Πότε David Kirsch θέλει να κάνω κάτι - ας πούμε, να του στείλω ένα μήνυμα με μια φωτογραφία του τι τρώω - βρίσκει πάντα μια έξυπνη προσέγγιση. «Θα σου στείλω μια φωτογραφία από το μεσημεριανό μου, αν μου στείλεις μια φωτογραφία σου», μου στέλνει μήνυμα το μεσημέρι μια μέρα, ενώ κυριολεκτικά ανοίγω ένα σακουλάκι με Sour Patch Kids. Η ενοχή αρχίζει να εμφανίζεται καθώς η φωτογραφία του ψημένου κοτόπουλου και της σαλάτας με ρόκα εμφανίζεται στο τηλέφωνό μου και δεν έχω άλλη επιλογή από το να πετάξω την καραμέλα στα σκουπίδια.
Γνώρισα τον David Kirsch το 2009 όταν έπαιξα πειραματόζωο για έναν Με στυλ ιστορία για το πώς μια γυναίκα μπορεί να αδυνατίσει τη σιλουέτα της σε έξι εβδομάδες. Μου ανατέθηκε ο γκουρού της φυσικής κατάστασης που έχει εκπαιδεύσει τους πάντες από J. Ιδ προς το Τζούλια Ρόμπερτς και πιστώνεται περίφημα για Χάιντι Κλουμεπιστρέφει στην πασαρέλα οκτώ εβδομάδες μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού της. Γίναμε αμέσως φίλοι και με διαβεβαίωσε ότι μετά από έξι εβδομάδες από τις 60λεπτες προπονήσεις του, πέντε ημέρες την εβδομάδα, το σώμα μου θα ήταν στην καλύτερη φόρμα που ήταν ποτέ. δεν έλεγε ψέματα. Στο τέλος, έχασα 18 κιλά και είχα αρκετή αντοχή για να ανταγωνιστώ αυτήν του
Γρήγορα προς τα εμπρός έξι χρόνια αργότερα. Κάλεσα τον Ντέιβιντ αυτό το καλοκαίρι, δύο μήνες πριν τον γάμο μου, για να φτιάξω το σώμα μου για τη μεγάλη μου μέρα. Ευτυχώς, δεν ξεκινούσαμε από το μηδέν και είχα πάρει μόνο μερικά κιλά από την τελευταία μας θητεία. Προπονούμασταν πέντε ημέρες την εβδομάδα και κάθε μέρα ήταν διαφορετική—κάποιες αποτελούνταν από προπόνηση ενδυνάμωσης, άλλες επικεντρώνονταν περισσότερο στην καρδιοπάθεια. Με έβαλε σε ένα καθημερινό πρόγραμμα με τα σέικ πρωτεΐνης του για πρωινό και ψητό ψάρι ή κοτόπουλο με λαχανικά τόσο για μεσημεριανό όσο και για βραδινό. Το αποτέλεσμα? Σε κάθε ένα από τα τρία ρούχα μου, έπρεπε να φορεθεί το φόρεμά μου επειδή έχανα τόσο πολύ σωματικό λίπος. Μέχρι την ημέρα του γάμου μου, είχα πέσει 4 ίντσες από τη μέση μου και το φόρεμά μου ταίριαζε σαν γάντι.
Δεν μπορώ παρά να σκεφτώ τι είναι αυτό που κάνει το σχέδιο του Ντέιβιντ να λειτουργεί τόσο καλά. Αφού το σκέφτομαι σοβαρά, συνειδητοποιώ ότι η απάντηση είναι απλή: Είναι απλώς ο Ντέιβιντ. Ασχολείται με την επιχείρηση για 25 χρόνια και ξέρει τι λειτουργεί και τι όχι. Σε αντίθεση με κάποιους άλλους προπονητές, δεν χάνει ποτέ την ψυχραιμία του και με κάποιο τρόπο κάνει κάθε έναν από τους πελάτες του να αισθάνεται άνετα. Κατανοεί τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας και βρίσκει έναν τρόπο να σας εμπνεύσει να πιέσετε τον εαυτό σας όσο πιο μακριά μπορείτε. Ποτέ δεν ντροπιάζει το σώμα σου ούτε σε αφήνει να ντροπιάζεις τον εαυτό σου. Το μότο του; Δεν μπορείτε να πάρετε πίσω αυτό που έχει ήδη γίνει. Προχώρα μπροστά.
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Λίγο μετά την αρχική μας πορεία το 2009, ο Kirsch έγινε ανύπαντρος πατέρας των δίδυμων κόρες Emilia και Francesa. Ξαφνικά είχε λιγότερο χρόνο και έπρεπε να βρει έναν τρόπο να εξισορροπήσει τη φροντίδα δύο νεογέννητων και τη διαχείριση ενός βαρύ πρόγραμμα, όλα αυτά αναπτύσσοντας μια πιο γρήγορη προσέγγιση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Με την κυκλοφορία του νέου του βιβλίου, Η απόλυτη οικογενειακή ευεξία του David Kirsch ($17.35; amazon.com), χρησιμοποιεί την εμπειρία του για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή, πιο ισορροπημένη ζωή. Εάν οι μέρες σας είναι τρελές σαν τις δικές μου και θεωρείτε σχεδόν αδύνατο να αφιερώσετε χρόνο για το γυμναστήριο, αυτό το βιβλίο θα είναι η Βίβλος για την υγεία σας. Προσφέρει προπονήσεις πέντε λεπτών, γρήγορες και εύκολες συνταγές για δείπνο—συν τη φόρμουλα του για να χάσει 5 κιλά σε πέντε ημέρες. Αμήν!