Έχετε μυρίσει μερικά αιθέρια έλαια στο παρελθόν. Μπορεί να έχετε πάρει ακόμη και ένα μπουκάλι καθαρή λεβάντα με την ελπίδα ότι το να το έχετε στη συρταριέρα σας θα θεράπευε το άγχος σας μέσω της όσμωσης. Αλλά αν η εξερεύνηση των ελαίων που τονώνουν τη διάθεση σταμάτησε εκεί, αφήστε την Christine Allmer, ειδικό στην αρωματοθεραπεία για Desert Essence λάδια και καλλυντικά, ρίχνουν φως σε μερικές εύκολες συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε αυτά τα όμορφα μικρά μπουκαλάκια σε πρακτική χρήση.
Το λάδι: Λεβάντα
Πως να το χρησιμοποιήσεις: «Πασπαλίστε μερικές σταγόνες λάδι στο μαξιλάρι σας πριν πάτε για ύπνο», συμβουλεύει ο Allmer. Όχι μόνο θα αισθάνεστε τρελά-ήρεμοι καθώς απομακρυνθείτε, αλλά και η ποιότητα των zzz's σας θα είναι καλύτερη, καθώς το άρωμα του λαδιού θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ξανά αν είστε σε καλή κατάσταση, λέει ο Allmer.
Το λάδι: Ευκάλυπτος
Πως να το χρησιμοποιήσεις: Σύμφωνα με τον Allmer, μερικές σταγόνες από αυτό το λάδι στο μπάνιο σας είναι η τέλεια θεραπεία για τον πόνο μετά την προπόνηση. Προσθέστε οκτώ έως δέκα σταγόνες σε ένα φλιτζάνι άλατα Epsom, ρίξτε το μείγμα στο μπάνιο και οι μύες σας θα νιώσουν αμέσως σαν Jell-O, λέει ο Allmer.
Το λάδι: Δέντρο τσαγιού
Πως να το χρησιμοποιήσεις: Μπορεί να έχετε παρατηρήσει το τεϊόδεντρο ως συστατικό σε ορισμένες φυσικές θεραπείες ελαττωμάτων. Αυτό συμβαίνει επειδή το λάδι είναι στυπτικό, λέει ο Allmer, πράγμα που σημαίνει ότι έχει καθαριστικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Αν και δεν είναι πάντα σκόπιμο να χρησιμοποιείτε τη μορφή αιθέριου ελαίου αυτού του υλικού απευθείας στο δέρμα σας, σύμφωνα με τον Allmer, μπορείτε να επωφεληθείτε από τις στυπτικές του ιδιότητες για την αφαίρεση οσμών. Για να φρεσκάρετε αμέσως, ας πούμε, ένα ζευγάρι παπούτσια με όχι και τόσο ευχάριστη οσμή, προσθέστε δύο έως τρεις σταγόνες τεϊόδεντρο σε κάθε σόλα.
Το λάδι: Λιβάνι
Πως να το χρησιμοποιήσεις: Το λιβάνι προάγει την ειρήνη και την ηρεμία, λέει ο Allmer. Αυτό κατά νου, ο αγαπημένος της τρόπος για να το πάρει είναι μέσω ενός διαχύτη με βάση το νερό (μας αρέσει το Ultrasonic Aroma Diffuser της Muji, 69,50 $. muji.com), που θα εκπέμπει το άρωμα όλη την ημέρα για μια εξαιρετικά ήρεμη ατμόσφαιρα.