεται καλά όταν σπρώχνουμε εκείνο το λευκό σπυράκι, είναι περίεργο. Το συνειδητό, λογικό μυαλό ξέρει ότι δεν είναι καλό για εμάς, αλλά το υποσυνείδητο δεν το κάνει, γι 'αυτό και συνεχίζονται αυτές οι συμπεριφορές », μου λέει. «Η λογική δεν σημαίνει τίποτα για το υποσυνείδητο μυαλό. Είναι όλα σχετικά με το συναίσθημα και τη συνήθεια. Πρέπει να πούμε στο υποσυνείδητο ότι όσο καλή κι αν είναι η συναισθηματική απελευθέρωση, είναι στην πραγματικότητα κακό για εμάς, αλλά μπορούμε να το έχουμε μόνο αυτό συνομιλία όταν νιώθουμε ασφαλείς. "Είχε λειτουργήσει για τους πελάτες του Smith στο παρελθόν - μου είπε για ένα νεαρό κορίτσι με το οποίο είχε συνεργαστεί στο παρελθόν, που είχε προβλήματα με το να βγάλει τις βλεφαρίδες της και μπόρεσε να σταματήσει μετά από μια συνεδρία (και έχει να αποδείξει τις αξιολάτρευτες νέες φωτογραφίες του σχολείου το). Φυσικά, πρέπει να θέλετε να κάνετε την αλλαγή για να λειτουργήσει η συνεδρία. «Αν κάποιος θέλει να σταματήσει, θα μπορεί να το κάνει σε λίγες συνεδρίες, ενώ αν μια γυναίκα φέρνει τον έφηβο γιο της σε μένα και ζητώντας μου να τον κάνω να σταματήσει το κάπνισμα γιατί δεν θέλει να το κόψει, μπορεί να χρειαστούν σχεδόν 50 συνεδρίες », είπε λέει. «Η αποτελεσματικότητα της ύπνωσης βασίζεται στο πόσο πολύ θέλετε το αποτέλεσμα». Αρκεί να πω ότι εγώ Πραγματικά το ήθελε.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ: Οι Εντολές Ζεν: Ο οδηγός πεδίου για τη ζωή στο τώρα
Η Γκρέις και εγώ κάναμε τη συνεδρία μας μέσω FaceTime, οπότε αφού έδωσα εντολή σε ένα από τα δωμάτια εστίασης στο γραφείο, εγκατασταθήκαμε. Μου είπε ότι αν είχα εξωτερικές σκέψεις που δεν είχαν να κάνουν απόλυτα με τη συνεδρία, ήταν εντάξει, και απλώς να το κάνω. Άρχισε να μου μιλάει και να με φέρνει σε μια πιο ήρεμη, πιο διαλογιστική κατάσταση. Παρά τον θόρυβο και τις δραστηριότητες που συνέβησαν έξω από το μικρό μου λοβό, ήμουν σε θέση να χαλαρώσω και να την ακούσω, οδηγώντας με να απεικονίσω έναν ασφαλή χώρο. Το δέρμα μου ήταν φίλη μου, μου είπε. Θα είχαμε καλύτερη σχέση, θα το άφηνα ήσυχο και υποσχέθηκα ότι θα συμπεριφερθώ. Μπορεί να ακούγεται γελοίο, αλλά ήταν αρκετά αποτελεσματικό. Εμείς ακόμη ηχογράφησε τη συνεδρία μας, έτσι ώστε σε περίπτωση που κάποιος άλλος χρειαζόταν να μιλήσει μετά από μια επιθετική συνεδρία καθρέφτη, θα μπορούσε να δοκιμάσει την τεχνική σόλο εδώ gracesmithtv.com. Δεν ήμουν ακριβώς ο πιο ευγενικός με το δέρμα μου, ή ακόμα και με τον εαυτό μου για αυτό το θέμα, το οποίο συνειδητοποίησα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Πάντα υπονόμευα το ζήτημα σε σημείο που απλά νόμιζα ότι ήμουν ηλίθιος, ήμουν ηλίθιος συνεχίζοντας τη συμπεριφορά και τελικά θα ξεφύγω από αυτό. Το να είμαι αρκετά ευάλωτος για να παραδεχτώ τις περίεργες ανασφάλειές μου και να κάνω μια προσπάθεια να αλλάξω είναι κάτι τρομακτικό, αλλά απολύτως απαραίτητο.
Ένιωσα πολύ χαλαρά μετά τη συνεδρία και συνεχίστηκε όλη την υπόλοιπη μέρα. Αργότερα εκείνο το βράδυ αφού έπλυνα το πρόσωπό μου, δεν ένιωσα την ανάγκη να «τιμωρήσω» το δέρμα μου επειδή είναι κακό. Στην πραγματικότητα φαινόταν πολύ εντάξει εκείνη τη μέρα και άφησα τον καθρέφτη μετά το νυχτερινό παλτό μου του Sunday Riley's Luna Oil. Θα το παραδεχτώ - επέλεξα μια μικρή κουκίδα σήμερα το πρωί, αλλά για να είμαι δίκαιος, αυτή ήταν έτοιμη να φύγει. Δεν ανέλυα περίεργα πράγματα στους πόρους μου που μπορεί να υπάρχουν ή να μην υπάρχουν, και η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου δεν περιλάμβανε πλέον το σκάψιμο των νυχιών μου σε μια συγκεκριμένη περιοχή που έγινε πιο μεγεθυμένη στα μάτια μου. Το δέρμα μου δεν είναι τόσο ελαττωματικό όσο πίστευα κάποτε και ούτε εγώ, αλλά υποθέτω ότι χρειαζόμουν απλώς τη Γκρέις για να μου το πει για να το καταλάβω.