Μπορεί η ρετινόλη να προκαλέσει λεπτό δέρμα;

Δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό: η ρετινόλη έχει λάβει την ιδιότητα του υπερήρωα στις ρουτίνες περιποίησης των γυναικών παντού. Ως η πιο αγνή μορφή του Βιταμίνη Α, η ρετινόλη καταπολεμά την ακμή, εξαλείφει τις ρυτίδες και αντλεί το κολλαγόνο - είναι σαν να έχεις τη δική σου προσωπική υπερδύναμη.

...Ή μήπως είναι? Μερικοί ειδικοί ομορφιάς έχουν πει ότι η ρετινόλη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα, γιατί μπορεί τελικά να λεπταίνει το δέρμα και, ως αποτέλεσμα, να επιταχύνει ακόμη και τα σημάδια γήρανσης. *Cue mass panic*

Αλλά προτού διώξετε τη ρετινόλη σας για τα καλά, ιδού τι έχουν να πουν μερικοί κορυφαίοι δερματολόγοι για το δράμα που περιβάλλει αυτό το συστατικό ήρωας περιποίησης της επιδερμίδας.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη ρετινόλη

Πρώτον, μια ανανέωση για το πώς λειτουργεί πραγματικά η ρετινόλη: «Η ρετινόλη αφαιρεί και απολεπίζει τα περιττά νεκρά κύτταρα του δέρματος, που προκαλεί το βασικό στρώμα - ή το στρώμα των βλαστικών κυττάρων του δέρματος - να παράγει νεότερα και πιο υγιή κύτταρα ». λέει

"Εάν χρησιμοποιείτε υπερβολικά τη ρετινόλη σας ή εάν χρησιμοποιείτε μια πολύ ισχυρή για σας ρετινόλη, μπορεί να οδηγήσει σε ξεφλούδισμα, ερεθισμός και υπερβολική ξηρότητα, που μπορεί να έχουν οδηγήσει στη συσχέτιση της ρετινόλης με την αραίωση του δέρματος », είπε. λέει. "Αυτό θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο παλιό και θα τονίσει τις ρυτίδες." Αυτό μάλλον δεν είναι αυτό για το οποίο θα πάτε όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το υλικό.

Εκτός αυτού, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ρετινόλη κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο, πράγμα που θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είστε ο ένοχος πίσω από την αραίωση του δέρματός σας, λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος από το Μαϊάμι, Δρ. Stacy Chimento, Riverchase Δερματολογία.

«Το ηλιακό έγκαυμα προκαλεί αραίωση του δέρματος, οπότε η μόνη συμβουλή θα ήταν να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο και να το χρησιμοποιήσετε ρετινόλη κατάλληλα. "Δοκιμάστε ένα ελαφρύ SPF για καθημερινή προστασία, όπως το Tatcha Silken Pore Perfecting Αντηλιακό ($ 65; sephora.com).

ΣΧΕΤΙΚΑ: Τα 17 καλύτερα προϊόντα ρετινόλης όλων των εποχών

Το πάχος του δέρματος καθορίζεται εν μέρει από τη γενετική σας. "Όσοι έχουν περισσότερη μελανίνη στο δέρμα τείνουν να έχουν πιο παχύ δέρμα φυσικά", εξηγεί - πράγμα που σημαίνει ότι οι πιο ανοιχτόχρωμοι τόνοι του δέρματος τείνουν να έχουν λεπτότερο δέρμα από τους πιο σκούρους τόνους του δέρματος. Η μελανίνη είναι επίσης προστατευτική έναντι της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία βοηθά στην πρόληψη της αραίωσης του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το πάχος είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας. Σύμφωνα με τη Δρ Icecreamwala, "Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν λεπτό δέρμα με την πάροδο του χρόνου μέσω περιβαλλοντικών εκθέσεων, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και επιλογές τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα", μοιράζεται.

Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την ακεραιότητα του δέρματος - και ως εκ τούτου να το κάνουν πιο ευαίσθητο σε βλάβες, εξηγεί ο Δρ Icecreamwala. Αυτό, με τη σειρά του, «επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης».

"Η ιδέα ότι η ρετινόλη αραιώνει το δέρμα είναι ψευδής", ισχυρίζεται ο David Colbert, M.D., συνιδρυτής του Ομάδα Δερματολογίας της Νέας Υόρκης.

Οι δερματολόγοι επισημαίνουν πολλές κλινικές μελέτες που διαψεύδουν την ιδέα ότι η ρετινόλη αραιώνει το δέρμα - και ότι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος να χρησιμοποιήσετε τα ίδια τα ρετινοειδή εάν τα προσθέσετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας με ασφάλεια.

"Η ρετινόλη δεν θα μειώσει τον φραγμό του δέρματος εάν χρησιμοποιείται στη σωστή δοσολογία", συμφωνεί ο Δρ Icecreamwala. Στην πραγματικότητα, λέει ότι μπορεί να κάνει το αντίθετο: "Επειδή η ρετινόλη ενισχύει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να πυκνώσει το δέρμα με την πάροδο του χρόνου εάν χρησιμοποιηθεί κατάλληλα".

"Εάν το φράγμα του δέρματος διακυβεύεται από τη χρήση ρετινόλης από εσάς, χρησιμοποιείτε πάρα πολύ από αυτήν και πολύ ισχυρή δόση", συνεχίζει. "Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να βρείτε μια δόση ρετινόλης που είναι κατάλληλη για εσάς, υπό την καθοδήγηση ενός δερματολόγου".

Και προσθέτει, «η ρετινόλη πρέπει να προκαλεί ερεθισμό μόνο τις πρώτες εβδομάδες καθώς προσαρμόζεται το δέρμα σας, κάτι που δεν είναι αρκετός χρόνος για να αναπτυχθεί η αραίωση του δέρματος. Εάν λαμβάνετε συνεχή ερεθισμό από τη ρετινόλη σας, πιθανότατα πρέπει να μεταβείτε σε χαμηλότερη ισχύ και να μειώσετε τη συχνότητα χρήσης. "

Τα σημάδια ότι το δέρμα σας δεν ανέχεται τη ρετινόλη περιλαμβάνουν ερυθρότητα, ξηρότητα, φαγούρα, ξεφλούδισμα και ξεφλούδισμα.

Αλλά ακόμη και αν έχετε πιο σκούρο - και επομένως φυσικά πιο παχύ - δέρμα, θα πρέπει να συνεχίσετε με προσοχή. "Εάν η ρετινόλη που χρησιμοποιείτε είναι πολύ ισχυρή για το δέρμα σας προκαλώντας φλεγμονή, οι πιο σκούροι τόνοι του δέρματος μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αποχρωματισμού ή υπερχρωματισμού, από τη χρήση του", προσθέτει.

Εάν είστε νέοι στη χρήση ρετινόλης, μπορεί να πάρει ένα λεπτό το δέρμα σας για να το συνηθίσετε. Δηλαδή, πάρα πολύ στην αρχή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Ο Δρ Chimento προτείνει να χρησιμοποιείτε μόνο ρετινόλη μία έως δύο ημέρες την εβδομάδα για να ξεκινήσετε και να εξοικειωθείτε με το δέρμα σας.

Και θα θέλετε επίσης να γνωρίζετε πόσο ισχυρή είστε η ρετινόλη. Ο Δρ Icecreamwala συνιστά να ξεκινήσετε με μια ρετινόλη που είναι 0,3 ή 0,5%. "Η χρήση υψηλότερου επιπέδου ρετινόλης αμέσως μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, ειδικά αν έχετε λεπτότερο (και επομένως πιο ευαίσθητο) δέρμα", λέει. "Συνιστώ στους ανθρώπους να αρχίσουν να χρησιμοποιούν ρετινόλη δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα στην αρχή, αυξάνοντας τη νυχτερινή χρήση εάν το δέρμα σας μπορεί να το ανεχτεί."

Καθώς το δέρμα σας συνηθίζει στη μικρότερη αντοχή ρετινόλη, μπορείτε σιγά σιγά να αυξήσετε το ποσοστό σε πιθανό 1,0%, ή μετάβαση σε συνταγογραφούμενο Retin-A, προτείνει.

Κατά την εφαρμογή, ο Δρ Chimento συνιστά επίσης να απλώνετε ένα λεπτό στρώμα στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τα μάτια και το στόμα σας, και να το ακολουθήσετε με μια ενυδατική λοσιόν ή κρέμα, όπως αυτό το Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer ($68; sephora.com).

ΣΧΕΤΙΚΑ: Τα 10 καλύτερα προϊόντα ρετινόλης που μπορείτε να αγοράσετε τώρα

Αν αναρωτιέστε αν είστε ξεκάθαροι να χρησιμοποιήσετε τη ρετινόλη σας ως μακροπρόθεσμη αντι γήρανση στρατηγική χωρίς αρνητικές παρενέργειες (όπως η παραβίαση της αντοχής του δέρματός σας), όλα τα δερματικά συμφωνούν με την απάντηση είναι ναι - στην πραγματικότητα, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε συνεχώς εάν θέλετε να συνεχίσετε να επωφελείστε από τα αποτελέσματα, λέει ο Δρ. Colbert.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε, όμως. «Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε πάρα πολλά προϊόντα ταυτόχρονα [σε συνδυασμό με ρετινόλη]», συμβουλεύει ο Δρ Colbert. «Αυτά περιλαμβάνουν γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ και λειαντικούς παράγοντες. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ».

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Δείτε γιατί αυτός ο ερευνητής του Χάρβαρντ πιστεύει ότι «δεν χρειάζεται» Ηλικία

Ο Δρ Chimento συμφωνεί ότι η ρετινόλη μπορεί να είναι ευεργετική για το δέρμα σας με μακροχρόνια χρήση. "Εάν χρησιμοποιηθεί κατάλληλα, η ρετινόλη είναι ασφαλής για χρήση μακροπρόθεσμα ως μέθοδος για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος", λέει. Με στυλ. «Η ρετινόλη βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος».

Απλώς συμβουλεύει να αποφύγετε να το συνδυάσετε υπεροξείδιο του βενζολίου ("κάνουν αντίθετα πράγματα και θα κάνουν τη ρετινόλη λιγότερο αποτελεσματική") και βιταμίνη CΩστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παράλληλα εάν εφαρμόσετε βιταμίνη C το πρωί και ρετινόλη το βράδυ.

"Συστήνω απολύτως τη ρετινόλη ως μακροπρόθεσμα αντιγηραντικά προϊόντα", συμφωνεί ο Δρ Icecreamwala. "Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μπορεί να στεγνώσει για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα." 

Για αυτούς τους ανθρώπους, ή εκείνους με φυσικό λεπτό ή ξηρό δέρμα, "πρέπει να χρησιμοποιούν λάδι προσώπου μαζί με τη ρετινόλη τους". Προτείνει το δικό του Colbert MD Ilumino Face Oil ($ 150; dermstore.com) ως μία επιλογή.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τα 16 καλύτερα λάδια προσώπου για κάθε ανησυχία - από αντιγήρανση έως βαθιά ενυδάτωση

Λάβετε υπόψη ότι οι ανάγκες του δέρματός σας μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του έτους. «Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα μας δεν συγκρατεί τόση υγρασία. Εάν παρατηρείτε ότι το δέρμα σας γίνεται πιο ξηρό καθώς γερνάτε ή κατά τη χειμερινή περίοδο, μειώστε τη συχνότητα και τη δύναμη της ρετινόλης σας », προτείνει ο Δρ Icecreamwala.

Ευτυχώς, εάν έχετε δοκιμάσει ρετινόλη σε χαμηλότερες δόσεις και το δέρμα σας πραγματικά δεν μπορεί να το ανεχτεί, έχετε άλλες επιλογές αντιγήρανσης. Δύο συστατικά για να δοκιμάσετε: βακουχιόλη, μια φυσική εναλλακτική λύση στη ρετινόλη, και PHAs, ένα απαλό αλλά αποτελεσματικό οξύ που αυξάνεται σε δημοτικότητα.

Η κατώτατη γραμμή? Εάν χρησιμοποιείται σωστά και με ασφάλεια, η ρετινόλη δεν χρειάζεται να έχει σκοτεινή πλευρά.