Το σούπερ μοντέλο Karolina Kurkova κλείνει τα 31

Αφού έκοψα όλα τα μαλλιά μου όταν ήμουν έφηβος και το μετάνιωσα αμέσως, έμαθα την αξία του να έχω ένα στυλ υπογραφής (στην περίπτωσή μου, μακριά, ξανθά και ίσια). Τώρα αν νιώθω ότι βαριέμαι με αυτό, θα κάνω λεπτές αλλαγές-μετακινώντας το μέρος, αφήνοντάς το ξεπερνάω τους ώμους μου, ή προσθέτω περιθώριο-αλλά τίποτα τόσο δραστικό που κανείς δεν θα μπορούσε να παρατηρήσει ένα μεγάλο διαφορά. Το παν είναι να το διατηρείς φρέσκο.

Εδώ είναι ένα μυστικό που έμαθα νωρίς στην καριέρα μου: Η ένταση των μυών στις γάμπες σας παρέχει περισσότερη ισορροπία, ώστε να μπορείτε να περπατάτε, όχι να ταλαντεύεστε, ακόμη και στα πιο δυνατά τακούνια. Για μένα, το Pilates είναι το καλύτερο πρόγραμμα άσκησης για να δυναμώσετε τα πόδια χωρίς να τα κάνετε μεγάλα.

Υπάρχουν πολλές κρέμες που θα κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται ωραίο. Αλλά εξακολουθώ να πιστεύω ότι πίνοντας τουλάχιστον ένα λίτρο νερό και αρκετά φλιτζάνια τσάι μέντας την ημέρα είναι ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε το δέρμα σας να λάμπει.

Με όλες τις αλλαγές της τελευταίας στιγμής που γίνονται στα παρασκήνια στις επιδείξεις μόδας-τα φορέματα σκίζονται και καρφώνονται υποστηρίξαμε μαζί δευτερόλεπτα πριν τα μοντέλα φτάσουν στον διάδρομο-έχω γίνει πολύ καλή στην ενασχόληση με τα ρούχα καταστροφές. Κουβαλάω δύο μεγέθη καρφίτσες ασφαλείας στην τσάντα μου: μεγάλες για να φτιάξω σχισμές και μικρότερες για σπασμένους ιμάντες ή στρίφωμα.

1. Χαλαρώστε τους μυς σας από το κεφάλι ως τα νύχια. Όταν είστε σε ένταση, οι ώμοι σας ανεβαίνουν, κάτι που δεν είναι κολακευτικό.

2. Ενεργοποιήστε μια γωνία. Είτε στέκεστε είτε κάθεστε, μην έχετε ποτέ τα γόνατά σας στραμμένα προς την κάμερα.

3. Επιλέξτε το χαμόγελό σας. Έχω χρησιμοποιήσει χιλιάδες διαφορετικά χαμόγελα στην καριέρα μου, αλλά δύο κλασικά που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει είναι το μεγάλο γέλιο της Marilyn Monroe (αριστερά) και το λεπτό χαμόγελο της Anita Ekberg (δεξιά).

Όταν ξεκίνησα το μόντελινγκ στα 17 μου, οι μακιγιέρ χρησιμοποιούσαν πάντα πάρα πολύ foundation. Έμαθα ότι έχετε πιο φυσικό φινίρισμα παραλείποντας το foundation και βάζοντας concealer μόνο όπου χρειάζεται. Αγοράζω τρεις αποχρώσεις και χρησιμοποιώ τις πιο σκούρες στα μάγουλα και το μέτωπό μου, και τις πιο φωτεινές κάτω από τα μάτια μου.

L'Oreal Paris Infallible Never Fail concealer σε fair/light, light και light/medium, $ 10 το καθένα. στο CVS.

Κρακεράκια από καστανό ρύζι και ένα πακέτο ξηρή σούπα miso κάνουν μια πραγματικά υπέροχη ενέργεια που μπορείτε να φάτε οπουδήποτε-το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πάντα παίρνω δύο ή τρεις μερίδες μαζί μου σε διεθνείς πτήσεις. Το αεροπλάνο δεν είναι ποτέ, ποτέ καλή ιδέα.