«Οι πιο σημαντικές πτυχές της ρουτίνας ευεξίας μου είναι ο ύπνος, ο διαλογισμός, η ενυδάτωση και η σωστή διατροφή», λέει. Τζένιφερ Άνιστον. Εκτός από αυτά τα μέτρα, είναι πιστή σε ένα συστατικό του ιερού δισκοπότηρου που αποτελεί μέρος της αγωγής της εδώ και επτά χρόνια.

«Το 2014, ο γιατρός μου πρότεινε να αρχίσω να ενσωματώνω το κολλαγόνο στη διατροφή μου. Μετά από δύο μήνες, άρχισα να παρατηρώ ότι οι προπονήσεις μου ήταν πιο εύκολες και ο ύπνος και η αντοχή μου βελτιώνονταν, ενώ είχα απίστευτη ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας», λέει η Aniston, η οποία είναι τώρα chief creative officer της Vital Proteins, μιας εταιρείας που ειδικεύεται στα συμπληρώματα.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Δείτε την Jennifer Aniston στο εξώφυλλο του Σεπτεμβρίου

Εκτός από το να πίνει τον πρωινό της καφέ με την αυθεντική σκόνη πεπτιδίων κολλαγόνου Vital Proteins (24,99 $, Target.com), χρησιμοποιεί τη γεύση σοκολάτας της μάρκας για να πετύχει το γλυκό της. «Είναι σαν να έχω ένα απαγορευμένο milkshake που ξέρω ότι μου κάνει καλό!»

Wellness Jen's Way

Πεπτίδια κολλαγόνου ζωτικής σημασίας πρωτεΐνες Σοκολάτα

$43.00

ψωνίστε το

Walmart

Το να παραμείνει ενεργό είναι επίσης πολύ σημαντικό για την ηθοποιό. Μετά την ανάκτηση από έναν τραυματισμό στην πλάτη που υπέστη το περασμένο φθινόπωρο, η Aniston άλλαξε την εστίασή της στη φυσική κατάσταση από το HIIT στο Pilates, στο οποίο επέστρεψε μετά από 15 χρόνια παύσης. «Στην αρχή έλεγα: «Θεέ μου, δεν κινούμαι αρκετά και δεν ιδρώνω γιατί βασικά τεντώνομαι». Αλλά ο [Pilates] άλλαξε τα πάντα. Κάνω εξαιρετικές προπονήσεις χωρίς να κάνω σκληρή καρδιο», λέει.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Jennifer Aniston έκανε επιτέλους ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια του COVID

Η διατήρηση μιας υγιούς νοοτροπίας είναι επίσης προτεραιότητα για αυτήν, ειδικά κατά το παρελθόν έτος. «Η ασημένια επένδυση αυτής της πανδημίας είναι ότι μας έδωσε την ευκαιρία να έχουμε μια πραγματική συναισθηματική, σωματική και ψυχική επαναφορά», λέει, «και [μας έκανε] ευγνώμονες για όσα έχουμε».

Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτή, πάρτε το τεύχος Οκτωβρίου του Με στυλ, διαθέσιμο στα περίπτερα, στο Amazon και για ψηφιακή λήψηΣεπτ. 17η.