Όταν έρθει η προπόνηση, Julianne Hough δεν μπλέκει. Ό, τι κι αν συμβαίνει στη ζωή της, η Χορεύοντας με τα αστέρια δικαστής και Fitbit Ο πρεσβευτής κάνει νόημα να ιδρώνεις κάθε μέρα, είτε πρόκειται για χορό-καρδιο, ποδήλατο ή γιόγκα, παρακολουθώντας κάθε βήμα χρησιμοποιεί τον αξιόπιστο ιχνηλάτη δραστηριοτήτων της—ειδικά με τον επικείμενο γάμο της με τον παίκτη χόκεϋ Μπρουκς Λάιχ διαφαινόμενος. Στο λανσάρισμα του νέου Fitbit Alta HR συσκευή, η Hough μοιράστηκε αποκλειστικά την καθημερινότητά της Με στυλ, συμπεριλαμβανομένων των τεσσάρων μαθημάτων γυμναστικής boutique που βοηθούν να διατηρεί το σώμα της σε κορυφαία φόρμα.
1. Ξύπνα
«Συνήθως ξυπνάω γύρω στις 7 το πρωί και ελέγχω το Fitbit μου το πρωί για να δω τα δεδομένα ύπνου μου από το προηγούμενο βράδυ. Είναι χρήσιμο να δω πόσο καλά έχω κοιμηθεί και να μάθω πώς να βελτιώσω τις γενικές μου συνήθειες ύπνου. Έχω βάλει στόχο να έχω τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ».
2. Τρωω πρωινό
«Το πρώτο πράγμα που κάνω το πρωί είναι να στριμώξω τα σκυλιά μου, τη Λέξι και τη Χάρλεϊ. Μετά, θα κατέβω κάτω, θα πάρω ένα ελαφρύ πρωινό — συνήθως
ζεστό νερό με λεμόνι, ένα αγγλικό τσάι για πρωινό, μισή μπάρα πρωτεΐνης και μια μπανάνα—και κατευθυνθείτε προς την προπόνησή μου. Μετά από αυτό, έχω συνήθως ένα μεγάλο πράσινο χυμό, αυγά στον ατμό, αβοκάντο σε φέτες και ντομάτες σε φέτες."ΣΧΕΤΙΚΑ: 8 μαθήματα προπόνησης εγκεκριμένα από διασημότητες που πρέπει να δοκιμάσετε το 2017
3. Επεξεργάζομαι
«Αλλάζω τη ρουτίνα της προπόνησής μου καθημερινά για να βεβαιωθώ ότι ασκώ διάφορα μέρη του σώματός μου με διάφορους τρόπους. Συνήθως πηγαίνω στο Body By Simone, Τρέισι Άντερσον, SoulCycle, και CorePower Yoga. Με βάση τα δεδομένα μου στο Fitbit, κατά τη διάρκεια μιας μέσης προπόνησης Body By Simone, καίω σχεδόν 300 θερμίδες σε 45 λεπτά».
4. Πηγαίνετε σε συναντήσεις
«Το μεγαλύτερο έργο στο οποίο δουλεύω αυτή τη στιγμή είναι MOVE Beyond Live σε περιοδεία. Σύντομα, ο [ο αδερφός μου] Derek και εγώ θα κάνουμε πρόβες κάθε μέρα μέχρι την πρώτη μας εμφάνιση στις 19 Απριλίου. Θα αναπηδάω ανάμεσα σε οντισιόν, προπονήσεις, συναντήσεις, πρόβες και ποιος ξέρει τι άλλο».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η ρουτίνα γυμναστικής πριν από το γάμο της Julianne Hough
Πίστωση: Ευγενική προσφορά του Fitbit
5. Διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα
«Για μεσημεριανό, συνήθως τρώω μια ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με ψητό κοτόπουλο, κινόα, μια ποικιλία από ψιλοκομμένα λαχανικά, ελαιόλαδο και φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού».
6. Παρακολουθήστε την πρόβα MOVE
«Το αγαπημένο μου μέρος για τις πρόβες MOVE είναι η αναμφισβήτητη προπόνηση που παίρνουμε από τον χορό 60 ώρες την εβδομάδα. Μου αρέσει να πηγαίνω σε περιοδείες γιατί ο Derek και εγώ συνδεόμαστε απευθείας με τους θαυμαστές μας σχεδόν κάθε βράδυ της εβδομάδας. Έχουμε την ευκαιρία να μιλήσουμε μαζί τους πριν από τις συναυλίες στο VIP Meet and Greets και να κάνουμε πάρτι μαζί τους κατά τη διάρκεια της πραγματικής εκπομπής."
ΒΙΝΤΕΟ: Οι καλύτερες στιγμές της Julianne Hough στο Instagram
7. Δειπνώ
«Σε μια τυπική βραδινή έξοδο, είτε απολαμβάνω το δείπνο με τον Μπρουκς και/ή φίλους ή πηγαίνω σινεμά — ποικίλλει! Συνήθως είμαι εν κινήσει».
8. Πήγαινε για ύπνο
«Η τυπική μου ρουτίνα πριν τον ύπνο είναι να βουρτσίζω τα δόντια μου και να πλένω το πρόσωπό μου, να βάζω τη Λέξι και τη Χάρλεϊ στο κρεβάτι τους για σκύλους και να πηδάω στο δικό μου. Προσπαθώ να είμαι στο κρεβάτι μέχρι τις 10 το βράδυ. κάθε βράδυ. Θα ρίξω ομίχλη λεβάντας στο μαξιλάρι μου για να με βοηθήσει να ηρεμήσω».