Το Instagram της Halle Berry είναι ένα ενιαίο κατάστημα για έμπνευση για την ευεξία και στην τελευταία δόση των αναρτήσεων της #FitnessFriday, αποκάλυψε την προπόνηση στην οποία ορκίζεται: πυγμαχία.
«Η πυγμαχία εξακολουθεί να θεωρείται μια από τις καλύτερες προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα. Θα σμιλεύσετε κάθε μυ και θα κάψετε σημαντικές θερμίδες και λίπος. Μειώνει δραματικά τα επίπεδα άγχους, αναπτύσσει τον συντονισμό χεριού-ματιού και χτίζει αυτοπεποίθηση και πειθαρχία», είπε ο Berry. έγραψε με μια φωτογραφία της και του προπονητή Peter Lee Thomas στη μέση μιας άγριας όψης μπροστά σε έναν σάκο του μποξ.
Αλλά εκτός από τα οφέλη, η Berry συνέχισε λέγοντας ότι το αγαπημένο της κομμάτι της πυγμαχίας είναι η συνεχής μάθηση.
«Ασχολούμαι με την πυγμαχία τα τελευταία 10 χρόνια και τακτικά τα τελευταία 3 και μου αρέσει που πάντα μαθαίνω έναν νέο τρόπο να προκαλώ τον εαυτό μου και να δουλεύω νέους μύες», έγραψε.
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να ανανεώσετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας, ο Berry σας προκαλεί να δώσετε μια ευκαιρία στην πυγμαχία. «Υπόσχομαι ότι θα διασκεδάσεις, θα ανεβάσεις τους παλμούς της καρδιάς σου και θα σμιλέψεις το σώμα σου ταυτόχρονα!!»
Δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε; Εξοικειωθείτε με τη ρίψη μπουνιών κάνοντας αυτές οι κινήσεις στο σπίτι πριν δέσεις τα γάντια σου.
Όπως είπε ο Berry, το να μπεις στο ρινγκ θα είναι μια καμπύλη εκμάθησης - αλλά μόλις νιώσεις άνετα, η προπόνησή σου είναι βέβαιο ότι θα είναι νοκ-άουτ.