Κιμ Καρντάσιαν Γουέστ είναι σε καλό δρόμο για να πετύχει τον αδύνατο στόχο της των 120 κιλών. Από τότε που γέννησε γιο Saint West τον Δεκέμβριο, η Kardashian West έχει ακολουθήσει το Δίαιτα Atkins 40 να χάσει τα 60 κιλά που φέρεται να πήρε ενώ ήταν έγκυος στο δεύτερο παιδί της. Στο Snapchat, πρόσφατα έκανε επίδειξη το τελευταίο της ζύγισμα στα 132 κιλά—τρία κιλά λιγότερο από το βάρος της πριν από το μωρό των 135 κιλών—και έγραψε "12 [λίβρες] για να φτάσει στην Κιμ 2010!"
Πώς τα καταφέρνει; Επιμένοντας σε μια ημερήσια πρόσληψη που δεν υπερβαίνει τις 1.800 θερμίδες. Α, και τρώει πολύ λίγους υδατάνθρακες και πίνει πολύ νερό, όπως περιγράφεται στο σχέδιο Atkins 40.
Σε μια πρόσφατη συνέντευξη με Ανθρωποι, Η Kardashian West, 35, είπε: «Όποιος έχει κάνει παιδιά ξέρει ότι το σώμα σου αλλάζει και είναι δύσκολο να επαναφέρεις το σώμα σου σε φόρμα. Χρειάζεται τόση αποφασιστικότητα, πνευματική και σωματική δύναμη και ενέργεια».
Δείτε το καθημερινό της ημερολόγιο διατροφής παρακάτω και διαβάστε περισσότερα για το πρόγραμμα διατροφής της Kardashian West
τεύχος αυτής της εβδομάδας του Ανθρωποι περιοδικό, που βγαίνει στα περίπτερα την Παρασκευή 17 Ιουνίου.Ενυδάτωση
48-64 ουγγιές υγρών την ημέρα
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Ομελέτα με λουκάνικο γαλοπούλας και καπνιστό γκούντα
4 ουγκιές. Ελληνικό γιαούρτι με 1/3 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα
Πρόχειρο φαγητό
Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Cherry and Nuts Bar
Μεσημεριανό
Ψητό κοτόπουλο λάιμ πάνω από σαλάτα σπανάκι με dressing φέτας
Πρόχειρο φαγητό
1 μέτριο καρότο και 4 κ.σ. χούμους
Βραδινό
ιππόγλωσσα θυμαριού λεμονιού με σοταρισμένα πράσινα φασόλια
Συνολικές θερμίδες:
1,504
ΣΧΕΤΙΚΟ: Τα Bomber Jackets της Kim Kardashian και του Saint West's Mommy-and-Me είναι πολύ χαριτωμένα
ΗΜΕΡΑ ΔΕΥΤΕΡΗ
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Κοτόπουλο chorizo και κουνουπίδι σοτέ με τυρί και salsa
Πρόχειρο φαγητό
1/2 μικρό μήλο
2 ουγκιές. τυρί τσένταρ
Μεσημεριανό
Μπέργκερ γαλοπούλας με chipotle aioli, ντομάτα, πίκλες και κρεμμύδια
Πρόχειρο φαγητό
Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar
Βραδινό
Αργό ψητό κοτόπουλο λεμόνι δεντρολίβανο με σπαράγγια
1/3 φλιτζάνι άγριο ρύζι
Συνολικές θερμίδες:
1,561
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Kim Kardashian καμαρώνει τη σιλουέτα της με μονοχρωματικό γκρι που αγκαλιάζει το σώμα
ΗΜΕΡΑ ΤΡΙΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Ψήστε το πράσινο τσίλι, το τυρί και το αυγό με ρόκα
1/8 ενός πεπονιού μελιτώματος
Πρόχειρο φαγητό
Φραπέ καφέ βανίλιας
Μεσημεριανό
Νουντλς κολοκυθιού με πικάντικο λουκάνικο κοτόπουλου
Πρόχειρο φαγητό
Atkins Harvest Trail Vanilla Fruit and Nut Bar
Βραδινό
Ψητό κοτόπουλο με κουνουπίδι mac και τυρί
Συνολικές θερμίδες:
1,699