Από όλες τις κακές συνήθειες ομορφιάς εκεί έξω (σκεφτείτε: να αποκοιμηθείτε με μακιγιάζ, καθημερινές φυσαλίδες και να το παρακάνετε με το self-tanner), το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να είναι μια από τις πιο δύσκολες να σπάσει κανείς. Είτε οφείλεται σε άγχος, άγχος ή απλή πλήξη, υπερβολική δαγκωματιά ή ονυχοφαγία, στο med-speakcan οδηγούν σε ορισμένες δυσάρεστες συνέπειες για τα ψηφία σας, συμπεριλαμβανομένων λευκών μπαλωμάτων, αποχρωματισμού και αλλαγών σχήμα. Αν σας φαίνεται αυτό, υπάρχει ακόμα ελπίδα. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να κόψετε τη συνήθεια οριστικά.ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς αναρρωθήκαμε από το gel μανικιούρ
1. Παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα Ναι αλήθεια. «Το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση της ψυχολογικά επαγόμενης βλάβης των νυχιών είναι, όπως και με κάθε άλλη συνήθεια, να αναπτύξετε αυτογνωσία και να πάρει την απόφαση να κάνει κάτι για αυτό», λέει η δερματολόγος και ειδικός νυχιών Δρ Dana Αυστηρός. Μόλις το κάνετε, μπορείτε να αρχίσετε να εντοπίζετε τα ερεθίσματα σας και να διαχειριστείτε την κατάσταση.
3. Αναστέλλετε το τσιμπολόγημα με γυαλιστερόΜια φόρμουλα όπως το No Bite by Orly (10$? orlybeauty.com) έχει πικρή γεύση για να σας αποτρέψει από το μάσημα. Στεγνώνει καθαρά, ώστε να μπορεί να φορεθεί μόνο του ή πάνω από το αγαπημένο σας βερνίκι.
4. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κανονικά μανικιούρΠροσοχή: Τα μανικιούρ με τζελ με μεγάλη διάρκεια μπορεί να βλάψουν τα νύχια. Ωστόσο, για τα δαγκώματα των νυχιών, μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως αποτρεπτικά. «Αν και προτιμώ τα μανικιούρ με τζελ μόνο για περιστασιακές ειδικές εκδηλώσεις ή διακοπές, μπορούν επίσης να είναι ένα απίστευτο εργαλείο για να βοηθήσουν όσους δαγκώνουν τα νύχια να «τσιμπήσουν τη συνήθεια»», λέει ο Stern. Το να ξοδεύετε μόνο χρόνο και χρήμα στα νύχια σας, προσθέτει, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το μάζεμα και το δάγκωμα.
5. Γιορτάστε την επιτυχία σας «Συνήθως αν οι ασθενείς μου μπορούν να αποφύγουν το δάγκωμα για 12 εβδομάδες, τότε είναι επιτυχείς στο να ξεπεράσουν αυτή τη συνήθεια», λέει ο Stern. Η συμβουλή μας; Τραβήξτε μερικές υπέροχες selfies μανικιούρ ή την πρόοδό σας για να διατηρήσετε το κίνητρο σας.