Δεν είναι μυστικό ότι Σελένα Γκόμεζ φαίνεται απίστευτη τον τελευταίο καιρό, αλλά πώς ακριβώς έφτασε σε τόσο εκπληκτική φόρμα; Μια εκπληκτική συμβουλή γυμναστικής της μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με όλα όσα νομίζατε ότι ξέρατε για την απώλεια βάρους.
Σύμφωνα με την επί χρόνια προπονήτρια και διατροφολόγο της, Amy Rosoff Davis, η Gomez δεν ζυγίζεται. «Δεν είμαι λάτρης της ζύγισης. Νομίζω ότι γεννά εμμονικές σκέψεις και συμπεριφορές. Εάν γυμνάζεστε και τρώτε υγιεινά, το σώμα σας πρέπει να κάνει τα υπόλοιπα!». Ντέιβις είπε Μπέρντι. «Προτιμώ το jean test. Ξέρεις πώς ταιριάζει το παντελόνι σου, οπότε φύγε από αυτό αντί για νούμερο. Τι σημαίνει να ζυγίζεις έναν συγκεκριμένο αριθμό, σωστά;»
Είμαστε Έτσι επί του σκάφους. Σύμφωνα με τον προπονητή της, η Γκόμεζ αλλάζει τακτικά τα πράγματα στο γυμναστήριο. «Αν διατηρήσετε την ίδια παλιά ρουτίνα, πιθανότατα θα βαρεθείτε και θα καταλήξετε να παραλείψετε το γυμναστήριο», είπε. «[Η Selena και εγώ] κάνουμε τα πάντα, από το Pilates μέχρι την πεζοπορία, τον χορό cardio μέχρι την κυκλική προπόνηση μέχρι τη γιόγκα και το spinning – η λίστα συνεχίζεται».
Και ενώ η προπόνησή της αλλάζει καθημερινά, υπάρχει ένα πράγμα που εκείνη πάντα φροντίζει να το κάνει αφού ιδρώσει. «Όποια και αν είναι η προπόνηση, πάντα βρίσκουμε χρόνο για τεντώσεις. Διατηρεί τους μύες σας μακρύυς και αδύνατους, βελτιώνει την απόδοσή σας, βοηθά τις αρθρώσεις σας και επιτρέπει στους μύες σας να δουλέψουν με τις καλύτερες δυνατότητές τους.»
Πίστωση: Πρακτορείο Megaa
Φυσικά, η ρουτίνα γυμναστικής της Gomez συμβαδίζει με τη διατροφή της και, αν κρίνουμε από τον υπέροχο λογαριασμό της Davis στο Instagram, οι δυο τους τη διατηρούν αρκετά καθαρή. Από σαλάτες και μπολ με δημητριακά μέχρι υγιεινά σνακ όπως αβοκάντο και ντομάτες, η Gomez σίγουρα παίρνει τα χόρτα της.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Selena Gomez πέταξε όλα τα σουτιέν της; Οι τελευταίες της εμφανίσεις είναι όλα για το Sideboob
Γεια, σίγουρα λειτουργεί.