Συγχαρητήρια! τα κατάφερες. Μέχρι το τέλος αυτού που θα μείνει για πάντα στη μνήμη μας ως μια από τις πιο εξαντλητικές και δύσκολες εκλογικές περιόδους στην ιστορία. Σήμερα, επιτέλους θα μάθουμε ποιος, Χίλαρι Κλίντον ή Ντόναλντ Τραμπ, θα ακολουθήσει Μπάρακ Ομπάμα για να γίνει ο επόμενος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών. Και ω Θεέ μου, ανυπομονούμε να τελειώσει η τρέλα.

Αλλά προτού συμβεί αυτό, πρέπει να ψηφίσουμε και μετά να παρακολουθήσουμε, με κομμένη την ανάσα, όλη τη νυχτερινή κάλυψη των εκλογών, περιμένοντας σε προσωπικές κοιλότητες άγχους και στρες μέχρι να βγουν τα τελικά αποτελέσματα. Θα είναι μια δύσκολη βραδιά για όλους και έτσι, έχοντας αυτό κατά νου, συγκεντρώσαμε μερικές από τις αγαπημένες μας εφαρμογές χαλάρωσης που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, ό, τι κι αν συμβεί απόψε.

Καθίστε αναπαυτικά με αυτές τις εφαρμογές, ρίξτε στον εαυτό σας ένα δυνατό (για λόγους λογικής) και αισθανθείτε έτοιμοι να ανησυχήσετε για τα αποτελέσματα των εκλογών σας.

Σκέφτομαι Headspace

ως προσωπικός σας γυμναστής για διαλογισμό. Η εφαρμογή λειτουργεί καθοδηγώντας σας μέσω του διαλογισμού, επειδή, hey, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεφύγετε ανάμεσα στη δουλειά, τον οικογενειακό χρόνο και τα πολυσύχναστα κοινωνικά προγράμματα. Αλλά είναι σημαντικό να γίνει αυτό, ειδικά σε περιόδους υψηλού στρες, όπως ας πούμε, καθώς προκύπτουν τα αποτελέσματα μιας από τις πιο φορολογικές εκλογές που έγιναν ποτέ. Απομακρυνθείτε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης απόψε και κάντε ένα διάλειμμα 10 λεπτών με καθοδήγηση.

Έρχεται ολοκαίνουργιο στο κατάστημα εφαρμογών Mindsail, μια πλατφόρμα γεμάτη πρωτότυπο περιεχόμενο από ειδικούς που μοιράζονται συμβουλές και πληροφορίες για κατηγορίες όπως σχέσεις, καριέρα, άγχος και άλλα. Η εφαρμογή προσφέρει μια συλλογή προγραμμάτων πολλαπλών βημάτων για να βοηθήσει τους χρήστες να αντιμετωπίσουν οτιδήποτε τους βαραίνει... σαν την αγωνία της αναμονής αυτών των εκλογικών αποτελεσμάτων. Η εφαρμογή έχει τόνους προγραμμάτων και οι χρήστες μπορούν να ακούσουν συνεδρίες σε μέγεθος μπουκιάς όπου μαθαίνουν δεξιότητες όπως ασκήσεις αναπνοής και επιβεβαιώσεις. Όλα έχουν να κάνουν με την επίτευξη της κορυφαίας πνευματικής απόδοσης και τη συναισθηματική και πνευματική ευημερία. Προσωπική (και ελπίζουμε εθνική) ανάπτυξη, ερχόμαστε.

Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας φρικάρει όσο αυτή την προεκλογική περίοδο, αλλά ακούστε μας! Αναπτύχθηκε από τον υπνωτιστή Jacob Strachotta, HelloMind έρχεται γεμάτη με καθοδηγούμενες φωνητικές συνεδρίες για την αντιμετώπιση διαφόρων δυσκολιών όπως το άγχος, το άγχος, τα κίνητρα και η αυτοεκτίμηση. Στη συνέχεια, κάθε θέμα χωρίζεται σε μικρότερα υποθέματα για να βελτιώσετε πραγματικά αυτό που αισθάνεστε. Για παράδειγμα, απόψε μπορείτε να επιλέξετε την κατηγορία «Άγχος» και μετά την επιλογή «Είμαι θυμωμένος» από εκεί. Στη συνέχεια, απλώς συνδέστε τα ακουστικά σας, κλείστε τα μάτια σας και κάντε ζώνη στη φωνή του Strachotta για περίπου 30 λεπτά.