Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι που εργάζονται σε περιβάλλον γραφείου, το να κοιτάζω επί ώρες την οθόνη του υπολογιστή είναι βασικά μια από τις απαιτήσεις της δουλειάς μου. Αν και αυτό δεν με επηρέασε ποτέ στο παρελθόν, πρόσφατα άρχισα να παρατηρώ ότι προς το τέλος της ημέρας, τα μάτια μου άρχισαν να αισθάνονται καταπονημένα. Σε ιδιαίτερα μεγάλες μέρες, περιστασιακά είχα και πονοκεφάλους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση, αυτά είναι συμπτώματα της ψηφιακής καταπόνησης των ματιών, η οποία επηρεάζει 59 τοις εκατό των Αμερικανών ενηλίκων.
Ενώ η δική μου ήταν μια ήπια περίπτωση, μερικοί άνθρωποι με ψηφιακή καταπόνηση των ματιών αναφέρουν ότι πάσχουν από θολή όραση, ξηροφθαλμία, ακόμη και πόνο στον αυχένα και στους ώμους. Ένας τρόπος με τον οποίο η AOA προτείνει την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων είναι η εφαρμογή του κανόνα 20-20-20 του «κάνουμε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να δείτε κάτι 20 πόδια μακριά κάθε 20 λεπτά." Αλλά ένας ακόμα πιο εύκολος τρόπος για να θεραπεύσετε τα συμπτώματα είναι να φοράτε μπλε φως Γυαλιά.
Αυτά τα εύχρηστα γυαλιά (γνωστά και ως γυαλιά ανάγνωσης υπολογιστή ή οθόνης) βοηθούν στο φιλτράρισμα των μπλε φώτων που εκπέμπονται από τις οθόνες - όπως υπολογιστές, τηλέφωνα και ταμπλέτες - το οποίο βοηθά στην ανακούφιση από την καταπόνηση των ματιών. Οι ικανότητές τους να μπλοκάρουν το μπλε φως μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Μπλε φώτα έχουν βρεθεί να καταστέλλουν την παραγωγή μελατονίνης, που θα εκτονώσει τον κύκλο του ύπνου σας, οπότε φορώντας αυτά τα γυαλιά την ώρα του ύπνου μπορεί να σας βοηθήσει να πιάσετε τα τόσο απαραίτητα z.
Παρόλο που αυτά τα γυαλιά μπορεί να κάνουν θαύματα για την υγεία σας, τα περισσότερα πέφτουν αδιάφορα όταν πρόκειται για το τμήμα μόδας. Πολλοί μοιάζουν με αναγνώστες φαρμακείων, ενώ άλλοι διαθέτουν φωτεινούς κίτρινους φακούς που κάθε άλλο παρά κολακευτικοί. Οπότε πότε Κοίτα Optic προσφέρθηκε να μου στείλει ένα ζευγάρι από τα προγράμματα ανάγνωσης οθόνης τους για να τα δοκιμάσω, βρήκα την ευκαιρία να τα δοκιμάσω. Η εταιρεία που απευθύνεται απευθείας στον καταναλωτή είναι μία από τις λίγες μάρκες γυαλιών που κατασκευάζει γυαλιά μπλε φωτός που είναι πραγματικά αρκετά κομψά για να φορεθούν στο κοινό.
ΣΧΕΤΙΚΟ: 5 Εργαλείο θεραπείας με φως για πιο φωτεινό, καθαρό δέρμα
Η επωνυμία έχει πέντε κορνίζες για να διαλέξετε και κάθε σιλουέτα διατίθεται σε μια ποικιλία διαφορετικών χρωμάτων. Διάλεξα το best-seller του Κουφώματα Sullivan σε ένα χαριτωμένο στάμπα χελωνών. Τα ελαφριά γυαλιά έχουν διαφανή πλαίσια που είναι ειδικά κατασκευασμένα για να μειώνουν τα επικίνδυνα μπλε φώτα έως και 53 τοις εκατό. Μόλις τα έλαβα, τα φόρεσα για λίγες μέρες στη σειρά ενώ δούλευα στο φορητό υπολογιστή μου και παρατήρησα ότι δεν ένιωθα κόπωση στα μάτια ή πονοκέφαλο ενώ τα φορούσα.
Οι συσκευές ανάγνωσης μπλε φωτός πωλούνται για 78 $ και μπορείτε να προσθέσετε φακούς με συνταγή για επιπλέον χρέωση που κυμαίνεται από 48 έως 68 $, εάν είναι απαραίτητο. Το καλύτερο κομμάτι? Η εταιρεία προσφέρει μια υπηρεσία δοκιμής στο σπίτι 14 ημερών, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικά κουφώματα πριν τα αγοράσετε και εάν αποφασίζετε ότι δεν σας αρέσει το ζευγάρι που επιλέξατε εντός 30 ημερών, μπορείτε να το στείλετε πίσω δωρεάν, χωρίς ερωτήσεις ερωτηθείς.
Συνολικά διαπίστωσα ότι τα γυαλιά ανταποκρίθηκαν πλήρως στη διαφημιστική εκστρατεία. Τα κουφώματα είναι απίστευτα κομψά και ένιωσα αρκετά άνετα για να τα φορέσω οπουδήποτε. Βοήθησαν επίσης σίγουρα στην ανακούφιση οποιασδήποτε καταπόνησης των ματιών. Δεδομένου ότι τα συμπτώματά μου δεν ήταν τόσο άσχημα στην αρχή, δεν ένιωσα την ανάγκη να τα φοράω κάθε μέρα. Αλλά τα έχω πάντα να κάθονται στο γραφείο μου, οπότε κάθε φορά που νιώθω τα μάτια μου να αρχίζουν να κουράζονται ή να με πιάνει πονοκέφαλος, μπορώ να τα βάζω και να συνεχίζω να δουλεύω.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να αγοράσετε και τα πέντε κομψά ζευγάρια γυαλιών ανάγνωσης οθόνης της Look Optic παρακάτω. Αν κοιτάτε επίμονα την οθόνη του υπολογιστή όλη μέρα ή υποφέρετε από συμπτώματα ψηφιακής καταπόνησης των ματιών, θα συνιστούσα οπωσδήποτε να τα δοκιμάσετε.
Οθόνη Sullivan
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Για να αγορασω: $78; lookoptic.com
Screen Bond
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Για να αγορασω: $78; lookoptic.com
Screen Abbey
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Για να αγορασω: $78; lookoptic.com
Screen Laurel
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Για να αγορασω: $78; lookoptic.com
Οθόνη Liam
Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση
Για να αγορασω: $78; lookoptic.com