Χρειάζεστε μια ώθηση ομορφιάς; Πιάσε ένα ποτήρι νερό. Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι σημαντικό για την υγεία μας - αλλά ξέρατε όλα τα καταπληκτικά πράγματα που θα μπορούσε να κάνει για την εμφάνισή σας; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα μπορεί να είναι η απάντηση στα μεγαλύτερα προβλήματα ομορφιάς σας (μιλάμε για θαμπό δέρμα, εύθραυστα νύχια, ακόμη και αραίωση μαλλιών).
Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό; «Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 48 έως 64 ουγγιές (ή 6 έως 8 φλιτζάνια) υγρά ημερησίως», λέει η διαιτολόγος Αμάντα Φώτη, Σέλβερα. Και με τα υγρά, ο ειδικός δεν εννοεί σόδα ή άλλα ζαχαρούχα ποτά. Εάν δεν αγαπάτε τη γεύση του απλού παλιού νερού και αγωνίζεστε να καταναλώσετε τη σωστή ποσότητα, το τσάι ή ο καφές δεν είναι επίσης γλυκά υγιεινές επιλογές (απλώς περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης σε όχι περισσότερα από δύο φλιτζάνια την ημέρα, ώστε να μην δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε αργότερα επί). Or μπορείτε να δοκιμάσετε να ρίξετε μια φέτα λεμονιού ή λίγο χυμό φρούτων για να προσθέσετε μια γεύση.
Πριν τρελαθείτε, ακολουθούν 6 λόγοι για τους οποίους το νερό μπορεί να είναι το καλύτερο μυστικό της ομορφιάς:
Κάνει το δέρμα να λάμπει
Το επαρκές H20 δεν σβήνει απλά τη δίψα σας και σας κρατά ενυδατωμένους. Βοηθά επίσης το σώμα σας να αποβάλλει τις τοξίνες πιο αποτελεσματικά, αφήνοντας το δέρμα σας να φαίνεται φρέσκο και πιο λαμπερό ως αποτέλεσμα.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τρόφιμα προς κατανάλωση (και παράλειψη) για να έχετε υγιές, λαμπερό δέρμα - από μέσα προς τα έξω
Κάνει τα νύχια πιο δυνατά
Τα εύθραυστα νύχια που σπάνε και ξεφλουδίζουν συνεχώς μπορεί να είναι σημάδι αφυδάτωσης. Πίνοντας περισσότερο νερό σε καθημερινή βάση, θα προωθήσετε την ανάπτυξη των νυχιών και θα αποτρέψετε τις ξηρές, ξεφλουδισμένες επιδερμίδες.
Καταπολεμά τη γήρανση
Ειλικρινά, ένα γαλόνι την ημέρα δεν θα διαγράψει μαγικά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Αλλά μένοντας ενυδατωμένοι, μπορείτε να διατηρήσετε τη φυσική ελαστικότητα και ελαστικότητα του δέρματός σας. Για να γυρίσετε το ρολόι πίσω με τοπικές θεραπείες, ψωνίστε το κατάστημά μας τα αγαπημένα προϊόντα αντιγήρανσης των συντακτών εδώ.
Θεραπεύει το ηλιακό έγκαυμα
Ακόμα και εκείνοι που ασκούν ασφάλεια στον ήλιο μπορούν να πέσουν θύματα ενός δυσάρεστου ηλιακού εγκαύματος τους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες. Τα καλά νέα? Εκτός από την αποθήκευση φόρμουλες με έγχυση αλόης, πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, λέει ο Foti.
Καθαρίζει την ακμή
Ένα άλλο όμορφο κομμάτι σχετικά με το πλύσιμο των τοξινών είναι ότι μπορεί να αποτρέψει τις φλεγμονές της ακμής και άλλα κοινά προβλήματα του δέρματος. Η διάσημη faceist Renee Rouleau συνιστά να πιέζετε ένα φρέσκο λεμόνι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και να το πίνετε το πρώτο πράγμα το πρωί.
Μειώνει την τριχόπτωση
Ένας ακόμη λόγος για να κάνετε το νερό BFF σας; «Τα μαλλιά σας είναι ένα τέταρτο νερού, οπότε όταν δεν πίνετε επαρκή υγρά το σώμα σας εξοικονομεί νερό για άλλα ζωτικά όργανα», προσθέτει ο Foti. «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, αραίωση και θραύση».
ΣΧΕΤΙΚΑ: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε συμπληρώματα ομορφιάς
Σχετικό βίντεο: Γιατί αυτός ο συντάκτης λατρεύει τη μαγική κρέμα της Charlotte Tilbury