Σε νέα της ανάρτηση δικτυακός τόπος, η σταρ του reality—που συχνά καταγράφει τις προσπάθειές της στο γυμναστήριο με την αδερφή της Κόρτνεϊ επί Snapchat—λέει ότι της αρέσει να ξεκινά τη μέρα της με πιάτα που είναι «γρήγορα και εύκολα, αλλά γεμάτα με πολλές βιταμίνες και πρωτεΐνες για να ενισχύουν τις πρωινές προπονήσεις μου».
«Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι τόσο πολύ δουλειά για να προετοιμαστεί», λέει. Στη συνέχεια, η Kardashian συνέχισε να μοιράζεται το αγαπημένο της «και τόσο εύκολο» πρωινό με 3 συστατικά: ομελέτες σπανάκι και πιπεριές, παρφέ γιαουρτιού και τοστ με βούτυρο αμυγδάλου και μπανάνας.
Το πρώτο είναι το μόνο που απαιτεί λίγη επιδεξιότητα στην κουζίνα. Η Kardashian ξεκινάει σοτάροντας ψιλοκομμένες κόκκινες, κίτρινες και πράσινες πιπεριές με μια χούφτα σπανάκι σε ένα τηγάνι μέχρι να μαλακώσουν οι πιπεριές και το σπανάκι να μαραθεί. Αφαιρεί τα λαχανικά και στη συνέχεια προσθέτει χτυπημένα αυγά (ή ασπράδια αυγών) στο τηγάνι. «Μόλις ψηθεί η επάνω επιφάνεια των αυγών, προσθέστε ξανά τις πιπεριές σας και το μείγμα σπανακιού στη μία πλευρά του τηγανιού και διπλώστε τα αυγά από πάνω, δημιουργώντας μια μικρή τσέπη», λέει. "Αυτό είναι!"
Το ελληνικό παρφέ της γιαουρτιού με φράουλες, βατόμουρα και σμέουρα και το τοστ με αμύγδαλο Η συνταγή που συνοδεύεται από φρεσκοκομμένες μπανάνες έχει να κάνει περισσότερο με τη συναρμολόγηση και το σωστό συστατικά. Μπομπονιέρες Καρντάσιαν Καθαρά Elizabeth granola για τα παρφέ της, και Justin’s Vanilla Ammond Butter για το τοστ της.
"Το βούτυρο αμυγδάλου και οι μπανάνες είναι δύο από τα αγαπημένα μου πριν ή μετά από ένα ιδρώτα - αλλά βάλτε τα δύο μαζί και !" λέει για το τελευταίο. «Αυτό το πρωινό είναι γεμάτο φυτικές ίνες και κάλιο. Θα σας κρατήσει πλήρως μέχρι το μεσημέρι!»