10 τρόποι για να φαίνεστε υπέροχα με μπικίνι

Ένα ψάθινο καπέλο κρατάει τα μαλλιά μακριά από τα μάτια σας, τον ήλιο από το πρόσωπό σας και φαίνεστε κομψή με μια κίνηση. «Για την υφή, πλέξτε τα μαλλιά στο δρόμο προς την παραλία και αφήστε τα κάτω μόλις φτάσετε», λέει η στυλίστρια του L.A. Christine Symonds. «Γεμίστε ένα μπουκάλι με σπρέι με νερό ωκεανού και ψεκάστε τα μαλλιά όλη την ημέρα - τα κύματα θα φαίνονται αβίαστα».

Αποκτήστε το βλέμμα: Ψάθινο καπέλο με πλατύ γείσο, 55 $; jcrew.com

Το σωστά υποστηριζόμενο στήθος κάθεται ψηλότερα, αδυνατίζοντας μαγικά τη μέση. Δοκιμάστε κοστούμια με συρματόσχοινο ή ψεύτικο ανελκυστήρα με στρατηγικά τοποθετημένο ιατρική ταινία (είναι αδιάβροχο). Ξεκινώντας κάτω από το μπράτσο, κολλήστε με ταινία προς τα μέσα, τραβώντας την ταινία τεντωμένη για να σηκώσετε και να δημιουργήσετε διάσπαση. επαναλάβετε με τρεις λωρίδες σε κάθε πλευρά, προτείνετε τους συμβούλους εικόνας Michelle Anderson και Christopher Willshire. Ένα μπικίνι με πλήρη κάλυψη θα κρύψει το χειροποίητό σας. Σημείωση: Αυτό το ακραίο κόλπο λειτουργεί καλύτερα για ξαπλώστρες στην παραλία, όχι για κολυμβητές μεγάλων αποστάσεων.

Μειώστε τους υδατάνθρακες και τις αλμυρές τροφές για δύο έως τρεις ημέρες προτού φορέσετε μπικίνι, λέει η N.Y.C. διατροφολόγος Cynthia Sass. Επίσης, αντικαταστήστε τα λαχανικά που παράγουν αέρια όπως τα φασόλια, τα κρεμμύδια και το μπρόκολο με μαγειρεμένα σπαράγγια, σπανάκι, σέλινο και ντομάτες, που είναι διουρητικά.

Για να αποφύγετε οποιοδήποτε τσούξιμο όταν χτυπάτε το αλμυρό νερό, ξυριστείτε την προηγούμενη μέρα. «Χρησιμοποιήστε ξυράφι με ενυδατική λωρίδα και κρέμα ξυρίσματος για να διατηρήσετε τα πόδια μεταξένια», λέει η Cindy Barshop, ιδιοκτήτρια του Completely Bare spa. Εάν πρέπει να ξεθολώσετε εκείνο το πρωί, επιλέξτε ένα αποτριχωτικό - χωρίς κοψίματα, χωρίς εξογκώματα.

Αγοράστε το: Venus Embrace ξυραφάκι μιας χρήσης, 8 $; target.com. Τζελ ξυρίσματος Gillette Satin Care (3 $). walgreens.com.

«Ένα καλό ψεύτικο μαύρισμα είναι σαν ένα μικρό μαύρο φόρεμα», λέει η N.Y.C. η ειδικός στο μαύρισμα Anna Stankiewicz. «Σε κάνει να φαίνεσαι πιο αδύνατη». Κάντε απολέπιση και μετά ψεκάστε σε ένα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα αυτομαυρίσματος. Αναζητήστε ένα κουτί με ακροφύσιο που λειτουργεί σε οποιαδήποτε γωνία για να μην χάνετε σημείο.

Αγοράστε το: St. Tropez Self Tan μπρονζέ σπρέι, $35; sephora.com

Το συμπιεσμένο λευκό κρέας του φρούτου παράγει λάδι καρύδας, ένα μοναδικό κορεσμένο λίπος που πραγματικά αυξάνει την καύση θερμίδων. «Είναι κατασκευασμένο από τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας [MCT] αντί για μακριές αλυσίδες, καθιστώντας το πιο εύκολο στην πέψη», εξηγεί ο Bruce Fife του Κέντρου Έρευνας Καρύδας. «Μελέτες δείχνουν ότι μετά από ένα γεύμα που περιέχει MCT, ο μεταβολισμός αυξάνεται κατά 48 τοις εκατό». Το λάδι με γλυκιά γεύση είναι εξαιρετικό για το ψήσιμο των θαλασσινών ή ως υποκατάστατο βουτύρου στο ψήσιμο.

Αγοράστε το: Kopari Coconut Melt, 18 $; sephora.com

Το να κάθεσαι με τα γόνατα ψηλά είναι σαν να κάνεις εικονική λιποαναρρόφηση. «Όχι μόνο αφαιρεί το λίπος από τους μηρούς σας, αλλά τραβάει τα μάτια στο πάνω μέρος του σώματος και στα γόνατά σας, δημιουργώντας μια λεπτή γραμμή», λέει η ειδικός στη γλώσσα του σώματος Patti Wood. Όσο είστε σε αυτό, δοκιμάστε το μικρό μας μυστικό: Σκάψτε ένα χαντάκι 1 ίντσας στην άμμο και φυτέψτε το πίσω μέρος σας σε αυτό. Οποιαδήποτε διαρροή από σακούλες ή μηρούς θα κρυφτεί έξυπνα.

«Όταν το στομάχι είναι άδειο, έχει περίπου το μέγεθος της γροθιάς σου», λέει ο Sass. «Αν βάζετε μόνο μια χούφτα φαγητό κάθε φορά, η κοιλιά θα φαίνεται επίπεδη γιατί δεν χρειάζεται να τεντωθεί φιλοξενήστε το φαγητό." Η καλύτερη διατροφική έκρηξη για τον όγκο σας: αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί - μια μερίδα από το καθένα είναι περίπου το μέγεθος μιας μπαλάκι του γκολφ.

Το Hula hooping μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά είναι μια σοβαρή προπόνηση για τους κοιλιακούς. «Οι ανταγωνιστές να τρέχουν - καίει 600 θερμίδες την ώρα - αλλά είναι πολύ πιο διασκεδαστικό», λέει η Gabriella Redding, CEO της Hoopnotica. «Εμπλέκει το πάνω και το κάτω μέρος της κοιλιάς και τους λοξούς, ιδανικό για μπικίνι». Δοκιμάστε το μία ώρα την ημέρα, τρεις φορές την εβδομάδα, για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Αγοράστε το: Empower Cardio Core & More 3Lb Weighted Hoop, $25; target.com

Το μόνο σημείο που θέλετε λακκάκια είναι στο πρόσωπό σας. Και ενώ οι πιο πρόσφατοι οροί κατά της κυτταρίτιδας δεν θα κάνουν το πίσω μέρος σας να μοιάζει με μοντέλο μαγιό σύντομα, προσφέρουν μια πιο συμπυκνωμένη δόση συστατικών που μπορεί να δώσει στο δέρμα πιο λεία εμφάνιση για λίγες ώρες, λέει η N.Y.C. δερματολόγος Jeannette Graf.

Αγοράστε το: Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert, 70 $; sephora.com