Πώς να αλλάξετε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για το φθινόπωρο, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα να μην αλλάξετε ποτέ τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Τελικά, αν δουλεύει, γιατί να μπλέξω με ένα καλό πράγμα; Αλλά σύμφωνα με τους δερματολόγους, είναι ωφέλιμο να αλλάζεις τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας όλο το χρόνο με κατάλληλα εποχιακά προϊόντα. Και με τον πιο δροσερό καιρό του φθινοπώρου να ξεκινά, τώρα είναι μια σημαντική στιγμή να κάνετε κάποιες αλλαγές.

Γιατί είναι κρίσιμος αυτός ο χρόνος; «Ο κρύος, ξηρός και θυελλώδης καιρός με λίγη υγρασία αφήνει το δέρμα του προσώπου μας ιδιαίτερα εκτεθειμένο στα στοιχεία», δερματολόγος από το Λονδίνο Anjali Mahto λέει Με στυλ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ξηρό, ευαίσθητο και ερεθισμένο δέρμα είναι τόσο διαδεδομένο τους ψυχρούς μήνες. «Αυτό επιδεινώνεται από το γεγονός ότι βάζουμε κεντρική θέρμανση, η οποία στεγνώνει περαιτέρω το δέρμα, καθώς και ζεστά μπάνια και ντους, που θα αφαιρέσουν την υγρασία από το δέρμα», προσθέτει.

Δεδομένου ότι υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα περιποίησης στην αγορά, ζητήσαμε από τέσσερις δερματολόγους να μοιραστούν τι θα πρόσθεταν σε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος για το φθινόπωρο, ώστε να μην χρειάζεται να ξοδεύετε ώρες ψάχνοντας. Αγοράστε τις προτάσεις τους ξεκινώντας από μόλις 6 $ παρακάτω.

«Καθώς ο καιρός πέφτει το φθινόπωρο, προτείνω να προσαρμόσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας όπως θα κάνατε και στην γκαρνταρόμπα σας». Δόκτωρ Ζάιχνερ συμβουλεύει. Λέει να δώσουν προτεραιότητα σε προϊόντα με ενυδάτωση και προστασία, ειδικά σε καθαριστικά και ενυδατικά.

«Το καλοκαίρι, τα καθαριστικά που δημιουργούν αφρό ή απολέπιση είναι μια εξαιρετική επιλογή για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της λιπαρότητας που συσσωρεύεται στο δέρμα. [Αλλά] αυτά τα καθαριστικά μπορεί να στεγνώσουν υπερβολικά το δέρμα σε πιο δροσερό καιρό. Προτείνω ενυδατικά καθαριστικά που αφήνουν τον φραγμό του δέρματος ενυδατωμένο και ανέπαφο» διευκρινίζει.

Ο Δρ Zeichner συνιστά επίσης να προσθέσετε υαλουρονικό οξύ στη ρουτίνα σας για την καταπολέμηση της ξηροδερμίας. Εξηγεί ότι το υαλουρονικό οξύ είναι σαν ένα σφουγγάρι που τραβάει νερό στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. «Είναι καλό στο να παίρνεις νερό εκεί που πρέπει, αλλά όχι τόσο καλό στο να το κρατάς εκεί. Επομένως, θα πρέπει να στρώσετε τον ορό σας με υαλουρονικό οξύ κάτω από την ενυδατική σας κρέμα» για να διατηρήσετε την ενυδάτωση κλειδωμένη.

Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε SPF κάθε μέρα, ακόμα κι αν νυχτώνει στις 5 μ.μ. Αυτή η φόρμουλα ορυκτών λιώνει στο δέρμα σας χωρίς να αφήνει πίσω του λευκό γύψο. «Μου αρέσουν τα ορυκτά αντηλιακά το φθινόπωρο γιατί το οξείδιο του ψευδαργύρου όχι μόνο μπλοκάρει την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά προσφέρει και προστατευτικά αποτελέσματα για το δέρμα», εξηγεί ο Δρ Zeichner.

Η βαζελίνη δεν είναι σε καμία περίπτωση ένα νέο προϊόν ομορφιάς, αλλά εξακολουθεί να έχει μια από τις καλύτερες ενυδατικές φόρμουλες, σύμφωνα με αυτόν τον δερματολόγο. «Η βαζελίνη βαζελίνη είναι το απόλυτο multitasker στην περιποίηση του δέρματος», λέει ο Δρ Zeichner. «Είναι υπέροχο όχι μόνο για ξηρά χείλη, αλλά και για τα δάχτυλα, τα βλέφαρα, ακόμη και τους αγκώνες».

Αυτή η ενυδατική κρέμα χεριών περιέχει λανολίνη, για την οποία ο Δρ Zeichner λέει ότι «είναι μια φυσική ένωση που προέρχεται από μαλλί προβάτου, η οποία βοηθά στην προστασία, την απαλότητα και την ενυδάτωση του δέρματος».

Δρ. Idriss συμφωνεί ότι το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για να ανανεώσετε το παιχνίδι περιποίησης της επιδερμίδας σας. «Καθώς η ένταση του ήλιου αρχίζει να μειώνεται, μπορούμε να γίνουμε πιο τολμηροί δοκιμάζοντας νέα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας», εξηγεί.» Για παράδειγμα, το φθινόπωρο είναι ο ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη ρετινόλη, αν δεν την έχετε εισαγάγει ακόμα στη ρουτίνα σας. Οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν έχουν μπει εντελώς, ο Δρ. Idriss σημειώνει ότι η ποιότητα του αέρα δεν είναι τόσο ξηρή, καθιστώντας την ιδανική στιγμή για να προσαρμοστεί το δέρμα σας ρετινόλη.

Εάν αλλάζετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, η σειρά με την οποία εφαρμόζετε τα προϊόντα έχει σημασία όταν πρόκειται για βλέποντας ορατά αποτελέσματα και ο Δρ. Idriss συνιστά να εφαρμόζετε τα προϊόντα σας από το λεπτότερο έως το πυκνό για να σφραγίσετε υγρασία. Επιπλέον, «μετά τον καθαρισμό, το επόμενο βήμα είναι να εισάγετε ένα χημικό απολεπιστικό (όπως ένα ενζυμικό πίλινγκ) μερικές φορές την εβδομάδα στη νυχτερινή σας ρουτίνα. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό το βράδυ για να καθαρίσετε τη συσσώρευση της ημέρας από το πρόσωπό σας και να παρουσιάσετε μια φρέσκια βάση για τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας που ακολουθούν», λέει. Στη συνέχεια, ακολουθήστε το με ορό με βάση το νερό, κρέμα ματιών και ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε την ενυδάτωση.

«Παρά το όνομα, είναι στην πραγματικότητα μια σχετικά ήπια ρετινόλη για αρχή, καθώς περιέχει μόνο ρετινόλη σε ποσοστό 0,3%. Εάν είστε νευρικοί, σας συνιστώ να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν τις νύχτες που παραλείπετε τη χημική απολέπιση για να ελαχιστοποιήσετε κάθε μορφή ερεθισμού», λέει ο Δρ. Idriss.

Σε ένα σχετικά πρόσωπο από τη συμβουλή του Δρ. Ζάιχνερ, ο Δρ. Idriss σας προτρέπει να ξεχάσετε τη βαζελίνη και το Aquaphor και να δοκιμάσετε αυτό το εμπορικό σήμα που αγαπούν οι διασημότητες αντι αυτου. "Συνιστώ να το χρησιμοποιήσετε σε ξηρά και σκασμένα χείλη (αρκεί να μην είστε κάποιος που έχει εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα επειδή περιέχει αιθέρια έλαια.)"

Σύμφωνα με τον Δρ Idriss, αυτό το βάλσαμο La Roche-Posay είναι «απαραίτητο». Δεν είναι μόνο μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα, αλλά και ένα «skin savior» που καταπραΰνει και θεραπεύει το ξηρό και σκασμένο δέρμα με συστατικά όπως βούτυρο καριτέ και γλυκερίνη.

Ίσως η πιο σημαντική αλλαγή περιποίησης δέρματος για αυτό το φθινόπωρο είναι αυτή με μια πιο βαριά ενυδατική κρέμα. "Κλείστε την απαραίτητη υγρασία με πιο δροσερό καιρό, αλλάζοντας από ελαφρύτερες ενυδατικές σε πιο παχύρρευστες." Δόκτωρ Κίκαμ εξηγεί.

Και αν η ρουτίνα σας περιλαμβάνει απολέπιση, σκεφτείτε να την περιορίσετε. Είναι καλό να κάνετε απολέπιση για να προετοιμάσετε το δέρμα έτσι ώστε να απορροφά αποτελεσματικά τα προϊόντα σας, ωστόσο, ο Δρ. Kikam προειδοποιεί να μην κάνετε υπερβολική απολέπιση, γεγονός που προκαλεί το δέρμα να χάσει την υγρασία. «Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να οδηγήσει σε κατεστραμμένο φραγμό του δέρματος και απώλεια υγρασίας», λέει.

Ο Δρ Kikam προτείνει αυτή τη φόρμουλα για πλήρη ενυδάτωση. «Το γαλακτικό οξύ, το κύριο συστατικό της λοσιόν, βοηθά στην τόνωση της παραγωγής κεραμιδίων, τα οποία είναι λιπίδια απαραίτητα για έναν υγιή φραγμό υγρασίας», λέει.

Ο Δρ Kikam λέει να «αλλάξετε σε πιο ήπια καθαριστικά που δεν αφαιρούν την υγρασία από το δέρμα. Θυμηθείτε, είμαστε όλοι για τη διατήρηση της υγρασίας το φθινόπωρο και μετά." Συνιστά αυτό από το CeraVe, το οποίο περιέχει επίσης αυτά τα κεραμίδια που αναφέρονται παραπάνω.

Καμία ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας δεν είναι πλήρης χωρίς SPF, ακόμη και τους πιο κρύους μήνες, και είναι ιδιαίτερα λάτρης αυτής της φόρμουλας με ανόργανα συστατικά που προσφέρει κεραμίδια και βιταμίνες C και E. «Αν και ο ήλιος μπορεί να μην φαίνεται τόσο έντονος κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου όσο το καλοκαίρι, η UVA μπορεί να διεισδύσει μέσα από τα σύννεφα και τα παράθυρα όλο το χρόνο», σημειώνει ο Δρ Kikam.

Δόκτωρ Mahto συνιστά μερικές γρήγορες και εύκολες εναλλαγές για να κάνετε τη ρουτίνα σας πιο αποτελεσματική σε πιο ψυχρές θερμοκρασίες. «Καθώς το δέρμα τείνει να είναι πιο ξηρό τους χειμερινούς μήνες για πολλούς ανθρώπους, η μείωση της ισχύος ορισμένων δραστικών παραγόντων θα μπορούσε να είναι ωφέλιμη», λέει. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε τονωτικό γλυκολικού οξέος, προτείνει να χρησιμοποιήσετε ένα που περιέχει πολυυδροξυ οξύ. Τα PHA είναι ένα είδος λιγότερο έντονων χημικό απολεπιστικό που μπορεί επίσης να προσφέρει οφέλη ενυδάτωσης και συχνά οδηγούν σε "λιγότερο ερεθισμό σε άτομα με ευάλωτο δέρμα".

Εκτός από την προσαρμογή της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας, φροντίστε να παρακολουθείτε τον πάροχο σας. «Ο χειμώνας είναι συνήθως η πιο πολυάσχολη εποχή του χρόνου για μένα στην κλινική για τη θεραπεία προβλημάτων μελάγχρωσης, γήρανσης ή ουλών», λέει ο Δρ Mahto. «Οι θεραπείες όπως το χημικό πίλινγκ και το λέιζερ γίνονται καλύτερα αυτή την εποχή του χρόνου (συνιστώ πάντα τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο) καθώς υπάρχει λίγο ηλιακό φως και το δέρμα είναι λιγότερο ευάλωτο σε επιπλοκές όπως μελάγχρωση ή κάψιμο μετά από αυτούς τους τύπους θεραπεία."

Τα τόνερ μπορεί να είναι άλλη μια πηγή ενυδάτωσης τους πιο δροσερούς μήνες και αυτό της Medik8 ενσωματώνει βιταμίνη C και PHA για να φωτίζει και να ενυδατώνει σε βάθος το δέρμα. Το τόνερ παρέχει «ήπια απολέπιση χωρίς απογύμνωση του δέρματος», σύμφωνα με τον Δρ Mahto.

Ο Δρ Mahto λέει ότι αυτός ο ορός ενυδάτωσης μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από κανονική ενυδατική κρέμα για άτομα με εποχιακά ξηρό δέρμα. Έχει ελαφριά υφή σαν gel που απορροφάται γρήγορα και δεν αφήνει αίσθηση λιπαρότητας. Κλειδώνει επίσης την υγρασία στο δέρμα όλη την ημέρα, κάτι που βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς δερματικού φραγμού.

Μην ξεχάσετε τα χέρια σας αυτό το φθινόπωρο. Ο Δρ Mahto συνιστά αυτή την κρέμα χεριών για να αποτρέψει το σκασμένο και ξηρό δέρμα. Η κρέμα έχει ενυδατική γλυκερίνη, που τραβάει νερό από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος για να ενυδατώσει τα εξωτερικά.