Βανεσσα Χατζενς έπρεπε να κερδίστε 20 λίβρες. να παίξει έναν έφηβο δραπέτη το 2013 Gimme Shelter, και όταν ήρθε η ώρα να χάσει βάρος μετά τα γυρίσματα, η ηθοποιός λέει ότι στράφηκε SoulCycle.
«Βάλτε με σε ένα ποδήλατο σε ένα δωμάτιο με δυνατή μουσική και είμαι χαρούμενος», λέει ο Hudgens, 28 ετών. Γυναικεία υγεία στο τεύχος Μαΐου του μαθήματος ποδηλασίας εσωτερικού χώρου, το οποίο έπαιρνε δύο φορές την ημέρα για να χάσει βάρος. «Είναι σαν να χορεύεις χωρίς το άγχος να ανησυχείς αν φαίνεσαι καλά».
Δεδομένου ότι δεν είναι πλέον σε λειτουργία απώλειας βάρους, η Hudgens πηγαίνει στο SoulCycle όποτε μπορεί να το εντάξει στο πρόγραμμά της — αλλά πάντα βρίσκει χρόνο για γιόγκα.
«Δεν το θεωρώ fitness», λέει. «Είναι περισσότερο σαν θεραπεία για μένα».
Και η εξάσκηση της γιόγκα τη βοήθησε επίσης να νιώσει ξανά άνετα στο δέρμα της μετά τη μεταμόρφωσή της για τον ρόλο του 2013.
«Κοιτάχτηκα στον καθρέφτη και είπα: «Ποιος είμαι;» Ήταν σίγουρα ένα ταξίδι πίσω στον εαυτό μου και η γιόγκα βοήθησε», λέει ο Hudgens.
ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να αποκτήσετε κοιλιακούς όπως η Gigi Hadid
Η ηθοποιός λατρεύει να παρακολουθεί ομαδικά μαθήματα γυμναστικής γιατί τη βοηθούν να έχει κίνητρα.
«Είμαι πραγματικά ανταγωνιστική όσον αφορά τη φυσική κατάσταση», λέει. «Μου αρέσει να είμαι γύρω από ανθρώπους για να μπορώ να ανταγωνιστώ».
Όσο για τη διατροφή, η πρώτη High School MusicalΗ σταρ λέει ότι βρήκε επιτέλους ένα σχέδιο που λειτουργεί για το σώμα της.
«Υψηλά λιπαρά και χωρίς υδατάνθρακες», λέει ο Hudgens. «Όταν έτρωγα υδατάνθρακες, έκανα μια βουτιά το απόγευμα όπου ένιωθα πολύ νωθρός. Όταν είμαι εκτός αυτών, η ενέργειά μου παραμένει σταθερή όλη την ημέρα. Από τότε που επέστρεψα στο να τρώω έτσι τον τελευταίο μήνα περίπου, έχασα 10 κιλά. Αυτό είναι πολύ για το ύψος μου [5'1"]."
Για να πάρει τα καθημερινά λίπη της, η Hudgens τρώει ένα ολόκληρο αβοκάντο κάθε μέρα.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Η Vanessa Hudgens και η Ashley Tisdale κάνουν το ντεμπούτο Our Dream HSM Ντουέτο
«Αν δεν παίρνω αρκετό [λίπος], το σώμα μου κρατά τις θερμίδες», λέει. «Έχουμε εκπαιδευτεί να πιστεύουμε ότι τα λίπη είναι κακά, αλλά είναι τόσο καλά—μια πηγή ενέργειας και διατροφής που σας κρατά να περνάτε όλη την ημέρα. Μόνο έτσι δεν μπορώ να φάω υδατάνθρακες».