Οι τραγικοί θάνατοι της Kate Spade και του Anthony Bourdain υπενθύμισαν τη σημασία του να ελέγχουμε τους φίλους και την οικογένεια και να φροντίζουμε τη δική μας ψυχική υγεία.
ο Το CDC ανέφερε πρόσφατα μια αύξηση 25 τοις εκατό στις αυτοκτονίες στις ΗΠΑ τις τελευταίες δύο δεκαετίες, με τη μεγαλύτερη δραματική αύξηση στη μείζονα κατάθλιψη παρατηρείται σε νέους (ηλικίας 12-20 ετών), ιδιαίτερα σε νεαρές γυναίκες.
Είναι ξεκάθαρο ότι κανένας -ανεξαρτήτως πλούτου, επιτυχίας ή φήμης- δεν έχει ανοσία στο τίμημα της ψυχικής ασθένειας. «Νιώθω ότι σε κάθε κλάδο στον οποίο ανήκετε, υπάρχει πίεση να είσαι «καλά» όλη την ώρα», είπε η ηθοποιός Yara Shahidi, 18 ετών. Με στυλ στα MTV Movie & TV Awards το Σάββατο, όταν ρωτήσαμε αστέρια στο κόκκινο χαλί πώς δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική ευεξία στον εξαιρετικά εξονυχιστικό κόσμο της ψυχαγωγίας.
«Είναι ένας επικίνδυνος χώρος για να σε κάνουν να νιώθεις ότι πρέπει να είσαι συνέχεια χαρούμενος, γιατί μάλλον από το να προσπαθείς να κυνηγήσεις την ευτυχία, καταλήγει συχνά με την παραμέληση οποιουδήποτε άλλου συναισθήματος που έχεις νιώσει ποτέ». ο
ΣΧΕΤΙΚΟ: Αγνοείτε αυτό το κρυφό σύμπτωμα του στρες;
Εδώ, τέσσερις νεαρές γυναίκες στο Χόλιγουντ—η Κάθριν Λάνγκφορντ, η Μαντλέιν Πετς, η Τέσα Τόμπτον και η Σαχίντι—μιλούν ειλικρινά για τις πρακτικές ψυχικής τους υγείας.
Η Yara Shahidi στην πίεση να είσαι «καλά» όλη την ώρα
«Υπάρχει μεγάλη ακραία πίεση και δεν είναι ιδιαίτερα θέμα ψυχαγωγίας», ο Shahidi, ο οποίος πρωταγωνιστεί στο Μεγαλωμένος όπως είπε μια πρωτοετής στο κολέγιο (Zoey) που ασχολείται με τις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες της νεαρής ενηλικίωσης. «Υπάρχει μια πίεση για απλή επεξεργασία, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω σας. Για τόσους πολλούς ανθρώπους, αυτό είναι το θέμα - εάν εργάζεστε, υπάρχει πάντα μια συγκεκριμένη αίσθηση εικόνας που πρέπει να διατηρήσετε."
Η ηθοποιός σχετίζεται με τον φόβο ότι παραδέχεσαι ότι είσαι δεν Το ΟΚ θα μπορούσε να θεωρηθεί ως αδυναμία - αν και ξέρει ότι δεν είναι. Αλλά έχει μάθει να αναγνωρίζει τις δικές της ανάγκες. «Πολλά έχουν να κάνουν με το σεβασμό που βρίσκομαι εκείνη τη στιγμή», είπε. «Υπάρχει μια αίσθηση ευεξίας που πρέπει να διατηρήσεις για να λειτουργήσει ο κόσμος γύρω σου. Νομίζω ότι αυτό είναι κάτι με το οποίο ο καθένας μπορεί να συσχετιστεί ανεξάρτητα από την κοινωνικοοικονομική του θέση, ανεξάρτητα από το είδος της δουλειάς που έχετε».
Για τη Shahidi, το να ξέρει σε ποιον μπορεί να στηριχθεί είναι το κλειδί. «Ήταν σημαντικό για μένα να έχω ένα δίκτυο υποστήριξης ανθρώπων στο οποίο να απευθυνθώ όταν δεν τα πάω τόσο καλά ή όταν είμαι κουρασμένη, ή ό, τι άλλο μπορεί να είναι, γιατί σου επιτρέπει μια στιγμή ιδιωτικότητας να είσαι όπως θα είσαι», είπε. είπε.
Η Katherine Langford στη θεραπεία FaceTime
Η ζωή της Κάθριν Λάνγκφορντ άλλαξε με τον πρωταγωνιστικό ρόλο της ως μαθήτριας γυμνασίου που αυτοκτονεί στο Netflix 13 λόγοι γιατί. Η παράσταση πυροδότησε μια εθνική συζήτηση για την αυτοκτονία και την κατάθλιψη και η ξαφνικά γεμάτη καριέρα της 22χρονης ηθοποιού της δίδαξε τη σημασία της αυτοφροντίδας. «Νομίζω ότι ο καθένας έχει το δικό του προσωπικό πράγμα για να τον βοηθήσει να νιώθει ότι τον φροντίζουν, και νομίζω ότι αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο», είπε.
Η Λάνγκφορντ, για πρώτη φορά, συνειδητοποίησε πόσο χρήσιμο τη βρίσκει να σηκώνει απλώς το τηλέφωνο και να καλεί ή στο FaceTime τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά της. «Έμαθα πρόσφατα, έχοντας υποκριτική και κυκλοφορώ παντού, ταξιδεύω για δύο χρόνια συνεχόμενα. Έτσι, ένα πράγμα που θεωρώ ότι είναι πραγματικά χρήσιμο που ίσως δεν έκανα τόσα πολλά πριν είναι το FaceTiming μου φίλους, και απλώς έχετε αποσπάσματα χρόνου όπου μιλάτε με άτομα που σας θυμίζουν το σπίτι και ποιον είσαι."
ΒΙΝΤΕΟ: Η Tiffany Haddish ξαναφόρεσε το λευκό της φόρεμα SNL και τα Όσκαρ στα MTV Movie & TV Awards
Η Madelaine Petsch για να πεις στους ανθρώπους ότι τους εκτιμάς
Ρίβερντεϊλ Η πρωταγωνίστρια Madelaine Petsch, της οποίας ο πρωτοποριακός χαρακτήρας Cheryl Blossom παλεύει με την κατάθλιψη και τις τάσεις αυτοκτονίας, επηρεάστηκε βαθιά από τις πρόσφατες απώλειες του Anthony Bourdain και της Kate Spade. Αλλά, κατά μία έννοια, την υποκίνησαν επίσης να αναλάβει δράση. «Εμείς που τα χάνουμε στον κόσμο, θέλουμε πραγματικά να αρχίσουμε να εκτιμούμε κάθε στιγμή», είπε η 23χρονη για τον εαυτό της και τον φίλο της Travis Mills. «Πρέπει να αρχίσουμε να αφαιρούμε τη ζωή μας λίγο περισσότερο κάθε δευτερόλεπτο, εκτιμώντας και απολαμβάνοντας όλες αυτές τις στιγμές».
«Είναι κάτι πάνω στο οποίο εργάζομαι προσωπικά», συνέχισε, «να μην αφήνω τα μικρά πράγματα να με πιάσουν και προσπαθώ γενικά να εκτιμώ αυτό που έχω».
Επίσης τεράστια σημασία, λέει, είναι να «τακτοποιώ πολύ τους φίλους μου. Και ακόμα κι αν φαίνονται ότι είναι εντάξει, αφιερώστε λίγο χρόνο για να τραβήξετε κάποιον στην άκρη και να βεβαιωθείτε ότι ξέρουν ότι τον αγαπούν και ότι τον εκτιμούν».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς είναι να ψωνίζεις μαγιό όταν είσαι ανορεξικός
Η Tessa Thompson για το Getting Call Out on Her Unhappiness
Μπορεί να είναι τόσο εύκολο να φτάσετε στο τηλέφωνό σας και να κάνετε κύλιση στο Instagram το πρώτο πράγμα το πρωί και το τελευταίο πράγμα το βράδυ, αλλά τι θα γινόταν αν αποσυνδέσετε; Η Tessa Thompson, 34, που έφερε στη ζωή τον πρώτο queer χαρακτήρα της Marvel Θορ: Ράγκναροκ, μας είπε ότι η απομάκρυνση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ξανά και ξανά για να συνδεθεί με την οικογένεια και τους φίλους με έναν πιο προσωπικό τρόπο τη βοήθησε.
«Είναι ενδιαφέρον—νομίζω ότι με το θάνατο του Anthony Bourdain και της Kate Spade, βλέπεις όλους αυτούς τους ανθρώπους δημοσιεύοντας αποσπάσματα και φωτογραφίες, και μοιραζόμαστε πραγματικά συλλογικά ως κοινότητα τι εννοούσαν μας. Και επίσης να εδραιώσει πραγματικά αυτή την ιδέα ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ επιτυχίας ή πλούτου και ευτυχίας», είπε, επαινώντας τη δύναμη του Διαδικτύου να μας φέρει κοντά. «Μας προειδοποιεί όλους να είμαστε πραγματικά προσεκτικοί όσον αφορά τη φροντίδα του εαυτού μας».
Αλλά πρέπει να υπάρχει και ένα στοιχείο στην πραγματική ζωή, πρόσθεσε ο Thompson. «Νομίζω ότι ένα μέρος της είναι η αποσύνδεση. Είναι πολύ χρήσιμο, νομίζω, να θρηνείς ως κοινότητα στο διαδίκτυο και νομίζω ότι είναι επίσης πολύ χρήσιμο να αποσυνδέεσαι από την πρίζα και να βεβαιωθείς ότι κάνεις check in με άτομα φυσικά, στον χώρο σου.»
Οι διαδικτυακές κοινότητες φτάνουν μόνο τόσο μακριά, είπε ο Thompson, επειδή πρέπει να μπορείτε να λαμβάνετε τις πιο λεπτές πληροφορίες των αγαπημένων σας και πρέπει να μπορούν να εντοπίσουν τις δικές σας. «Έτσι για μένα, όταν δεν εργάζομαι, προσπαθώ πραγματικά να κάνω παρέα με τους ανθρώπους που με προσγειώνουν, με κρατούν ειλικρινή και με κρατούν χαρούμενη και μπορούν να καταλάβουν πότε δεν εργάζομαι και να με καλέσουν. το. Οπότε, θα έλεγα απλώς, μείνετε συνδεδεμένοι».