7 μύθοι για τη ρετινόλη Οι γιατροί θέλουν να σταματήσετε να πιστεύετε

Αν έπρεπε να επιλέξουμε μια λίστα με τα πιο μεταμορφωτικά συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας, η ρετινόλη θα ήταν στην κορυφή της λίστας.

Ρετινόλη είναι ένα παράγωγο βιταμίνης Α που βρίσκεται σε πολλές φόρμουλες περιποίησης δέρματος, που κυμαίνονται από ενυδατικές για μάσκες. Ο λόγος που? Είναι ένα ισχυρό συστατικό που χρησιμοποιείται από ανθρώπους όλων των ηλικιών, επειδή βοηθάει σε προβλήματα όπως γηράσκων και την ακμή. Ρωτήστε οποιονδήποτε λάτρη της περιποίησης του δέρματος σχετικά με τη ρετινόλη και οι πιθανότητες είναι ότι είναι ήδη μέρος της αγωγής τους.

Εχοντας πεί αυτό, εφαρμογή ρετινόλης μπορεί να είναι δύσκολο. Είναι συνήθως ένα πολύ ισχυρό συστατικό, και γι' αυτό, συχνά παρεξηγείται και χρησιμοποιείται κατά λάθος. Πολλοί πιστεύουν ότι η ρετινόλη δεν μπορεί να αναμειχθεί με άλλα ενεργά συστατικά λόγω της υψηλής δραστηριότητάς της, ενώ άλλοι μπορεί να αποφύγουν την προσοχή επειδή έχουν ακούσει για τις δυνητικά ερεθιστικές επιδράσεις.

Για να ξεκαθαρίσουμε το ρεκόρ, μιλήσαμε με μερικούς δερματολόγους για να μάθουμε την αλήθεια για τη ρετινόλη.

Η αλήθεια είναι ότι η ρετινόλη και η απολέπιση είναι παρόμοια, αλλά η ρετινόλη δεν απολεπίζει το δέρμα. "Οι ρετινόλες βοηθούν στη ρύθμιση του κύκλου εργασιών των κυττάρων του δέρματος, που βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης νεκρών κυττάρων του δέρματος." Δρ Marisa Garshick, λέει ένας πιστοποιημένος δερματολόγος Με στυλ. «Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά απολεπιστικά, ωστόσο, τα ρετινοειδή δεν σπάνε τους δεσμούς που συγκρατούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μαζί». Έτσι, ενώ τα αποτελέσματα είναι παρόμοια στο ότι μπορούν να μειώσουν τα νεκρά κύτταρα της επιφάνειας του δέρματος, η ρετινόλη λειτουργεί διαφορετικά από ένα απολεπιστικό.

Πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής της SLMD Περιποίηση δέρματος, Δρ Σάντρα Λι (γνωστός και ως Dr. Pimple Popper), εξηγεί ότι η ρετινόλη λειτουργεί δεσμεύοντας τους υποδοχείς μέσα στα κύτταρα του δέρματός σας, κάτι που λέει στα κύτταρα να επιταχύνουν τη διαδικασία ανανέωσής τους. «Όταν εφαρμόζουμε ρετινόλη, αυξάνουμε αυτόν τον ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων και ξυπνάμε σε νεότερο δέρμα», λέει. «Αυτό βοηθά με την ακμή, επειδή η απόρριψη αυτών των νεκρών κυττάρων σημαίνει ότι δεν φράζουν τους πόρους σας. Και βοηθά με τις γραμμές και τις ρυτίδες γιατί διατηρεί το δέρμα σας πιο νεανικό».

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η ρετινόλη αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου (που είναι μια πρωτεΐνη που δίνει στο δέρμα σφριγηλότητα) και προωθεί τη δημιουργία ελαστίνης (που κάνει το δέρμα ελαστικό και ελαστικό).

ΣΧΕΤΙΚΟ: Τα 17 καλύτερα προϊόντα ρετινόλης όλων των εποχών.

Βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, εξασθενίζει την υπερμελάγχρωση και μειώνει τη θαμπάδα, λέει ο Δρ Λι. Υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία σχετικά με το εάν η βιταμίνη C και η ρετινόλη θα μπορούσαν να αναμειχθούν στο παρελθόν. Ο Δρ Garshick εξηγεί ότι ιστορικά, συνιστάται να αποφεύγεται η ανάμειξη ρετινόλης με βιταμίνη C, επειδή η ρετινόλη θα μπορούσε να κάνει τη βιταμίνη C να γίνει λιγότερο αποτελεσματική. «Τούτου λεχθέντος, τα νεότερα σκευάσματα βιταμίνης C θεωρούνται πιο σταθερά, επομένως μπορεί να μην υπάρχει τόσο μεγάλο πρόβλημα με την ανάμειξη ρετινόλης και βιταμίνης C όσον αφορά την αποτελεσματικότητα», λέει. Μελέτες δείχνουν ότι η χρήση των δύο μαζί έχει μειωμένα σημάδια γήρανσης.

Ωστόσο, η μεγαλύτερη ανησυχία με την ανάμειξη των δύο είναι λιγότερο για την αποτελεσματικότητα και περισσότερο για τον ερεθισμό. Έτσι, από τεχνική άποψη, μπορείτε να αναμίξετε τα δύο, ωστόσο, ορισμένοι τύποι δέρματος μπορεί να βρουν και τα δύο αυτά συστατικά ερεθιστικά ή να προκαλέσουν ευαισθησία, γι' αυτό προτείνεται η εναλλαγή. Εάν θέλετε να το παίξετε με ασφάλεια, ο Δρ Λι συνιστά τη χρήση βιταμίνης C το πρωί και ρετινόλης το βράδυ ή εναλλακτική το βράδυ, εάν γνωρίζετε ότι είστε άτομο με ευαίσθητο τύπο δέρματος και θέλετε να αποφύγετε πιθανούς ερεθισμούς.

Σύμφωνα με Δρ Χάντλεϋ Κινγκ, πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, ο λόγος που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτός ο μύθος είναι αληθινός είναι ότι η ρετινόλη συχνά λαμβάνει οδηγίες να εφαρμόζεται μόνο τη νύχτα. «Αυτό συμβαίνει επειδή τα ρετινοειδή συχνά αποικοδομούνται από το ηλιακό φως, το οποίο τα κάνει λιγότερο αποτελεσματικά, όχι επειδή προκαλούν ευαισθησία στον ήλιο," αυτή λέει.

Στην αρχή της έναρξης της ρετινόλης, ωστόσο, μπορεί να εμφανίσετε κάποια επιπλέον ευαισθησία στον ήλιο, αλλά μόνο επειδή είναι ένα ισχυρό συστατικό και αυτό δεν συμβαίνει απαραίτητα σε όλους. «Ωστόσο, μετά από μερικούς μήνες χρήσης ρετινόλης, η απόκριση του δέρματος στην υπεριώδη ακτινοβολία επιστρέφει στο φυσιολογικό», λέει ο Δρ Χάντλεϊ. Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει πάντα να εφαρμόζετε ένα SPF καθημερινά, βροχή ή λάμψη, ανεξάρτητα από το τι.

Ο λόγος που οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν η ρετινόλη λεπταίνει το δέρμα είναι ότι μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν ξεφλούδισμα όταν αρχίζουν για πρώτη φορά να χρησιμοποιούν ρετινοειδή και το δέρμα μπορεί να φαίνεται πιο λεπτό καθώς αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Ωστόσο, ισχύει το αντίθετο. «Τα ρετινοειδή διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και στην πραγματικότητα βοηθούν στο να γίνει το δέρμα πιο παχύ, κάτι που είναι υπέροχο γιατί το δέρμα συχνά λεπταίνει με την ηλικία και τις βλάβες από τον ήλιο», λέει ο Δρ Κινγκ.

ΒΙΝΤΕΟ: ΚΑΘΑΡΟ ΠΛΑΚΑ: Το συστατικό αστέρι αυτού του ορού είναι το νέο Bakuchiol

«Ναι, το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι το πιο ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να εφαρμόσουμε ρετινόλη εκεί», λέει ο Δρ Λι. Για ανησυχίες όπως τα πόδια της χήνας ή η γήρανση κοντά σε αυτήν την περιοχή, υπάρχουν σκευάσματα ρετινόλης ειδικά για τα μάτια. Το κλειδί είναι να αναζητήσετε ένα προϊόν που να περιέχει θρεπτικά συστατικά και να το ξεκινήσετε αργά. «Εάν νιώθετε πολύ ερεθισμό, καλέστε το και δοκιμάστε να το εφαρμόζετε κάθε δεύτερο βράδυ. Και να φοράτε πάντα αντηλιακό», λέει ο Δρ Λι.

Η ρετινόλη είναι ένας γενικός όρος, ο οποίος αποτελείται από ρετινοειδή, Retin-A, adapalene και ούτω καθεξής. Ενώ όλα λειτουργούν παρόμοια και μπορούν να δώσουν παρόμοια αποτελέσματα, υπάρχουν σημαντικές αποχρώσεις. Για να λάβετε τη μείωση, ο Δρ Lee εξηγεί τη διαφορά μεταξύ των ρετινοειδών (όταν χρειάζεστε ιατρική συνταγή) και της ρετινόλης (επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή). «Το ρετινοειδή είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για μια ειδική κατηγορία παραγώγων βιταμίνης Α», λέει ο Δρ Λι. «Περιλαμβάνει ρετινόλη, η οποία πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή σε ορούς και κρέμες, για την αντιμετώπιση ηπιότερων δερματικών παθήσεων, όπως η ακμή, η υπερμελάγχρωση και οι λεπτές γραμμές. Επειδή είναι το λιγότερο δυνατό από το μάτσο, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να κάνει τη δουλειά του, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ αποτελεσματικό και προκαλεί λιγότερο αρχικό ερεθισμό».

Στη συνέχεια, υπάρχει μια πιο ισχυρή εκδοχή του ρετινόλη, το οποίο ο Δρ Garshick λέει ότι συνήθως συνταγογραφείται για σοβαρή ακμή και ουλές. Για παράδειγμα, η τρετινοΐνη, γνωστή και ως Retin-A, διατίθεται μόνο με συνταγή γιατρού και είναι συνταγογραφείται για μέτρια ακμή καθώς και για πιο έντονη υπερμελάγχρωση και άλλα σημάδια γήρανσης, εξηγεί Δόκτωρ Λι. Αναφέρει επίσης ότι επειδή είναι πιο δυνατό, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε περισσότερη ερυθρότητα και ξεφλούδισμα όταν αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά, αλλά με πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Ένα άλλο συνταγογραφούμενο ρετινοειδή είναι ισοτρετινοΐνη, το οποίο είναι το από του στόματος φάρμακο που είναι πιο γνωστό ως Accutane. «Αυτό το φάρμακο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής, αλλά έχει παρενέργειες, επομένως πρέπει να υπογράψετε ένα συμβόλαιο και να παρακολουθείστε στενά από τον γιατρό σας όσο το παίρνετε», λέει ο Δρ Λι. Για να μάθετε ποια επιλογή είναι η καλύτερη για εσάς, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας πριν ενσωματώσετε τη ρετινόλη στη ρουτίνα σας.

Μπορεί να ακούτε ξανά και ξανά ότι η έναρξη της ρετινόλης μπορεί (και πιθανότατα θα) προκαλέσει ερεθισμό, ξεφλούδισμα, ξηρότητα και πολλά άλλα. Όπως όλα τα πράγματα με την περιποίηση του δέρματος, ωστόσο, το δέρμα και οι αντιδράσεις του καθενός στα συστατικά είναι διαφορετικά. Κάποιοι μπορεί να εμφανίσουν ερεθισμό, ενώ άλλοι όχι. Το παν είναι να προσέχεις το δέρμα σου και να κάνεις αυτό που χρειάζεται. «Κατά κανόνα, άκου το δέρμα σου», λέει ο Δρ Λι. «Εάν αντιμετωπίζετε ερεθισμό, δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε τη ρετινόλη σας κάθε δεύτερη νύχτα ή προσθέστε λίγο υαλουρονικό οξύ για να καταπραΰνετε το δέρμα σας».