Η Jameela Jamil χρησιμοποίησε την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας για να ρίξει φως στο ταξίδι της με την ψυχική υγεία και να πει στους οπαδούς της ότι κάποτε προσπάθησε να αυτοκτονήσει. Σε μια σειρά από tweets, λέει ότι πριν από έξι χρόνια, έκανε απόπειρα αυτοκτονίας και αναζήτησε θεραπεία για το PTSD της. Εξηγεί ότι ανάρρωσε και παρόλο που αντιμετωπίζει έναν συνεχή αγώνα, ελπίζει να εμπνεύσει όλους να αναζητήσουν βοήθεια εάν τη χρειάζονται.
«Σήμερα είναι #WorldMentalHealthDay», έγραψε. «Αυτόν τον μήνα, πριν από 6 χρόνια, προσπάθησα να αυτοκτονήσω. Είμαι τόσο τυχερός που επέζησα και συνέχισα να χρησιμοποιώ το EMDR για να θεραπεύσω το σοβαρό PTSD μου. Σας προτρέπω να περιμένετε λίγο ακόμα και να ζητήσετε βοήθεια αν τη χρειάζεστε. Γιατί τα πράγματα μπορούν να αντιστραφούν. Υπόσχομαι."
Δημιουργία: Slaven Vlasic/Getty Images
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Jameela Jamil το αποκαλεί όπως το βλέπει
Σε ένα επόμενο tweet, ο Jamil εξήγησε ότι το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία πρέπει να αλλάξει. Όσο περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για αυτό, λέει, τόσο περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αναζητήσουν υγεία χωρίς να αισθάνονται εξοστρακισμένοι.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Γιατί η Jameela Jamil αγκαλιάζει το "Back Fat"
Σύμφωνα με την Ινστιτούτο EMDR, η θεραπεία EMDR βοηθά τους ασθενείς να επεξεργαστούν τραυματικές αναμνήσεις και συναισθήματα. Μέσω των ειδικών μεθόδων του, οι ασθενείς μπορούν να αναρρώσουν και να αισθανθούν ενδυναμωμένοι στη διαδικασία.
«Σε αντίθεση με τη θεραπεία ομιλίας, οι γνώσεις που αποκτούν οι πελάτες στη θεραπεία EMDR δεν προκύπτουν τόσο από τον κλινικό ιατρό ερμηνεία, αλλά από τις επιταχυνόμενες πνευματικές και συναισθηματικές διαδικασίες του ίδιου του πελάτη», το ινστιτούτο εξηγεί.
Η Τζαμίλ πρόσφερε περισσότερες λεπτομέρειες στο Instagram, λέγοντας στους οπαδούς της εκεί ότι υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια, ακόμα κι αν οι άνθρωποι δεν έχουν ασφάλιση ή πρόσβαση σε επαγγελματίες υγείας.
«Δεν είναι όλοι αρκετά τυχεροί ώστε να έχουν πρόσβαση σε οικονομικά προσιτή θεραπεία», έγραψε. «Αλλά αν δεν μπορείτε, στο μεταξύ [sic], υπάρχουν γραμμές βοήθειας ( @crisistextline @giveusashoutinsta ) και ομάδες κοινότητας στο διαδίκτυο σε όλο τον κόσμο και φίλοι και συγγενείς που μπορεί να σας εκπλήξουν πόσο υποστηρικτικοί είναι μπορεί να είναι."
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Jameela Jamil ζήτησε συγγνώμη επειδή ήταν "Preachy" στα σχόλιά της για το μακιγιάζ σώματος της Kim Kardashian
Επανέλαβε σε όλους ότι η ανάκαμψη είναι μια διαδικασία και ενώ τα πράγματα μπορεί να φαίνονται ανυπέρβλητα, είναι ένα παράδειγμα ότι τα πράγματα πραγματικά βελτιώνονται.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε παλεύει με μια διατροφική διαταραχή, επικοινωνήστε με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών (NEDA) στο 1-800-931-2237 ή μεταβείτε στη διεύθυνση NationalEatingDisorders.org.