Ένα ράφι γεμάτο με διαφορετικά αντηλιακά SPF μπορεί να προσφέρει μια επιλογή αφής—ειδικά όταν ο στόχος είναι μια χαλαρή μέρα χαλάρωσης δίπλα στην πισίνα. Ακόμη και αν ληφθούν υπόψη οι διαφορετικοί τόνοι του δέρματος, οι γενετικές και οι περιβαλλοντικές μεταβλητές, ένα πράγμα είναι γενικά βέβαιο: η χρήση SPF 30 ή παραπάνω είναι ιδανική. Για να μάθετε περισσότερα, επικοινωνήσαμε με δερματολόγους Joshua Zeichner, MD, και Ντέιβιντ Α. Colbert, M.D., οι οποίοι και οι δύο συμφώνησαν ότι η πιο ψηλά τόσο καλύτερο είναι το σύνθημα για όλους.
Ποια είναι η κύρια διαφορά μεταξύ των SPF;
Η κύρια διαφορά μεταξύ κάθε SPF είναι η ποσότητα προστασίας των ακτίνων UVB (οι ακτίνες που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα) που παρέχει. "Ένα προϊόν με δείκτη προστασίας SPF 15 μπλοκάρει περίπου το 94% των ακτίνων UVB, ένα προϊόν με δείκτη προστασίας SPF 30 μπλοκάρει το 97% των ακτίνων UVB και ένα προϊόν με SPF 45 μπλοκάρει περίπου το 98% των ακτίνων», λέει ο Colbert, προσθέτοντας ότι τα αντηλιακά με υψηλότερη βαθμολογία SPF μπλοκάρουν ελαφρώς περισσότερη UVB ακτίνες, αλλά κανένας προσφέρει 100% προστασία.
Πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζω SPF;
Είναι σημαντικό να φοράτε SPF καθημερινά (το να φοράτε μακιγιάζ με SPF είναι μια εξαιρετική λύση), ακόμα και όταν δεν είστε απευθείας στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όσον αφορά την εφαρμογή SPF, ο Zeichner προτείνει να ξεκινάτε με υψηλότερο SPF και να εφαρμόζετε ξανά κάθε 2 ώρες για μέγιστη κάλυψη (μια ρουτίνα που ισχυρίζεται ότι πολλοί άνθρωποι δεν τηρούν). "Αν δεν το εφαρμόζετε τόσο πολύ, τότε δεν λαμβάνετε την προστασία που αναφέρεται στο μπουκάλι", λέει. «Είναι μια μέθοδος σωστής χρήσης και επανεφαρμογής».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Οι καλύτερες θεραπείες για την πρόληψη και την καταπράυνση του ηλιακού εγκαύματος σε απροσδόκητα μέρη
Αντηλιακά ευρέος φάσματος
Όταν επιλέγετε ένα SPF για το πρόσωπο και το σώμα σας, η Zeichner λέει να βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα του αντηλιακού δηλώνει πάντα ευρέως φάσματος. «Με αυτόν τον τρόπο ξέρετε ότι λαμβάνετε και προστασία από τις ακτίνες UVA, η οποία είναι πιο υπεύθυνη για την πρόκληση γήρανση και καρκίνους του δέρματος." Παρακάτω, συγκεντρώσαμε μερικά από τα αγαπημένα μας ευρέος φάσματος, υψηλού δείκτη προστασίας ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΟΙ τυποι.
SPF 50
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Για ματ φινίρισμα που προστατεύει όλους τους τύπους δέρματος, δοκιμάστε το SkinCeuticals Physical Matte UV Defense SPF 50 ($34; dermstore.com). Όταν χρησιμοποιείτε αντηλιακό με stick, η Zeichner συνιστά να σύρετε στα μάγουλα τέσσερις φορές για καλύτερη προστασία. Λατρεύουμε το Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection Sunscreen Stick Broad Spectrum SPF 50 ($11; neutrogena.com), η οποία είναι μια αποτελεσματική αδιάβροχη λύση. Εάν έχετε πιο σκούρα επιδερμίδα, επιλέξτε ένα χρωματισμένο αντηλιακό όπως το La Roche-Posay Anthelios 50 Body Mineral Tinted Sunscreen (29 $; drugstore.com), που αφήνει φυσικό φινίρισμα και είναι ασφαλές για το ευαίσθητο δέρμα.
SPF 30
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Όταν πρόκειται για πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα, ο Colbert προτείνει τη χρήση SPF 30 ή παραπάνω. Αγαπάμε την αντηλιακή λοσιόν Tarteguard 30 της tarte με δείκτη ευρέως φάσματος SPF 30 ($12; sephora.com) και Clinique's Sun SPF 30 Face Cream (22$; macys.com). Αυτές οι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές συνθέσεις καταπολεμούν τη γήρανση, ενώ παράλληλα προστατεύουν και αφήνουν το δέρμα να φαίνεται νεανικό στη διαδικασία. Για ένα καθαρό, ελαφρύ μείγμα που είναι τέλειο για το πρόσωπο, επιλέξτε το Advanced Suncare Silky Sheer Lotion της L'Oreal Paris SPF 30 (8$; target.com).
ΣΧΕΤΙΚΟ: Εφαρμόζετε σωστά το αντηλιακό σας;