Δείτε πώς να λευκαίνετε τα δόντια σας φυσικά

Το στόμα είναι γεμάτο με μια ολόκληρη δέσμη βακτηρίων - τόσο καλά όσο και κακά. Αλλά πολύπλοκες και οργανωμένες κοινότητες που ονομάζονται βιοφίλμ μπορούν να αναπτυχθούν εάν τα βακτήρια μείνουν ανενόχλητα.

"Η χρώση και ο αποχρωματισμός συμβαίνουν όταν το φυσικό βιοφίλμ του στόματος βρίσκεται σε κατάσταση ανισορροπίας", λέει ο Δρ Gerry Curatola, ιδρυτής και διευθυντής του Οδοντιατρική αναζωογόνησης. «Όταν συμβεί αυτό, σχηματίζεται μια παχιά, κολλώδης, δύσοσμη μεμβράνη πάνω από τις επιφάνειες των δοντιών, παρέχοντας ένα τέλειο περιβάλλον για την προσέλκυση λεκέδων και αποχρωματισμό από τσάι, καφέ, κάπνισμα και πολλά έντονα χρωματισμένα τρόφιμα."

Βασικό συστατικό της καλής στοματικής υγιεινής και των λευκών δοντιών είναι η συνεπής αφαίρεση βιοφίλμ. Αυτό περιλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα για την απομάκρυνση των βακτηριδίων από την επιφάνεια του δοντιού και τη χρήση οδοντικού νήματος μεταξύ των δοντιών για την επίτευξη τυχόν υπολειμμάτων.

«Όταν το στοματικό μικροβίωμα είναι σε ισορροπία, το ονομάζουμε αυτό

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να λευκάνετε τα δόντια σας - ιδού γιατί

Βγάζοντας στην άκρη, οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν πάντα ένα τραγανό, λευκό χαμόγελο. Ωστόσο, οι παραδοσιακές λευκές λωρίδες μπορούν να κάνουν τα δόντια και τα ούλα εξαιρετικά ευαίσθητα και υπάρχει λόγος για αυτό.

"Οι λευκαντικές λωρίδες που έχετε στις Πολιτείες είναι παράνομες στην Ευρώπη επειδή περιέχουν τόσο υψηλά ενεργά συστατικά", δήλωσε η δρ Lisa Creaven, οδοντίατρος και συνιδρυτής της Προφορική στοματική φροντίδα εξηγεί. "[Συν,] Η επένδυση του στόματος σας είναι 50 φορές πιο απορροφητική από το δέρμα."

Τούτου λεχθέντος, μαζί με το γεγονός ότι όλοι δείχνουν να κατευθύνονται όλο και περισσότερο προς την καθαρή ομορφιά, δεν θα μπορούσαμε παρά να μην κάνουμε αναρωτιέμαι (να μην ακούγεται σαν Carrie Bradshaw ή οτιδήποτε άλλο) εάν υπήρχαν φυσικές ή φυτικές λύσεις για δόντια λεύκανση?

«Ορισμένες φυσικές μέθοδοι λεύκανσης δοντιών μπορεί να είναι λειαντικές και βλαβερές για το σμάλτο των δοντιών, οπότε πάντα λέω στους ασθενείς μου ότι ο πιο φυσικός τρόπος (και ο αγαπημένος μου τρόπος) για να λευκάνουν τα δόντια είναι να κάνετε ειρήνη με τα μικρόβια που ζουν στο στόμα σας », λέει ο Δρ Curatola, ο οποίος ανέπτυξε μια φυσική, προ-μικροβιοτική διατροφική και πρεβιοτική οδοντόκρεμα, η οποία κάνει μόνο ότι. «Αναπτύχθηκα Ρεβιτίνη που είναι φτιαγμένο από φυσικά θρεπτικά συστατικά, που περιέχουν βασικές βιταμίνες και απαραίτητα ένζυμα που λευκαίνουν τα δόντια με φυσικό τρόπο, ενώ υποστηρίζουν ένα ισορροπημένο στοματικό μικροβίωμα ».

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά προϊόντα που μπορεί να έχετε στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στη φυσική λεύκανση των δοντιών σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι πριν κάνετε το βήμα, επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας για να αποφύγετε μια πιθανή οδοντική καταστροφή.

ΒΙΝΤΕΟ: 5 οικονομικοί τρόποι για να λευκάνετε τα δόντια σας στο σπίτι

Η έλξη λαδιού είναι μια αρχαία αγιουρβεδική πρακτική που βοηθά στη λεύκανση των δοντιών και στη βελτίωση της στοματικής υγιεινής. Αυτή η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί στην Ινδία και τη Νότια Ασία εδώ και χιλιάδες χρόνια ως μέρος της ολιστικής πεποίθησης των Αγιουβέδων ότι καθαρίζει το στόμα και το σώμα. Η διαδικασία μειώνει τα επιβλαβή βακτήρια διαλύοντάς τα στο λάδι.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για αυτήν την τεχνική καθώς είναι πλούσιο σε αντιμικροβιακά [που βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων] και είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές λαουρικού οξέος. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στο Journal of International Society of Preventive and Community Dentistry διαπίστωσε ότι η χρήση ελαίου καρύδας για αυτή τη μέθοδο μείωσε την παραγωγή Streptococcus mutans a.k.a. των βακτηρίων που προκαλούν τερηδόνα.

Εάν πρόκειται να το δοκιμάσετε, είναι καλύτερο να κάνετε έλξη λαδιού το πρωί, με άδειο στομάχι και πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Απλά ξεκινήστε βάζοντας μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στο στόμα σας, περιχύστε το για 15 έως 20 λεπτά και στη συνέχεια φτύστε το. Ολοκληρώστε βουρτσίζοντας τα δόντια σας, όπως θα κάνατε κανονικά. Το σαγόνι σας μπορεί να κουραστεί λίγο από το κολύμπι, αλλά τα δόντια σας θα σας ευχαριστήσουν.

Ναι, διαβάσατε σωστά τον τίτλο. Όσο περίεργο και αν ακούγεται, αυτά τα γλυκά κόκκινα φρούτα έχουν πολλά οφέλη - εκτός από τα νόστιμα. Οι φράουλες περιέχουν μηλικό οξύ, ένας φυσικός λευκαντικός παράγοντας που βοηθά στην άρση επιφανειακών λεκέδων από τα δόντια.

Για να το δοκιμάσετε, πολτοποιήστε μία φράουλα, προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και ανακατέψτε καλά. Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα σας στο μείγμα και τρίψτε τα δόντια σας με αυτό. Αφήστε το μείγμα να καθίσει στα δόντια σας για περίπου πέντε λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βγάλει όλο το μείγμα από τα δόντια σας και χρησιμοποιήστε νήμα για να αφαιρέσετε τυχόν σπόρους ή άλλα υπολείμματα. Ολοκληρώστε βουρτσίζοντας τα δόντια σας με κανονική οδοντόκρεμα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο μόνο μία φορά κάθε λίγες εβδομάδες, καθώς το κιτρικό οξύ στα φρούτα μπορεί να διασπάσει το σμάλτο των δοντιών σας, εάν χρησιμοποιείται πολύ συχνά.

Η μαγειρική σόδα δεν είναι υπέροχη μόνο για να φτιάξετε αφράτες τηγανίτες, η λειαντική της φύση βοηθά επίσης στην αφαίρεση συσσώρευση πλάκας στα δόντια. Επιπλέον περιέχει αλκαλική σκόνη, η οποία αφαιρεί αποτελεσματικά τους λεκέδες.

Για να του δώσετε μια δίνη, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με δύο κουταλάκια του γλυκού νερό και βουρτσίστε τα δόντια σας με την πάστα. Ξεπλύνετε και τελειώστε βουρτσίζοντας τα δόντια σας με την κανονική σας οδοντόκρεμα. Συνιστάται η χρήση αυτής της πάστας μία φορά την εβδομάδα - η υπερβολική χρήση μπορεί να χαράξει το σμάλτο των δοντιών και να οδηγήσει σε ευαισθησία των δοντιών.

Από μη τοξικό μακιγιάζ και περιποίηση δέρματος έως πρακτικές βιωσιμότητας, Λευκό μητρώο είναι μια εξερεύνηση όλων των πραγμάτων στον πράσινο χώρο ομορφιάς.