Με μια ματιά Jenna Dewan Tatumμε τρελούς κοιλιακούς (δείτε παραπάνω για αναφορά), είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι η 35χρονη ήταν ποτέ έγκυος. Δεδομένου ότι το Step Up Η star έφερε στον κόσμο την 3χρονη κόρη Everly με σύζυγό της Τσάνινγκ Τάτουμ, έπρεπε να ρωτήσουμε: Πώς της ήρθε το γελοία τονωμένο σώμα που έχει σήμερα;
«Θήλασα για πολύ καιρό, κάτι που βοήθησε πολύ» Ο νεότερος πρεσβευτής του Danskin είπε Με στυλ της πτώσης των κιλών. Ενώ επέστρεψε στη δουλειά γρήγορα και δεν είχε πολύ χρόνο για να πάει στο γυμναστήριο, κατάφερε να κάνει καθημερινές προπονήσεις—μετατρέποντας τη ρουτίνα πριν τον ύπνο της Everly σε προπόνηση!
«Χρησιμοποιούσα όλα τα λεπτά και τις ώρες που κουνούσα την Εύη να κοιμηθεί και θα το έκανα προπόνηση. Θα έκανα λοιπόν βολές σε όλο το δωμάτιο ή squats ή οτιδήποτε άλλο έκανα, γιατί θα το έκανα για 40 λεπτά ανεξάρτητα από το Λοιπόν, μετατρέψτε το σε μια μικρή προπόνηση», είπε, αποκαλύπτοντας ότι οι λικνιστικές κινήσεις αποκοιμίζουν την κόρη της και τονώνουν το σώμα της. επεξεργάζομαι, διαδικασία. «Πιστεύω ότι βοήθησε πλήρως να επανέλθουν τα πράγματα στη φόρμα τους λίγο πιο γρήγορα από ό, τι θα έκαναν».
Ωστόσο, η νέα μαμά δεν άσκησε πίεση στον εαυτό της να χάσει τα κιλά. «Πιστεύω ότι οι γυναίκες ασκούν τόση πίεση για να χάσουν βάρος αντί να εστιάζουν περισσότερο στο «Θεέ μου μόλις γεννήσαμε έναν άνθρωπο», που είναι στην πραγματικότητα τρελό και όμορφο. Δώσε του χρόνο, δώσε του χρόνο. Θα ξεκολλήσει», είπε Με στυλ.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Jenna Dewan Tatum Dishes on Filming that μαγικός Μάικ Parody and How Oprah Πραγματικά Έμπλεξε
Τρία χρόνια μετά τη γέννα, η ηθοποιός δεν ήταν ποτέ καλύτερη. Πώς συντηρεί λοιπόν το δολοφονικό της σώμα; Δεν υπάρχει καμία προπόνηση στην οποία ορκίζεται, αναφέροντας προπονήσεις με βάση τον χορό, μαθήματα περιστροφής και προπόνηση με βάρη ως μερικούς από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους ασκείται. «Για μένα, πρέπει να κρατήσει το ενδιαφέρον μου, οπότε πρέπει να το αλλάξω», είπε.
Και ναι, περιστασιακά συμμετέχει σε μια συνεδρία εφίδρωσης με τον όμορφο σύζυγό της. «Στην Chan αρέσει μόνο να κάνει Crossfit», είπε. «Είμαστε φυσικά πολύ ανταγωνιστικοί, οπότε διασκεδάζουμε. Ναι, περνάμε καλά. Απλώς βρίσκω την κατάλληλη στιγμή για να το κάνω, πραγματικά».
ΒΙΝΤΕΟ: Το κόκκινο χαλί της Jenna Dewan Tatum
Όσο για τη διατροφή της, η εδώ και χρόνια χορτοφάγος ορκίζεται παίζοντας γεύση και μπαχαρικά, αντί να ρίχνει τα πιάτα με αλάτι. Για πρωινό, επιλέγει πράσινα smoothies ή πλιγούρι βρώμης. Το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο ποικίλλουν, αλλά τα αγαπημένα της περιλαμβάνουν μπολ με κινόα με λαχανικά συγκομιδής και τάκος με ρύζι, φασόλια, αβοκάντο και τέμπε.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Jenna Dewan Tatum μας παίρνει πίσω από τα παρασκήνια της νέας καμπάνιας Danskin: "Dance Is Everything to Me"
Για αυτήν τη μαμά που βρίσκεται εν κινήσει, είναι απαραίτητο να έχετε τα σνακ στη διάθεσή σας. «Πάντα αγαπώ το χούμους και πάντα έχω κάποιο είδος φρούτου πάνω μου», είπε. «Υπάρχουν αυτά τα Luna μπαρ που μου αρέσουν πολύ και τα έχω πάντα στο αυτοκίνητο. Είναι σαν φαγητό έκτακτης ανάγκης».