Για Με στυλτεύχος Νοεμβρίου, στα περίπτερα τώρα και διαθέσιμο για ψηφιακή λήψη, συνεργαστήκαμε με την Google για να ανακαλύψουμε τις ερωτήσεις και τα προβλήματά σας με τις περισσότερες αναζητήσεις. Στη συνέχεια, βρήκαμε τους καλύτερους ιστότοπους, εφαρμογές και εργαλεία για να απαντήσουμε σε όλα αυτά.
Ενημερώθηκε 27 Οκτωβρίου 2015 στις 4:00 μ.μ
Αν αυτό το πρόγραμμα διατροφής στο οποίο προσπαθείτε τόσο σκληρά να τηρήσετε βγαίνει από το παράθυρο όταν διασταυρώνεστε με ένα μπισκότο σοκολάτας, τότε ίσως είναι καιρός να ζητήσετε κάποιο αντίγραφο ασφαλείας. Σε τελική ανάλυση, δεν υπάρχει τίποτα σαν να έχεις κάποιον να σε θεωρεί υπεύθυνο για τη διατροφή σου και να σε κρατά σε καλό δρόμο. Βρήκαμε τις εφαρμογές που σας επιτρέπουν να έχετε πρόσβαση σε έναν προσωπικό διατροφολόγο πιο γρήγορα από όσο μπορείτε στο Instagram, ένα στιγμιότυπο από το τοστ με αβοκάντο.
Το χάνω!
Συμπληρώστε μια έρευνα για την υγεία και ορίστε τους στόχους σας για απώλεια βάρους στον ιστότοπο και, στη συνέχεια, οι επαγγελματίες στο Lose It! θα παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Κατεβάστε την αντίστοιχη εφαρμογή για να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο—διαθέτει έναν σαρωτή γραμμωτού κώδικα για να κάνει την καταγραφή των επιλογών των φαγητών σας πιο εύκολη. Εμπιστευτείτε μας, αυτό θα σας κάνει να σκεφτείτε δύο φορές για να πετύχετε το Shake Shack.
Αύξηση
Για μια μηνιαία χρέωση 50 $, αυτή η εφαρμογή σας συνδυάζει με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο που αξιολογεί κάθε σας καθημερινά γεύματα —που ανεβαίνουν εύκολα μέσω της εφαρμογής— και προσφέρει συμβουλές για το πώς να κάνετε καλύτερες επιλογές και αντικαταστάσεις. Η δυνατότητα ανταλλαγής μηνυμάτων εντός εφαρμογής καθιστά εξαιρετικά εύκολο να διατηρείτε ανοιχτό διάλογο με τον σύμβουλο διατροφής σας.
Noom Coach
Σχεδιασμένο για να σας παρέχει υποστήριξη 360 μοιρών στην αποστολή απώλειας βάρους, το Noom σας παρέχει ένα προσαρμοσμένο καθημερινό πρόγραμμα παιχνιδιού για να σας βοηθήσει να πλησιάσετε τους στόχους σας. Η δωρεάν έκδοση των εφαρμογών σάς βοηθά με τη μέτρηση θερμίδων και την παρακολούθηση γευμάτων. η επαγγελματική έκδοση ($10/μήνα) σας συνδέει με μια ομάδα υποστήριξης για να σας παρακινήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο. και η πλατινένια έκδοση (40$/μήνα) σας παρέχει ένα προπονητή one-on-one.