Khloé Kardashian φαίνεται καλά αυτές τις μέρες. Τρελός Καλός. Οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο κόσμος έχει γίνει εμμονή με το πώς έφτασε σε τέτοια φονική μορφή. Καθίσαμε με το αστέρι το απόγευμα της Πέμπτης στη N.Y.C. στην Κυβέλλα Live Chin Up εκδήλωση για να της εξηγήσει πώς ακριβώς τα πήρε αξιοζήλευτοι κοιλιακοί. Παρακάτω, τα μαθήματα που μάθαμε για να αποκτήσουμε ένα σώμα μπικίνι Khloé Kardashian.
1. Ξεκινήστε με ένα υγιεινό πρωινό
Είμαι ένα μεγάλο κορίτσι βρώμης. Απλώς λατρεύω το πλιγούρι βρώμης. Τρώω δημητριακά για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, αλλά μου αρέσει κακό δημητριακό. Λέω, "Δώσε μου βρόχους φρούτων!" δεν σταματάω. Είμαι εθισμένος στα δημητριακά. Αλλά αντ' αυτού προσπαθώ να φάω ασπράδια αυγών ή μπέικον γαλοπούλας, τέτοια πράγματα. Έχω ένα πολύ πλούσιο πρωινό γιατί γυμνάζομαι πάρα πολύ. Χρειάζομαι ουσία. Έπρεπε επιτέλους να συμφιλιωθώ με το γεγονός ότι το Fruit Loops δεν σου δίνει καθόλου θρεπτικά συστατικά. Σήμερα το πρωί περάσαμε μια σειρά από Γούρια. Ήμουν σαν, "Είδα το Lucky Charms". Αυτό θα έτρωγα για κάθε γεύμα, είναι δημητριακά. Είναι απλά τόσο καλό. Αυτό το καταραμένο καλικάτζαρο!
2. Κτυπήστε την κριτική στο κράσπεδο
Πάντα μου έλεγαν: «Ω, είσαι υπέρβαρη» ή «Είσαι η χοντρή αδερφή». Θα μπορούσα είτε να είχα υποκύψει σε όλες τις επικρίσεις του κόσμου εναντίον μου, θέλοντας να χάσω βάρος την ώρα κάποιου άλλου. Προσπάθησα. Δοκίμασα δίαιτες. Έχω δοκιμάσει ανθυγιεινά πράγματα όπως να κάνω καθαρισμό για 30 ημέρες. Αλλά δεν ήμουν έτοιμος. Πρέπει να κάνω πράγματα όταν είμαι έτοιμος. Πιστεύω ότι οι άνθρωποι κάνουν πράγματα στον χρόνο τους. Είναι η φιλοσοφία μου.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Khloé Kardashian δείχνει αξιοζήλευτους κοιλιακούς στην τελευταία φωτογραφία του Instagram
3. Ποτε μην λεσ ποτε
Είναι τόσο υπέροχο συναίσθημα όταν τελικά βρίσκεις τη δική σου λωρίδα και για μένα, η φυσική κατάσταση έγινε η δική μου λωρίδα, σίγουρα όχι εκεί που νομίζω ότι κανείς περίμενε να είμαι. δεν το περίμενα καν. Δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να κρατήσω αυτή την παρωδία ούτε για ένα μήνα. Ήμουν σαν, «Δεν θα πάω ποτέ γυμναστήριο για ένα μήνα.» Αλλά μου αρέσει ο τρόπος ζωής μου τώρα. Λατρεύω το πόσο υγιές είναι.
4. Μην χαλαρώνετε—Ποτέ
Ζω στο Calabasas, οπότε είναι πολύ μακριά [από τον προπονητή Gunnar Peterson, του οποίου το γυμναστήριο βρίσκεται στο Beverly Hills] και οι άνθρωποι λένε πάντα, "Γιατί κάνεις το αυτοκίνητο;" Πρώτον, ασχολούμαι με την ενέργεια. Αν μου αρέσεις, θα μετακινήσω βουνά για σένα γιατί έχει να κάνει και με το πώς ξεκινάω τη μέρα μου. Θέλω να είμαι κοντά σε καλούς ανθρώπους. Και επίσης, μου αρέσει το γυμναστήριό του. Είναι ιδιωτικό και είναι απλά γαλήνιο και είναι υπέροχο. Κανείς δεν σε ενοχλεί. Πηγαίνω κοντά του για τρία συνεχόμενα χρόνια.
5. Αναπτύξτε ένα σύστημα φίλων
Μερικές φορές λέω, "Δεν μπορώ να κάνω την οδήγηση", έτσι Kourtney [Kardashian] και θα έχω ένα σύστημα φίλων και θα γυμναζόμαστε με τον προπονητή της, και είναι υπέροχος. Επομένως, υπάρχει πάντα ένα εφεδρικό αν δεν μπορώ να μπω στο γυμναστήριο.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Khloé Kardashian μιλά για τον μετασχηματισμό της διατροφής της
6. Καύσιμο σωστά μετά την προπόνηση
Φέρνω πάντα ένα ρόφημα πρωτεΐνης Oreo Cookies and Cream από την Select (33 $, amazon.com). Του Έτσι καλό και το έχω μόνο με νερό και πάγο. Το αγαπώ. Τότε έχω πάντα πακέτα φυστικοβούτυρου Justin (15$ για ένα πακέτο 10, justins.com); έχουν και συσκευασίες αμυγδάλων. Τα τρώω γιατί μερικές φορές είμαι τόσο εξαντλημένος που λέω: "Κανείς δεν μου μιλάει!" Έχω λοιπόν αυτά τα πακέτα στο σακίδιο προπόνησής μου και έχω μόνο ένα και μου δίνει την ενέργεια που χρειάζομαι.
7. Κάντε τα πάντα με μέτρο
Ακόμα θα πιω. Εξακολουθώ να διασκεδάζω, αλλά τώρα είναι απλά διαφορετικά. Έρχεται με την ηλικία. Όταν ήμουν 21 ετών, είσαι απλά ένας χάος και δεν σε νοιάζει τι τρως ή οτιδήποτε από αυτά, οπότε νομίζω ότι και μόνο [μεγαλώνοντας] με έκανε να ακολουθήσω έναν υγιεινό τρόπο ζωής και το λατρεύω.
8. Γιορτάστε τα αποτελέσματα
Παραλίγο να κάνω εμετό τις προάλλες στο γυμναστήριο [Peterson's]. Είναι τόσο δύσκολο. Ήταν τρελό. Αλλά είναι τόσο ανταποδοτικό. Κάποιος μόλις είπε: "Πότε νιώθεις πιο σέξι;" Και προφανώς όταν φοράτε φόρεμα με μαλλιά και μακιγιάζ, ο καθένας μπορεί να αισθάνεται σέξι. Αλλά για μένα, είναι μετά από μια προπόνηση. Όταν περπατάω στο γυμναστήριο, νιώθω σαν s@#*. Αλλά όταν φεύγω αισθάνομαι τόσο ολοκληρωμένος και δυνατός, παρόλο που είμαι ιδρωμένος και σκληρός. Το δέρμα μου λάμπει. Απλώς αισθάνομαι πολύ κακός, γιατί έχω πραγματικά αντρικές προπονήσεις. Μου πήρε μόνο μία ώρα από τη μέρα μου, και το έκανα και νιώθω υπέροχα και τώρα ας τελειώσουμε αυτή τη μέρα. Απλώς νιώθω καλά.