Ως έφηβοι, πάντα φανταζόμασταν ότι η είσοδος στα 20 μας θα χαρακτηριζόταν από καθαρή επιδερμίδα χωρίς ατέλειες. Στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμα να αντιμετωπίσετε μαζικά ξεσπάσματα ακόμα και αφού γίνετε καλόπιστος ενήλικας και η αντιμετώπιση της ακμής δεν γίνεται ευκολότερη με την ηλικία.
Εάν η επιδερμίδα σας εξακολουθεί να συμπεριφέρεται σαν να είναι στο γυμνάσιο, δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε το 2008 στο Journal of the American Academy of Dermatology, οι γυναίκες υποφέρουν από εξάρσεις ακμής πιο συχνά από τους άνδρες και περίπου οι μισοί ενήλικες ηλικίας 20-29 ετών υποφέρουν από ακμή ξεσπάσματα. Περίπου το 35% των γυναικών ηλικίας 30-39 ετών έχουν εξάρσεις, το 26% των γυναικών 40-49 ετών και το 15% των γυναικών 50 ετών και άνω.
Το πρώτο βήμα για τη σύνθλιψη των εξανθημάτων ως ενήλικας είναι ο εντοπισμός της αιτίας τους. Μιλήσαμε με την Dr. Michelle Palm MD, MBA, Διευθύντρια του Τέχνη του δέρματος στην παραλία Solana, Καλιφόρνια. σχετικά με τους παράγοντες που προκαλούν συνήθως την ακμή όταν βρισκόμαστε πολύ πίσω από τα εφηβικά μας χρόνια και πώς να αντιμετωπίσουμε αυτά τα ξεσπάσματα κατά μέτωπο.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Τα καλύτερα προϊόντα για την καταπολέμηση της ακμής στα ράφια των φαρμακείων
Γενεσιολογία
Αν και η ακμή είναι πιο διαδεδομένη κατά την εφηβεία, αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε εξάρσεις ως ενήλικες, μπορείτε να ευχαριστήσετε τους γονείς σας για αυτό. Η γενετική της οικογένειάς σας μπορεί να ευθύνεται για τα ελαττώματα σας και, καθώς δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε τα γονίδιά σας, δεν μπορεί να προληφθεί. Η ασημένια επένδυση είναι ότι υπάρχει μια ποικιλία επιλογών θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της επούλωσης τόσο των λευκών στιγμάτων όσο και των μαύρων στιγμάτων. Ο Δρ Παλμ σημειώνει ότι ανάλογα με τη σοβαρότητα του ξεσπάσματος, ένας συνδυασμός μη συνταγογραφούμενων και τοπικές και στοματικές θεραπείες με συνταγή γιατρού, peeling, ακόμη και θεραπεία με φως ή λέιζερ μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία αντιαισθητικά σπυράκια.
Προϊόντα ομορφιάς
Σωστά, αυτό το νέο ρουζ ή σαμπουάν που σκέφτεστε να δοκιμάσετε μπορεί να προκαλέσει ακμή. «Το μακιγιάζ που δεν χαρακτηρίζεται ως μη φαγεσωρογόνο και τα προϊόντα styling μαλλιών μπορεί να φράξουν τους πόρους που οδηγούν σε σπασίματα στην περιοχή χρήσης», εξηγεί ο Δρ Palm. Αν και μπορεί να σας πονάει να πετάξετε ένα προϊόν που μόλις χρησιμοποιήσατε, ο Δρ. Παλμ συνιστά να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το προσβλητικό προϊόν αμέσως για να αποτρέψετε περαιτέρω εξάρσεις και να αντιμετωπίσετε τις τρέχουσες κηλίδες με μια θεραπεία κηλίδων που περιέχει γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ.
ορμόνες
Αν και οι ορμόνες μας αυξάνονται κατά την εφηβεία, οι ενήλικες γυναίκες ηλικίας 20-40 ετών μπορεί να εμφανίσουν ακμή λόγω αλλαγών στα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Συνήθως, αυτά τα ξεσπάσματα επιδεινώνονται ακριβώς πριν ή κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Δεδομένου ότι αυτές οι κηλίδες οφείλονται στην παραγωγή ορμονών του σώματος, είναι δύσκολο να αποτραπεί η ακμή που είναι προϊόν αλλαγής των επιπέδων, αλλά υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισής της. «Η ορμονική ακμή των γυναικών ενηλίκων απαιτεί ιατρική αντιμετώπιση», λέει ο Δρ Palm. «Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες περιλαμβάνουν χαμηλή δόση οιστρογόνου ή προγεστερόνης αντισυλληπτικά χάπια, ένα φάρμακο κατά των ανδρογόνων σπιρονολακτόνη (ένα φάρμακο που εξουδετερώνει τις επιδράσεις που έχουν τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο δέρμα) ή ένας συνδυασμός και των δύο. Αυτά τα από του στόματος φάρμακα συχνά συνδυάζονται με καλά συνταγογραφούμενα τοπικά φάρμακα».
φαρμακευτική αγωγή
Ένα φάρμακο που παίρνετε για μια άλλη πάθηση μπορεί, στην πραγματικότητα, να σας κάνει να ξεσπάσετε. Ο Δρ Παλμ επισημαίνει ότι τα τοπικά, εισπνεόμενα ή αναβολικά στεροειδή, όπως η κορτιζόνη για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις που σχετίζονται με τη χρήση του φαρμάκου. Ευτυχώς, υπάρχει μια γρήγορη λύση για αυτό: σταματήστε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε μη φυσιολογικά ξεσπάσματα μόλις αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε και θεραπεύστε τα υπάρχοντα ελαττώματα μέχρι να ξεκαθαρίσουν.
ΣΧΕΤΙΚΟ: 5 Συμβουλές για την αντιμετώπιση της ορμονικής ακμής
Rosacea
Αυτή η χρόνια πάθηση του δέρματος δεν προκαλεί μόνο ερυθρότητα, αλλά μια μορφή που ονομάζεται βλατιδώδης ροδόχρου ακμή που χαρακτηρίζεται από λευκά στίγματα και φλεγμονώδεις βλάβες ακμής που εμφανίζονται συνήθως στη μέση του πρόσωπο. «Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα εξανθήματα που σχετίζονται με τη ροδόχρου ακμή είναι να αποφύγετε παράγοντες που μπορούν να το κάνουν χειρότερο όπως η έκθεση τον εαυτό σας σε ακραίες αλλαγές θερμοκρασίας, ακραία άσκηση, ζεστά ροφήματα, πικάντικα τρόφιμα και αλκοόλ», εξηγεί Δόκτωρ Παλμ. Εάν απαιτείται επιπλέον επιβολή για να διατηρηθούν αυτά τα συμπτώματα υπό έλεγχο, συνιστά την τακτική εφαρμογή αντηλιακού και μια απαλή ενυδατική κρέμα για να αποφευχθεί η επιδείνωση ευαίσθητο δέρμα, μαζί με μια τοπική θεραπεία που περιέχει ένα δραστικό συστατικό όπως θείο, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή ιβερμεκτίνη, τα περισσότερα από τα οποία απαιτούν ιατρική συνταγή.
Διατροφή
Αν και είναι σπάνιο σε σύγκριση με τις άλλες αιτίες της ακμής των ενηλίκων, η διατροφή μπορεί να είναι ο ένοχος πίσω από τα ενοχλητικά ξεσπάσματα. Ο Δρ Palm λέει ότι οι μόνες τροφές που συνδέονται ιατρικά με την ακμή είναι τα γαλακτοκομικά και οι απλοί υδατάνθρακες. Δεδομένου ότι είναι σχετικά απίθανο αυτά τα τρόφιμα να είναι η πηγή πίσω από τις ατέλειές σας, δεν το συνιστά εξασκώντας διατροφικούς περιορισμούς έναντι όξινων ή φλεγμονωδών τροφών, εκτός εάν το έχει συστήσει ο γιατρός σας κάνοντας έτσι.