Παρ' όλη τη συζήτηση για την ύπαρξη «λάμψης», το να είσαι έγκυος δεν είναι πάντα το μόνο που πρέπει να είναι. Έκθεμα Α: πρωινή ναυτία (ή απογευματινή ναυτία, ή βραδινή ναυτία, ή ναυτία ολοήμερη-κάθε μέρα ...).
Φυσικά, υπάρχουν εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τη ναυτία λόγω εγκυμοσύνης, όπως το να μείνετε μακριά από λιπαρά τρόφιμα και πίνοντας τσάι τζίντζερ, αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις τρεις απλές ασκήσεις δασκάλας γιόγκα και μελλοντικής μητέρας τρία Hilaria Baldwin συναρμολογούνται για Με στυλείναι καινούργιο Γιόγκα για 2 σειρές βίντεο, όλα έχουν σκοπό να βοηθήσουν τις μέλλουσες μητέρες να καταπολεμήσουν τις κοινές παθήσεις της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, αυτές οι ασκήσεις, που παρουσιάζονται στο παραπάνω βίντεο, είναι τόσο απλές που το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γιόγκα και ένα μαξιλάρι για να τις κάνετε.
«Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα όταν έχουμε ναυτία είναι ότι σταματάμε να αναπνέουμε και έχουμε υπερβολική ένταση», λέει η 32χρονη, η οποία περιμένει το τρίτο της παιδί αυτό το φθινόπωρο με τον σύζυγό της Alec Baldwin. Και έτσι αυτές οι κινήσεις έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να διώξετε το άγχος και να ανακτήσετε την ισορροπία σας. Μέσα από όλα αυτά, ο Baldwin σου υπενθυμίζει ότι η ναυτία είναι «προσωρινή και θα περάσει, το υπόσχομαι». (Κι εμεις.)
ΣΧΕΤΙΚΟ: Δείτε όλα τα Yoga της Hilaria για 2 βίντεο εδώ
Είστε έτοιμοι να βάλετε το namaste, μαμά; Δείτε το παραπάνω βίντεο και για περισσότερα από το Baldwin's Yoga για 2 σειρές, επισκεφθείτε instyle.com/hilaria, και ακολουθήστε την στο Instagram για επιπλέον ασκήσεις και συμβουλές.