Δεν είμαι εδώ για να σου πω να σκύψεις. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές, αν θέλετε πραγματικά να είστε το αφεντικό του εαυτού σας, πρέπει κλίση προς τα έξω.
Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι ο χρόνος μου στην πολιτική ήταν καλή εκπαίδευση για να μάθω πώς να κάνω σκατά. Έκοψα τα πολιτικά μου δόντια με τον Μπέρνι Σάντερς το 1996. Δούλεψα για τον Τζον Κέρι στην προεκλογική του εκστρατεία και ήμουν μέλος της ομάδας του Μπαράκ Ομπάμα από την αρχή, όταν ήταν γερουσιαστής. Στο Λευκό Οίκο ήμουν αναπληρωτής αρχηγός του Ομπάμα και η πρώτη γυναίκα που κατείχε το γραφείο δίπλα στο Οβάλ. Εκεί επέβλεψα το Στρατιωτικό Γραφείο (σκεφτείτε Air Force One, Marine One, Camp David) και τον έλεγχο, τον διορισμό και την επιβεβαίωση των γραμματέων του υπουργικού συμβουλίου. Βοήθησα επίσης να προγραμματίσω ταξίδια με περιορισμένο προϋπολογισμό και ταξίδεψα σε περισσότερες από 60 χώρες, συμπεριλαμβανομένου του Ιράκ και του Αφγανιστάν. Έγραψα δύο βιβλία, έσωσα αρκετές περσικές γάτες και έμαθα πώς να κάνω push-ups. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχω όλες τις απαντήσεις. Σίγουρα όχι, αλλά εδώ είναι αυτό που ξέρω.
Εάν θέλετε να είστε ο επικεφαλής του προσωπικού της ζωής σας, πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας μερικές βασικές ερωτήσεις: Πότε λειτουργείτε καλύτερα; Είστε ψύχραιμοι ως αγγούρι ή επιρρεπείς σε κρίσεις άγχους; Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας; Είστε προσανατολισμένοι στο στόχο; Πώς παρακολουθείτε τις επικείμενες εργασίες; Πώς τροφοδοτείτε τον εαυτό σας; Χρειάζεται να τρώτε υγιεινά; Κοιμήσου πολύ? Επεξεργάζομαι? Χρειάζεσαι μόνο χάμπουργκερ μερικές φορές για να σηκωθείς και να φύγεις;
Αυτό είναι το κιτ εκκίνησης. Ποιοι ειναι εσείς?
Έχω καταλάβει ότι χρειάζομαι έναν καλό ύπνο. Έχω ένταση όταν πρόκειται να κάνω μια ομιλία ή μια παρουσίαση, η οποία μπορεί να μου προκαλέσει άγχος και να προκαλέσει το IBS μου. Πρέπει να χαλάσω στο τέλος της ημέρας για τουλάχιστον δύο ώρες. Όλα τα παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν με κάποια ιατρική μαριχουάνα. (Ναι, το είπα. Και επίσης λατρεύω τους Grateful Dead, έτσι εκεί.)
Είτε δούλευα στον Λευκό Οίκο είτε έγραφα ένα βιβλίο, δεν μπορούσα - και δεν μπορώ ακόμα - να κάνω τίποτα χωρίς λίστες υποχρεώσεων. Τα αναλύω με το τι πρέπει να συμβεί σήμερα, αύριο, την επόμενη εβδομάδα και μακροπρόθεσμα. Το τελευταίο ισχύει γενικά για πράγματα όπως η εγγραφή του αυτοκινήτου μου, η ανανέωση διαβατηρίου ή η λήψη ρούχων για να στριφωθούν. Εάν δεν τα βάλω στο χαρτί, πιθανότατα θα περάσω την ημέρα προσπαθώντας να θυμηθώ όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνω αντί να τα κάνω πραγματικά. Θα βάλω με χαρά μια πράσινη γραμμή σε κάθε εργασία μόλις ολοκληρωθεί. Είμαι αρκετά ευχαριστημένος με τον εαυτό μου τις μέρες που όλα γίνονται.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 5 απλοί τρόποι για να είστε λιγότερο αγχωμένοι στην εργασία
Το πιο σημαντικό, να είσαι το αφεντικό του εαυτού σου σημαίνει να είσαι εντάξει με την πρώτη θέση στον εαυτό σου. Γίνετε το δικό σας Νο 1! Μερικές φορές αυτό απαιτεί να είστε πιο κοινωνικοί ή να λέτε όχι σε πράγματα και να μην αισθάνεστε ένοχοι. Το αίσθημα ενοχής είναι σπατάλη χρόνου και ενέργειας.
Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ξυπνάμε στις 5 το πρωί, πίνουμε πράσινο χυμό, δείχνουμε τέλεια και βγάζουμε εκατομμύρια ενώ σώζουμε τις φάλαινες. (Αν και αν αυτό είναι το μαρμελάδα σας, προχωρήστε το.) Γνωρίζοντας τι πρέπει να κάνετε, πώς θα το κάνετε και στην πραγματικότητα το κάνετε είναι το καλύτερο συναίσθημα. Αλλά το να συγχωρείς τον εαυτό σου όταν λείπεις ή χάνεις το σημάδι ή όταν η ζωή σε εμποδίζει είναι εξίσου σημαντικό. Όπως όταν η αγαπημένη σου γάτα διάσωσης Νορμ σε καθυστερεί επειδή σε κάνει να κατουρήσει, όπως έκανε και η δική μου. Αυτό δεν ήταν στη λίστα μου, παρεμπιπτόντως…
Το βιβλίο του Mastromonaco Να λοιπόν το Πράγμα … είναι έξω τώρα
Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτή, πάρτε το τεύχος Ιουνίου του Με στυλ, διαθέσιμο στα περίπτερα, στο Amazon και για ψηφιακή λήψη στις 17 Μαΐου.