Ολοι γνωρίζουμε Κενταλ Τζενερ Δεν είναι άγνωστο στην πασαρέλα, αλλά είναι αναζωογονητικό να ακούς ότι το να παραμένεις σε φόρμα έτοιμο για πασαρέλα δεν είναι κέικ, ακόμη και για το τέλειο μοντέλο. Σίγουρα, έχει δολοφονικά γονίδια, αλλά η σταρ παραμένει ευέλικτη και τονισμένη με τη βοήθεια του εκπαιδευτή διασημοτήτων (και του αγαπημένου των Kardashian-Jenner) Γκούναρ Πίτερσον.
Στο παραπάνω βίντεο, ο Peterson μου δείχνει μια κίνηση που κάνει συγκεκριμένα με την Jenner στο reg. Αν και σίγουρα δεν πρέπει να το επιχειρήσετε χωρίς έναν προπονητή στο πλευρό σας, η ίδια η κίνηση είναι αρκετά βασική. Αφού κολλήσετε μια αγκυρωμένη ζώνη γύρω από τη μέση σας, τοποθετήστε τα πόδια σας σε ευρεία στάση. Στη συνέχεια, κάντε οκλαδόν με το βάρος της μπάλας του βραστήρα ανάμεσα στα πόδια σας, ακουμπήστε τους κοιλιακούς σας και ταλαντεύστε τον μέχρι το ύψος των ώμων, ενώ κρατάτε την πλάτη και τα χέρια σας ίσια και σπρώχνετε προς τα κάτω μέσα από τις φτέρνες σας. Ολοκληρώστε κάθε επανάληψη λυγίζοντας τους γλουτούς σας στην κορυφή της κίνησης.
Ο Peterson συνιστά να κάνετε 8 έως 20 επαναλήψεις, 3 έως 4 ημέρες την εβδομάδα, ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, για να είστε σε καλό δρόμο προς τους γλουτούς και τους κοιλιακούς που αξίζουν την Jenner.