Καλύτερη ρουτίνα περιποίησης σώματος για γυναίκες άνω των 40 ετών

Πολλές από εμάς στα 40 μας και μετά έχουμε μια καθορισμένη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου μας. Γνωρίζουμε για τη δύναμη μιας ρετινόλης. Αγαπάμε το υαλουρονικό μας οξύ. Είμαστε σίγουροι ότι γνωρίζουμε ότι ένας καλός ορός βιταμίνης C αξίζει το βάρος του σε χρυσό. Αλλά όλη αυτή η προσοχή στο πρόσωπό μας έχει συχνά ένα κόστος: αγνοώντας το υπόλοιπο δέρμα στο σώμα μας. Και αυτό είναι μεγάλο λάθος, λέει ο Δρ. Μόνα Γκοχάρα, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και αναπληρωτής κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Yale School of Medicine.

Ακολουθούν οι τέσσερις τομείς που οι γυναίκες άνω των 40 τείνουν να παραβλέπουν όσον αφορά την περιποίηση του δέρματος — και πώς να τις αντιμετωπίζουν.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Το One Skincare Product που Χρειάζεστε για να Ξεπεράσετε τα 40 σας

«Τα χέρια εκτίθενται στον κόσμο με τον ίδιο ρυθμό με το πρόσωπο, αλλά δεν τους δίνουμε μισή αγάπη», λέει η Δρ Gohara. «Είναι συχνά το πρώτο πράγμα για το οποίο οι άνθρωποι έρχονται να με δουν». Προτείνει να φοράτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 στα χέρια σας, ειδικά όταν οδηγείτε.

Η Δρ Gohara χρησιμοποιεί επίσης το πίσω μέρος των χεριών της ως παλέτα ανάμειξης για τα προϊόντα που βάζει στο πρόσωπό της — για να έχει ίση κατανομή των προϊόντων, έχει τα χέρια της να «φιλιούνται» όταν τελειώσει.

Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σημαντικό να θυμόμαστε να δείχνουμε στα πόδια μας λίγη αγάπη και όπως το λέει ο Δρ Γκοχάρα: «Τα τακούνια είναι ένα καυτό χάος. Μας δέχονται που ζούμε σε εύκρατα κλίματα." Συνιστά τη χρήση προϊόντων με άλφα υδροξυ οξύ (AHA) ή/και ουρία και στη συνέχεια να σφραγίζει τα πάντα με Βαζελίνη.

Όπως με οτιδήποτε σχετίζεται με το δέρμα, το σημαντικό πράγμα εδώ είναι επίσης να είστε συνεπείς: να αποκτήσετε τη νυχτερινή συνήθεια να σφίγγετε τις φτέρνες σας με κρέμες και αλοιφές και μετά φορώντας ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες για να βεβαιωθείτε ότι όλα θα παραμείνουν (και δεν θα σας φτάνουν φύλλα).

ΒΙΝΤΕΟ: InStyle On: Best Beauty Buys Part 2

Η πανδημία δεν ήταν ευγενική με τα οπίσθιά μας. «Οι μπουτς έχουν νικήσει πρόσφατα λόγω του αθλητισμού που φορούν οι γυναίκες στα 40 τους», λέει η Δρ Gohara. «Είναι υπέροχο, αλλά συχνά οι γυναίκες τα φορούν με στρινγκ ή χωρίς εσώρουχα, και η τριβή του αθλητή πάνω στον πισινό σου σου κάνει τρελά πράγματα».

Ο Δρ Gohara εξηγεί ότι αυτά δεν είναι στην πραγματικότητα σπυράκια - είναι θυλακίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή των τριχών στον πισινό σας. "Αυτό είναι πραγματικά ενοχλητικό για πολλούς ανθρώπους - δεν θέλουν να είναι οικεία και αναρωτιούνται, γιατί έχω σπυράκια στον πισινό μου όταν είμαι στα 40 μου;" Αυτή συμβουλεύει τους ασθενείς της, ειδικά αν φορούν συχνά κολάν, να φορούν εσώρουχα που να καλύπτουν τον πισινό, ώστε να υπάρχει ένα φράγμα ανάμεσα σε αυτούς και τους αθλητισμός. Στη συνέχεια, προτείνει τη χρήση επιθεμάτων σαλικυλικού οξέος στην πληγείσα περιοχή — συνιστά το Επιθέματα θεραπείας ακμής First Aid Beauty White Clay με 2% Σαλικυλικό Οξύ — ή μια θεραπεία με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου όπως Θεραπεία ακμής διπλής δράσης Effaclar Duo της La Roche Posay, ή α καθαριστικό υπεροξειδίου του βενζοϋλίου.

«Το πρόσωπο, ο λαιμός και το στήθος θεωρούνται μια καλλυντική μονάδα, αλλά το στήθος είναι το ξεχασμένο παιδί», λέει η Δρ Gohara. «Πολλά από τα πράγματα που οι γυναίκες στα 40 αρχίζουν να παρατηρούν στο στήθος τους είναι οι ρυτίδες και οι ηλιακές κηλίδες. Στην περιεμμηνόπαυση, αρχίζουν επίσης να παρατηρούν εξάρσεις ακμής.» Επιπλέον, προσθέτει, η έκθεση στον ήλιο για χρόνια μπορεί να αφήσει το δέρμα στο στήθος σας να έχει υφή.

Η Δρ Gohara συνιστά ένα ελαφρύ χημικό πίλινγκ (όπως ένα γλυκολικό πίλινγκ) για τη θεραπεία του θώρακα, το οποίο μπορεί να γίνει στο σπίτι ή στο ιατρείο δερματολόγου ή αισθητικής. Οι θεραπείες IPL (έντονο παλμικό φως) είναι επίσης αποτελεσματικές, λέει: «Το IPL μπορεί να αναζωογονήσει το στήθος πολύ όμορφα». Για συντήρηση, λέει να χρησιμοποιεί αντιοξειδωτικά ή/και ρετινόλη. Το Bakuchiol ή τα πεπτίδια είναι άλλες επιλογές εάν η ρετινόλη είναι πολύ ερεθιστική στο στήθος.

Η Νέα Εποχή είναι μια στήλη για την ομορφιά άνω των 40, γραμμένη από γυναίκες άνω των 40. Επαναστατικό, όταν το σκεφτείς! Η Kate Spencer και η Doree Shafrir είναι οι οικοδεσπότες του Forever35 Podcast. Τα απομνημονεύματα της Doree, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΜΟΝΗ: Η ΧΑΡΑ ΚΑΙ Η ΠΕΡΙΕΡΓΟΤΗΤΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΑΡΓΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ, κυκλοφορεί τώρα και η rom-com της Kate, ΣΕ ΕΝΑ ΛΕΠΤΟ ΝΕΑΣ ΥΟΡΚΗΣ, θα δημοσιευτεί τον Μάρτιο. Μάθετε περισσότερα στο doree-shafrir.com και katespencerwrites.com.