Πάντα θεωρούσα τον εαυτό μου ως εξαιρετικό ακροατή, αλλά όταν άρχισα να εκπαιδεύομαι για να λαμβάνω κλήσεις στην Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονιών, γρήγορα κατάλαβα ότι είχα πολλά να μάθω.
Έκανα αίτηση για να προσφέρω εθελοντικά στο τοπικό κέντρο κρίσεων στο Τέξας, ως έναν τρόπο για να ενισχύσω το βιογραφικό μου για αιτήσεις σχολικών σπουδών (θέλω να γίνω σύμβουλος). Αλλά για να είμαι ειλικρινής, δεν ήξερα πολλά για αυτοκτονία ή ψυχική υγεία. Μετά την ολοκλήρωση ενός γύρου συνεντεύξεων, συνεχίστηκε στο τμήμα εκπαίδευσης 10 εβδομάδων. Έμαθα πώς μοιάζει η πραγματική "ενεργή ακρόαση": αποφεύγοντας συνεχώς τη συζήτηση για τον εαυτό σας και να παραχωρήσει στο άτομο τον έλεγχο της κατάστασής του μέσω τηλεφώνου αντί να προσπαθεί να του πει τι να κάνει. (Σχετίζεται με: Η Olivia Munn μόλις δημοσίευσε ένα ισχυρό μήνυμα για την αυτοκτονία στο Instagram)
Wasμουν νευρικός όταν ήρθε η ώρα να απαντήσω στην πρώτη μου κλήση και εξακολουθώ να νευριάζω μερικές φορές. Θα αναρωτιέμαι συνεχώς: Τους βοήθησα πραγματικά; Θα είναι σε θέση να ακολουθήσουν το σχέδιο δράσης που αναπτύξαμε; Υπάρχουν κάποιες καταστάσεις που ακούω σε αυτές τις κλήσεις που ομολογουμένως δυσκολεύουν τη σχέση με το άτομο στο άλλο άκρο. Αυτό συμβαίνει γιατί ποτέ δεν χρειάστηκε να περάσω από αυτό που περιγράφουν. Μέσα σκέφτομαι «Ω θεέ μου. αυτό είναι τόσο τρομερό, δεν ξέρω καν πώς
Η εμπειρία ήταν ένα πραγματικό άνοιγμα ματιών στο ελάχιστο. Πριν γίνω εθελοντής, δεν είχα καταλάβει πόσο διαδεδομένη είναι η ψυχική ασθένεια. Πριν, είχα μια αντίληψη για οι οποίοι Νόμιζα ότι έπασχε από ψυχική ασθένεια. Είχαν κάποιο είδος παιδικού τραύματος, κάτι που τους συνέβη κ.λπ. Λαμβάνουμε όμως πολλές κλήσεις από ανθρώπους που απλώς έχουν συγκλονιστεί από το άγχος της καθημερινότητας. Έχω μιλήσει με ανθρώπους που φαίνεται να είναι επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι από έξω, αλλά που υποφέρουν εσωτερικά από ένα τεράστιο βάρος ή άγχος.
Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να κάνετε check -in με άτομα που γνωρίζετε. Διακινδυνεύστε την αμήχανη συζήτηση. Ρωτήστε αν είναι καλά ή αν μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσουν σε κάποιον. (Σχετίζεται με: Έχω τελειώσει και ησυχάζω για την αυτοκτονία)
Έχω επίσης συνειδητοποιήσει περισσότερο πώς αντιμετωπίζω τους ξένους. Για παράδειγμα, δεν θα ήθελα να είμαι ο οδηγός με οργή στο δρόμο που κόβει μια μητέρα με επιλόχεια κατάθλιψη και προσθέτει ένα ακόμη πρόβλημα στην ημέρα της. Αντιστρόφως, ποτέ δεν ξέρεις πώς μια μικρή, αλλά ευγενική ή υπομονετική χειρονομία μπορεί να επηρεάσει θετικά κάποιον. Θα μπορούσε να τους αλλάξει όλη την ημέρα. Θα μπορούσε να είναι αυτό που τους κρατά στη ζωή.
Αυτό που ήταν αρχικά μια προσπάθεια να βελτιώσω τις προοπτικές μου για το σχολείο κατέληξε να με ωφελήσει με τρόπους που δεν μπορούσα ποτέ να φανταστώ. Μετά από κάθε τετράωρη βάρδια, φεύγω από το κέντρο κρίσης αυτοκτονίας νιώθοντας ανανεωμένος γιατί έχω βοηθήσει κάποιον, ακόμα κι αν προσωπικά είχα έναν δύσκολο χρόνο στο τηλεφώνημα. Μου έδωσε έναν άλλο σκοπό στη ζωή και αισθάνομαι ότι, συνολικά, με βοήθησε να γίνω καλύτερος άνθρωπος.
Έχω αναρωτηθεί πολύ γιατί το ποσοστό αυτοκτονιών αυξάνεται στις ΗΠΑ και τι ακριβώς συμβαίνει. (Διαβάστε περισσότερα για την επιδημία εδώ: Τι πρέπει να γνωρίζουν όλοι για τα αυξανόμενα ποσοστά αυτοκτονίας στις ΗΠΑ) Υπάρχουν τόσες πολλές πιθανές μεταβλητές που θα μπορούσαν να ευθύνονται για την αύξηση, αλλά δεν έχει σημασία τι, είναι δικό μας ευθύνη να συνεχίσετε έναν ανοιχτό διάλογο σχετικά με την αυτοκτονία δημόσια (και ιδιωτικά, εάν πιστεύετε ότι κάποιος χρειάζεται εσείς).
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται βοήθεια, καλέστε στο 1-800-273-8255 για το National Suicide Prevention Lifeline ή στείλτε μήνυμα 741741, ή συνομιλήστε διαδικτυακά στη διεύθυνση icidepreventionlifeline.org.