Η Gal Gadot κέρδισε 17 λίβρες. του Muscle to Play Wonder Woman

Όταν η Gal Gadot άρχισε αρχικά να συνεργάζεται με τον προπονητή Mark Twight πριν Batman v Superman, «ο καρπός της — ανέβηκε μέχρι το τέλος. Ο αγκώνας της ήταν το πιο παχύ μέρος του χεριού της», είπε Κόσμος της ματαιότητας. Η Twight άρχισε να εφαρμόζει αλλαγές στη διατροφή της και την έβαλε σε μήνες εντατικής προπόνησης Wonder Woman-ready, και δούλεψαν ξανά μαζί για να αποκτήσουν ακόμα περισσότερο τον όγκο της για αυτόνομη ταινία, Γυναίκα θαύμα.

«Από τότε που ξεκίνησα [προπόνηση], έχω πάρει περίπου 17 κιλά, και είναι όλο μυς», Γκαντότ, 32, είπε. «Νιώθω πολύ καλύτερα τώρα. Όταν νιώθεις δυνατός, αλλάζει τα πάντα—τη στάση σου, τον τρόπο που περπατάς. Κοιτάζω φωτογραφίες πριν από πέντε χρόνια και σκέφτομαι: «Ουάου, ήμουν πολύ αδύνατη. Δεν είναι ωραίο ». "

Η μεταμόρφωση δεν ήταν εύκολη! είπε ο Twight Μύες & Γυμναστική ότι ο Γκαντό δεν μπορούσε να κάνει ούτε ένα τράβηγμα όταν άρχισε να δουλεύει μαζί της. Τώρα, μπορεί να ολοκληρώσει προχωρημένες προπονήσεις, συμπεριλαμβανομένων κυκλωμάτων 45 λεπτών που συνδυάζουν κωπηλασία, έρπισμα αρκούδας, μπέρπι, βόλτες με καβούρια, έλξεις και ώθηση.

Η ώρα του γυμναστηρίου ήταν μόνο ένα μέρος της προετοιμασίας της για υπερήρωες. Για να ετοιμαστείτε για Γυναίκα θαύμα, Ο Gadot εργαζόταν για έξι μήνες, κάνοντας έξι ώρες προπόνησης την ημέρα. «Κάναμε πολλές δουλειές στο γυμναστήριο και πολλές χορογραφίες μάχης, ιππασία και σπαθί», είπε. ABC7. «Ήταν πολύ εντατικό, αλλά απέδωσε».

Ο Gadot καβάλησε άλογα για μιάμιση έως δύο ώρες κάθε μέρα και σοκαρίστηκε από το πόσο απαιτητικό ήταν σωματικά. «Είναι πολύ δύσκολο!» αυτή είπεΖήστε με την Kelly & Ryan. «Όταν οι άνθρωποι μου έλεγαν: «Ω, κάνω αθλήματα, ιππεύω άλογα», έλεγα: «Αυτό δεν είναι αθλητισμός. Το άλογο κάνει τα πάντα!»... Όχι, θα εκπλαγείτε! Είναι τόσο οδυνηρό!»

Ο Gadot είπε στο talk show ότι η εκπαίδευση για Γυναίκα θαύμα ήταν «πολύ πιο έντονη» από την εκπαίδευσή της για τον ισραηλινό στρατό, αλλά άξιζε τον κόπο. «Αισθάνομαι πολύ προνομιούχος που είχα την ευκαιρία να απεικονίσω έναν τόσο εμβληματικό, δυνατό γυναικείο χαρακτήρα», είπε είπε Ανθρωποι. «Λατρεύω αυτόν τον χαρακτήρα και όλα όσα πρεσβεύει – αγάπη, συμπόνια, αποδοχή και αλήθεια».