Η αρωματοθεραπεία υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό. Και φυσικά, όλοι έχουμε διαβάσει ή ακούσει για αυτό με κάποια ιδιότητα, επειδή είναι ένας αρκετά απλός τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Σοβαρά, αφού η μύτη είναι βασικά μια άμεση διαδρομή προς το μεταιχμιακό σας σύστημα (όπου τα συναισθήματα και τα συναισθήματα προέρχονται από), το άρωμα παίζει τεράστια σημασία στην καθημερινή μας συναισθηματική ζωή, είτε το γνωρίζουμε ή όχι.
Πάντα ψάχνω τρόπους για να βελτιώσω την ποιότητα της ζωής μου και από εξωτερικά φαινόταν ότι η αρωματοθεραπεία θα μπορούσε να είναι ένα καλό στοίχημα.
«Η αίσθηση της όσφρησης είναι απίστευτα ισχυρή. Έχει την ικανότητα να φέρνει αναμνήσεις από την παιδική ηλικία, καθώς και να βοηθάει να ηρεμήσει το μυαλό μας από την ταραχώδη ζωή μας», λέει η Lara Morgan, ιδρύτρια της μάρκας αρωματοθεραπείας. Μυρωδικά.
«...τα αιθέρια έλαια όχι μόνο έχουν μερικές φορές ένα υπέροχο άρωμα, αλλά την ικανότητα να προκαλούν συναισθηματική, τράπεζα μνήμης και νοητικές αντιδράσεις από τον εγκέφαλο, καθώς και σωματικές αντιδράσεις μέσα στο σώμα, από τη χαλάρωση και τον ύπνο, μέχρι το ξύπνημα και Συγκεντρώνω. Μπορούν ακόμη και να βελτιώσουν την πέψη μας και να βοηθήσουν στο καθαρισμό και τη φωτεινότητα του δέρματος».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Γιατί πρέπει να φοράτε eyeliner στο ντους - Όχι πραγματικά
Βασικά, η αρωματοθεραπεία δεν είναι τίποτα για να κοροϊδεύεις. Η Deborah Baker, η αντιπρόεδρος της Aromatherapy Associates μου εξήγησε τον πολύ δυναμικό τρόπο με τον οποίο αυτή η ολιστική μέθοδος λειτουργεί για να θεραπεύσει.
«Τα αιθέρια έλαια λειτουργούν σε δύο επίπεδα — σε συναισθηματικό [επίπεδο], καθώς και σε σωματικό επίπεδο για να βελτιώσουν τη γενική κατάσταση της υγείας και της ευεξίας», είπε. «Η αληθινή αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια σε θεραπευτικά επίπεδα. Σε συναισθηματικό επίπεδο, τα αρώματα των αιθέριων ελαίων επιδρούν δυναμικά. Η όσφρηση είναι η πιο πρωτόγονη από τις αισθήσεις μας και συνδέεται με τα βαθύτερα μέρη του εγκεφάλου που διέπουν τα βασικά ένστικτα, τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα».
Τι γίνεται λοιπόν σε φυσικό επίπεδο; Ο Baker λέει ότι επειδή τα έλαια αποτελούνται από μικρά φυσικά μόρια, μπορούν να διεισδύσουν στην κυκλοφορία του αίματός μας και πιθανώς να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση κοινών ανησυχιών ή παθήσεων.
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται εκτενώς στη βιομηχανία spa για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων και των πόνων, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη διευκόλυνση της συμφόρησης των κόλπων. Και στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, τα αιθέρια έλαια μπορούν να έχουν θετική επίδραση στο δέρμα, όπως η βελτιστοποίηση του διαδικασία κυτταρικής ανανέωσης, ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η ακμή, το έκζεμα και η γήρανση δέρμα.
ΣΧΕΤΙΚΟ: ΠΡΕΠΕΙ να δείτε τα νέα πλατινέ μαλλιά της Kristen Stewarts
Πώς λοιπόν χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια για να κάνετε τη ζωή σας λίγο καλύτερη; Σύμφωνα με τον Baker, τα αιθέρια έλαια λειτουργούν πολύ καλά όταν προσθέτετε μερικές σταγόνες σε ένα ηλεκτρικό αρωματικό ή ένα μπολ με ζεστό νερό - το άρωμα θα γεμίσει το δωμάτιό σας με ιδιότητες που αλλάζουν τη διάθεση. Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο, που κατά τη γνώμη μου είναι το καλύτερο, είναι να ρίξετε λίγο στον κορμό σας και να κάνετε λίγο μασάζ πριν μπείτε στο ντους. Όταν μπείτε κάτω από το ζεστό νερό, το άρωμα θα σας τυλίξει και θα νιώσετε καλύτερα καθώς αναπνέετε βαθιά. Αλλά, φυσικά, το πιο σημαντικό μέρος της πρακτικής αρωματοθεραπείας σας είναι να επιλέξετε ένα ποιοτικό μείγμα ελαίων. Ο Μπέικερ παρομοίασε αυτή την απόφαση με την κατανάλωση ενός πορτοκαλιού: Εάν φάτε μόνο ένα κομμάτι, δεν θα έχετε τα πλήρη οφέλη που θα λάβατε από το να φάτε ολόκληρο το πορτοκάλι.
Τώρα ξέρετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μυρωδιές για να αλλάξετε το πώς αισθάνεστε, αλλά τι γίνεται με τη θεραπεία συγκεκριμένων παθήσεων; Θα ξεκινήσουμε με τον ύπνο. Εάν υποφέρετε από αϋπνία, ένα μείγμα ελαίων χαμομηλιού και βέτιβερ λέγεται ότι είναι βαθιά χαλαρωτικό. Στην πραγματικότητα, ο Baker μου λέει ότι οι πελάτες τους συχνά αναφέρονται στο μείγμα Deep Relax (33$? net-a-porter.com) ως "καλύτερο από υπνωτικά χάπια - και πολύ πιο υγιεινό!"
ΣΧΕΤΙΚΟ: Ναι, αυτό μόλις συνέβη: Η Gigi Hadid Rocked Micro Bangs
Ένα μείγμα από τζίντζερ, δεντρολίβανο και μαύρο πιπέρι; Λοιπόν, ο Baker λέει ότι αυτό θα είναι εκπληκτικό για πόνους στις αρθρώσεις και τους μύες και τους πόνους ή τους πόνους, κάτι που είναι φανταστικό επειδή, όπως συμβαίνει, η Aromatherapy Associates έχει ένα εκπληκτικό μυϊκό Gel De-Stress με αυτό ακριβώς το μείγμα ελαίων ($39; net-a-porter.com). Το ορκίζομαι.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Ψεκάστε αυτό αν θέλετε να μυρίζετε και να αισθάνεστε σούπερ σέξι
Τι θα λέγατε για εκείνες τις μέρες που χρειάζεστε μια μικρή κλωτσιά στο παντελόνι; Η Baker προτείνει να αναζητήσετε έλαια εσπεριδοειδών, καθώς είναι υπέροχα για να αναζωογονούν το πνεύμα και τη ζωτικότητά σας. Για παράδειγμα, ένα μείγμα από ροζ έλαιο γκρέιπφρουτ και μούρο αρκεύθου είναι μια υπέροχη αφύπνιση και βοηθούν ακόμη και στην τόνωση της κυκλοφορίας!
Προσωπικά ανυπομονώ να κάνω τη ζωή μου να μυρίζει ακόμα καλύτερα, για να μπορέσω αφή ακόμη καλύτερα.