Στην έκδοση αυτής της εβδομάδας #AskKat, ο συγγραφέας και lifestyle bloggerμας διδάσκει πώς να φτιάξουμε ένα Philosophie Superfood Health Bowl μέσα σε λίγα λεπτά. «Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική σε ένα παραδοσιακό smoothie», λέει.
Δείτε παρακάτω για λεπτομέρειες σχετικά με το τι θα χρειαστείτε για να ανανεώσετε το πρωινό σας γεύμα και δείτε το παραπάνω βίντεο για να δείτε πώς η Kat τα συνδυάζει όλα. Απολαμβάνω!
1 παγωμένη μπανάνα
1 χούφτα σπανάκι
1/3 φλιτζάνι κατεψυγμένα κεράσια
½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι (οποιουδήποτε είδους)
1 σούπας Φιλοσοφία «Πράσινο Όνειρο» Υπερτροφή Μείγμα ($15; thephilosophie.com)
1 σούπας Φιλοσοφία «Berry Bliss» Υπερτροφή Μίγμα ($15; thephilosophie.com)
1 σούπας Υπερτροφή Βούτυρο καρύδας «Coconut Dream» (15 $, thephilosophie.com)
4 ουγκιές. παγωμένος χυμός καρπουζιού
Φράουλες, νιφάδες καρύδας, ψιλοκομμένα αμύγδαλα και γκρανόλα για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
1. Κόψτε την κατεψυγμένη μπανάνα στη μέση για να ανακατευτεί πιο εύκολα. Τοποθετούμε στο μπλέντερ.
2. Προσθέστε σπανάκι, κεράσια, γιαούρτι, Berry Bliss Superfood Powder, Green Dream Superfood Powder, Coconut Dream Coconut Butter και τον παγωμένο χυμό καρπούζι στο μπλέντερ.
3. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
4. Ρίχνουμε το smoothie σε ένα μπολ και προσθέτουμε γαρνιτούρες.