Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι πρέπει πάντα να πλένετε το πρόσωπό σας πριν συρθείτε στο κρεβάτι—ακόμα και όταν πραγματικά δεν σας αρέσει; Και πόσες φορές σας έχει πει κάποιος να καθαρίζετε τα πινέλα του μακιγιάζ σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να αποφύγετε το ξέσπασμα;
Σίγουρα, αν ξεχάσετε να κάνετε ένα από τα δύο, διατρέχετε τον κίνδυνο να απελευθερώσετε τον δαίμονα των σπυριών. Ωστόσο, αυτά είναι κατάφωρα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Σήμερα προωθούμε γρήγορα τα βασικά και καλύπτουμε τα όχι τόσο προφανείς κακές συνήθειες που μπορεί να σας κάνουν να ξεσπάσετε.
1. Παραλείποντας την ενυδατική σας κρέμα
Έχεις πλύνει το πρόσωπό σου, αλλά θυμήθηκες να ενυδατωθείς; Το να παραλείψετε αυτό το σημαντικό βήμα —ειδικά αν έχετε ήδη σύνθετο, λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα—δεν είναι καλό, λέει η Slone Mathieu, ιατρική αισθητική στο Dream Spa Medical. Λέει ότι πολλοί από τους πελάτες της δεν έχουν την τάση να ενυδατώνουν καθώς πιστεύουν ότι το δέρμα τους έχει αρκετό λάδι, αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα αντιπαραγωγικό. Για να αναπληρώσετε την αφυδατωμένη κατάσταση, το δέρμα σας θα παράγει πραγματικά περισσότερη λιπαρότητα.
2. Δεν κάνετε ντους μετά από μια προπόνηση με ατμό
«Μια ιδρωμένη προπόνηση από μόνη της δεν προκαλεί ακμή, αλλά εάν έχετε μια υποκείμενη πάθηση ακμής, σίγουρα μπορεί να την επιδεινώσει», σημειώνει ο δερματολόγος του Beverly Hills Δρ Άβα Σαμπάν. «Όταν γυμνάζεσαι και ιδρώνεις, αυξάνει την παραγωγή λαδιού. Η αυξημένη λιπαρότητα μαζί με τα βακτήρια που μπορεί να λάβετε από το στούντιο γιόγκα μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε ξέσπασμα ακμής. Συνιστώ πάντα στους ασθενείς μου να κάνουν ντους με ένα αντιβακτηριακό σαπούνι ή ιδανικά ένα πλύσιμο με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μετά την προπόνηση».
3. Υπερβολές με το δικό σου Clarisonic
Πρώτα και κύρια, το ηλεκτρικό σας εργαλείο καθαρισμού θα πρέπει να είναι πεντακάθαρο πριν το βάλετε στο πρόσωπό σας. Δεύτερον, μην το παρακάνετε. Δερματολόγος με έδρα το Μαϊάμι Ο Δρ Μπάρι Ρέσνικ λέει ότι θα μπορούσαν να ερεθίσουν το δέρμα σας χωρίς να επιστρέψουν τίποτα. Εάν χρησιμοποιείτε ένα και ορκίζεστε σε αυτό, βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και ότι δεν το πιέζετε στο πρόσωπό σας.
4. Ξεχνώντας να πάρετε τα φάρμακα ή τον έλεγχο των γεννήσεων
«Αν κάνετε το λάθος να παραλείψετε το κανονικό σας φάρμακο για την ακμή ή το αντισυλληπτικό χάπι, μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε ξέσπασμα», λέει ο Δρ Σαμπάν. «Η ακμή είναι μια πάθηση που έχουν οι άνθρωποι οπουδήποτε από δύο έως 10 χρόνια πιο συχνά, αν και σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι μια πάθηση που υπάρχει εφ' όρου ζωής. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που έχετε μια πάθηση ακμής, θα εμφανιστούν εξάρσεις μόλις σταματήσετε το σχήμα ακμής, καθώς αυτό είναι πάντα κάτω από την επιφάνεια».
5. Φτιάχνοντας έξω με τη γενειοφόρο καλλονή σου
Αυτό το μούσι μπορεί να είναι σέξι, αλλά μπορεί επίσης να προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα και εξάρσεις, προειδοποιεί ο δερματολόγος Δρ Ελισάβετ Τάνζι, ιδρυτής και διευθυντής της Capital Laser & Skin Care. Το να βγάζεις έξω δεν είναι η κακή συνήθεια εδώ, αλλά το να φιλάς χωρίς να λαμβάνεις υπόψη το δέρμα σου είναι ένα όχι.
«Το μούσι προκαλεί ερεθισμό και ακμή λόγω τριβής και φλεγμονής», εξηγεί. «Αν δεν μπορείτε να κάνετε τον άντρα σας να ξυριστεί, χρησιμοποιήστε προϊόντα που βοηθούν στην ηρεμία του φλεγμονώδους δέρματος, όπως μάσκες που βοηθούν να απαλύνετε το ερεθισμένο δέρμα».
Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ο μάγκας σας καθαρίζει τα γένια του τακτικά, προσθέτει ο κοσμητικός δερματολόγος Δρ Καλερόι Παπαντωνίου. «Ορισμένες γυναίκες μπορεί ακόμη και να ξεσπάσουν από τα γένια που δεν είναι καθαρά, γι' αυτό συνιστούμε να καθαρίζουν τα γένια τους καθημερινά και να μην εφαρμόζουν προϊόντα μαλλιών που φράζουν τους πόρους στην περιοχή».
ΣΧΕΤΙΚΟ: 4 αποστάγματα προσώπου που χρειάζεστε στη ζωή σας
6. Μη πλύσιμο εργαλείων ομορφιάς
Πιθανώς να είστε καλοί στο πλύσιμο των καλλυντικών βουρτσών σας, αλλά μην ξεχνάτε να καθαρίζετε και άλλα αντικείμενα που αγγίζουν το πρόσωπό σας. Αυτό περιλαμβάνει καλλυντικά σφουγγάρια και επαναχρησιμοποιήσιμα μαξιλάρια, κεφαλές βούρτσας Clarisonic, τσιμπιδάκια και ψαλίδια για βλεφαρίδες.
«Οποιοδήποτε όργανο έρχεται σε τακτική επαφή με το πρόσωπό της πρέπει να πλένεται περιοδικά», επιμένει ο Δρ Σαμπάν. «Αυτό συμβαίνει επειδή ο αριθμός των βακτηρίων μπορεί να συσσωρευτεί σε αυτές τις συσκευές σε υψηλότερο επίπεδο από ό, τι στο δέρμα. Το δέρμα μας έχει φυσικές άμυνες ενάντια στην υπερανάπτυξη βακτηρίων. Εάν η λειτουργία του δέρματός μας είναι κάπως σε κίνδυνο, όπως συμβαίνει σε ασθενείς με ακμή, τότε η χρήση ενός μολυσμένου εργαλείου μπορεί να επιδεινώσει την ακμή».
7. Κοιμάστε στο χέρι, στο χέρι ή στα μαλλιά σας
Το πρόσωπό σας είναι καθαρό και τα κλινοσκεπάσματα σας είναι θρησκευτικά πλυμένα... τι δουλειά έχουν αυτά τα ζιτς που συνεχίζουν να έρχονται; Εάν έχετε την τάση να ακουμπάτε το κεφάλι σας στο μπράτσο ή στα χέρια σας ενώ πιάνετε τα ZZZ, μπορεί να προκαλείται ατέλειες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει σχολαστικά αυτές τις περιοχές, καθώς η απόφραξη της βρωμιάς και της εφίδρωσης μπορεί εύκολα να εμπλακεί εκεί που αγγίζει το δέρμα σας.
Το ίδιο ισχύει και για τον ύπνο σε άπλυτα μαλλιά με προϊόν μέσα, λέει ο Δρ Παπαντωνίου.
«Τα βρώμικα μαλλιά που είναι φορτωμένα με έλαια, προϊόντα μαλλιών και βρωμιά κατά τη διάρκεια της μέσης ημέρας μπορεί να προκαλέσουν έξαρση ακμής σε όσους είναι επιρρεπείς σε ξέσπασμα», εξηγεί. «Είναι καλύτερα να πλένετε τα μαλλιά σας πριν τον ύπνο, εάν παρατηρήσετε σπασίματα που εμφανίζονται στους κροτάφους, το μέτωπο και τα πλαϊνά των μάγουλων σας. Τα υπολείμματα στα μαλλιά φράζουν τους πόρους και μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια που προκαλούν έξαρση της ακμής».
Λέει να πηγαίνετε ελεύθερα όποτε είναι δυνατόν (δοκιμάστε ακουστικά!) και να σκουπίζετε το τηλέφωνό σας τακτικά.
8. Εφαρμογή πάρα πολύ σκόνης
Η υπερβολική πήξη πούδρας θα μπορούσε να είναι η αιτία των σπασμών σας. «Στρώματα πούδρας τελικά θα δημιουργηθούν και θα ερεθίσουν το δέρμα που μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια», σημειώνει ο makeup artist Έριν Β. Guth. «Για άτομα που προσπαθούν να μειώσουν τη γυαλάδα με πούδρα, συνιστώ να χρησιμοποιούν στυπόχαρτα. Χρησιμοποιώντας ένα φύλλο πρώτα απορροφά λίγο από το λάδι, ώστε να μην ανακατεύετε σκόνη με αυτό."
9. Περνώντας πάρα πολύ χρόνο μπροστά σε έναν μεγεθυντικό καθρέφτη
Προσπαθήστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας σε έναν μεγεθυντικό καθρέφτη χωρίς να διαλέξετε το δέρμα σας. Είναι σχεδόν αδύνατο! Αν και είναι ωραίο να βλέπεις την κατάσταση των πόρων και του δέρματός σου σε μεγέθυνση 40x, η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν θα σε δει ποτέ τόσο από κοντά.
«Το θέμα με τους μεγεθυντικούς καθρέφτες είναι ότι παρόλο που είναι αναμφισβήτητα χρήσιμο για την εφαρμογή το μακιγιάζ και το τσιμπιδάκι των φρυδιών, είναι ό, τι χειρότερο μπορεί να δει κάποιος με ακμή», λέει ο Δρ. Παπαντωνίου. «Οι μεγεθυντικοί καθρέφτες μπορούν να μετατρέψουν έναν λόφο σε βουνό, τον μικρότερο πόρο στο Grand Canyon και να σε κάνουν να νιώσεις ότι έχεις σκάσει το μεγαλύτερο σπυράκι της ζωής σου, αλλά όταν το ψάχνεις στο δάχτυλό σου συνειδητοποιείς ότι ήταν μικροσκοπικό. Τις περισσότερες φορές δεν αξίζει να ταλαιπωρείτε το δέρμα σας για αυτό που βλέπετε στον μεγεθυντικό καθρέφτη και καταλήγετε με περισσότερα σημάδια και ουλές από την παρέμβαση στο δέρμα σας».
Το μάθημα είναι α) να μην αναλύετε υπερβολικά το πρόσωπό σας και β) να μην επιλέγετε το δέρμα σας—ειδικά αυτές τις «ατέλειες» που κανείς δεν θα παρατηρήσει καν.
ΣΧΕΤΙΚΟ: 3 μάσκες σε σκόνη που θα αλλάξουν το παιχνίδι μασκέ σας
10. Αυτοδιάγνωση
Εάν έχετε παλέψει με μέτρια έως σοβαρή ακμή, ήρθε η ώρα να αφήσετε κάτω τον εξολκέα, τα προϊόντα απολέπισης και τις σκληρές θεραπείες. «Η αυτοδιάγνωση και η θεραπεία της ακμής στο σπίτι μπορεί να είναι προβληματική για όλους τους τύπους δέρματος», λέει ο Mathieu. «Είναι πολύ σημαντικό να αφήσετε έναν επαγγελματία να σας καθοδηγήσει σε ό, τι μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς ή όχι».