Όπως ξέρει όποιος την ακολουθεί στο Instagram, Απασχολημένος Φίλιππος είναι μανιώδης ασκούμενος, χτυπώντας το αγαπημένο της προπονητικό μάθημα LEKfit όσο το δυνατόν περισσότερο - ιδανικά επτά ημέρες την εβδομάδα. Αλλά η ηθοποιός δεν το κάνει για να χάσει βάρος.
Philipps, ποιος είναι πλήρως ανοιχτή για τις μάχες της με άγχος, είπε ότι η αφοσίωσή της στην τάξη είναι σε μεγάλο βαθμό για την ψυχική της υγεία.
«Για μένα, η λήψη ενδορφινών και ιδρώτα κάθε πρωί είναι μέρος αυτού που νομίζω ότι με βοηθά να διατηρώ το άγχος μου υπό έλεγχο». Αυτή είπε Υγεία για το τεύχος Ιουλίου/Αυγούστου, στα περίπτερα της 15ης Ιουνίου, στα οποία φορούσε το αγαπημένο της κολιέ «Άγχος» από τη συλλογή Jen Gotch x Iconery.
Το άγχος είναι κάτι με το οποίο ασχολείται η Φίλιπς από τότε που ήταν παιδί και πάντα αναζητά διαφορετικούς τρόπους για να το αντιμετωπίσει.
«Μεγάλωσα σε μια οικογένεια όπου τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι… τα έχουμε! Το είχα από τότε που ήμουν παιδί - έτρεχα σε σκέψεις, αδυνατώντας να έχω τον έλεγχο των σκέψεών μου, περιστρέφοντας παράλυση του να μην μπορείς να κάνεις τίποτα και να κλαις υστερικά για αυτό, ή απλά να νιώθεις τελείως ανήμπορος ». είπε. «Έκανα επίσης βελονισμό γι 'αυτό. η υπέρυθρη σάουνα βοηθά, και
Ένας άλλος τρόπος που η Φίλιπς κρατάει το άγχος της υπό έλεγχο είναι να απομακρυνθεί από τη ζυγαριά.
«Σταμάτησα να ζυγίζομαι σχεδόν πριν από δύο χρόνια, γιατί παρατήρησα ότι μου δημιουργούσε άγχος και επηρέαζε πραγματικά τη διάθεσή μου», είπε. «Εάν είστε κάποιος που θέλει να αλλάξει τη ζωή σας και αυτή η κλίμακα σας δίνει το κίνητρο, όπως:« Ναι, έχασα δύο κιλά. αυτή την εβδομάδα! ’Το έχω σίγουρα. Αλλά για μένα, το να είμαι σταθερός στο σώμα μου με έχει βοηθήσει πολύ ».
Η μαμά δύο παιδιών πρόσθεσε ότι δεν θέλει πάντα να πηγαίνει στο γυμναστήριο - και μερικές φορές το παραλείπει - αλλά ξέρει ότι θα νιώσει καλύτερα αν το κάνει.
«Γυμνάζομαι επτά ημέρες τις περισσότερες εβδομάδες, αλλά επίσης δεν είμαι σκληρός με τον εαυτό μου. Αν ξυπνήσω και είμαι εξαντλημένος και δεν μπορώ να το κάνω - τότε θα κάνω ένα διάλειμμα στον εαυτό μου. Νομίζω επίσης ότι υπάρχει ένα σημείο στο οποίο ξέρω να προχωρήσω, γιατί θα νιώσω καλύτερα αφού το κάνω », είπε ο Philipps. «Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν είστε σε αηδία είναι να γυμναστείτε και στη συνέχεια να νιώσετε 100 τοις εκατό καλύτερα - ακόμα κι αν είστε ακόμα μεθυσμένοι όταν ανεβαίνετε στο ποδήλατο SoulCycle».