Η καλύτερη συμβουλή αυτοφροντίδας για το 2022, με βάση το ζώδιο

Τα τελευταία δύο χρόνια ήταν πολύ αγχωτικά για όλους, τουλάχιστον. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσετε το 2022 δυνατά, με πρακτικές αυτοφροντίδας που είναι εφικτές και διαχειρίσιμες.

Αυτές οι δραστηριότητες θα επιτρέψουν σε όλους να βρουν την ηρεμία τους καθώς διανύουμε τη νέα χρονιά.

Επιπλέον, θα μας βοηθήσει να είμαστε καλύτεροι όχι μόνο για τον εαυτό μας, αλλά και για τους άλλους. Απλώς σκεφτείτε το: όταν δίνετε στον εαυτό σας λίγο TLC, έχετε περισσότερα να δώσετε στον κόσμο χωρίς να αισθάνεστε εξαντλημένοι.

Όμως, αν δεν ξέρετε τι να κάνετε ή πώς να ξεκινήσετε, δημιουργήσαμε μια λίστα με τους καλύτερους τρόπους για να χαλαρώσετε και να γαλουχήσετε τον εαυτό σας το 2022, σύμφωνα με το τι έχει νόημα για το ζώδιό σας.

ΣΧΕΤΙΚΑ: 9 δώρα αυτοφροντίδας και ευεξίας για να ψωνίσετε αυτές τις γιορτές

Είσαι φλογερός και πάντα εν κινήσει. Αυτό σημαίνει ότι δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να αφιερώσει χρόνο και να επενδύσει σε δημιουργικές αναζητήσεις. Μια δραστηριότητα όπως τα βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Επιπλέον, θα είναι διασκεδαστικό να το κάνετε με ένα ποτήρι κρασί μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά

Το ζώδιό σας κυβερνά το τσάκρα του λαιμού. Το τραγούδι, το βουητό ή η ομιλία είναι η καλύτερη οργανική θεραπεία για το σώμα σας, καθώς θα σας δώσει την ευκαιρία να ζήσετε αλήθεια και να είσαι ανοιχτός με αυτούς που σε ενδιαφέρουν όσον αφορά τα συναισθήματά σου, καθώς και τα συναισθήματα για τον εαυτό σου.

Είναι σημαντικό να έχετε μια καθημερινή ρουτίνα. Ένα απλό σχήμα ομορφιάς που διαρκεί περίπου 10 λεπτά καθημερινά είναι το καλύτερο στοίχημα για εσάς φέτος. Όχι μόνο το δέρμα σας θα είναι μεταξένιο λείο και θα δείχνει καλύτερο από ποτέ, αλλά θα λατρέψετε την καθημερινή πρακτική αυτού του βασικού τελετουργικού αυτοεξυπηρέτησης.

Ένα χαλαρωτικό μπάνιο με θαλασσινό νερό μία φορά την εβδομάδα με βιολογικά λουλούδια θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Θα μπορέσετε να διώξετε το άγχος και τις απογοητεύσεις αφήνοντας το ζεστό νερό και τα λουλουδάτα να καθαρίσουν την αύρα σας. Θα νιώσετε ολοκαίνουργια αφού κάνετε μια βουτιά στην μπανιέρα.

Ένα μάθημα χορού θα σας βοηθήσει να κινήσετε το σώμα σας και να καθαρίσετε το ιερό τσάκρα σας, το οποίο είναι ένα ισχυρό σημείο στο σώμα σας. Ελάχιστα γνωστό γεγονός: Το να κουνάτε τους γοφούς σας σε ρυθμό με οποιαδήποτε μουσική είναι το καλύτερο φάρμακο για να θεραπεύσετε το σώμα. Ως αποτέλεσμα, θα είστε ξεκάθαροι και γεμάτοι ενέργεια.

Μερικές φορές νιώθετε ότι πρέπει να συγκρατήσετε τα λόγια που λαχταράτε να πείτε σε μια προσπάθεια να διατηρήσετε την ειρήνη. Επειδή δεν εκφράζετε τα συναισθήματά σας, μπορούν να εκδηλωθούν με τη μορφή μυϊκών κόμπων, γι' αυτό και τα μηνιαία μασάζ είναι ο μόνος τρόπος αποσυμπίεσης.

Δίνεις τα πάντα σε αυτούς που νοιάζεσαι, αλλά φαίνεται ότι δίνεις στους άλλους περισσότερα από όσα σε σένα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να αφήσετε το τηλέφωνό σας μακριά σε μια προσπάθεια να αποφύγετε τα προβλήματα όλων των άλλων και να είστε παρόντες εστιάζοντας σε όσους δεν είναι ενεργητικοί βρικόλακες.

ΒΙΝΤΕΟ: Τι είναι η αστρολογία; Ένας οδηγός για αρχάριους στη γλώσσα του ουρανού

Έχετε την ορμή και το κίνητρο να ανεβείτε στα βουνά ή να κάνετε μεγάλους περιπάτους για να χαλαρώσετε. Η κίνηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τον θόρυβο στο κεφάλι σας. Μην σταματήσετε να πηγαίνετε μακριά και να πιέζετε τον εαυτό σας να περιπλανηθεί σε μια προσπάθεια να χαλαρώσετε και να αναζωογονήσετε το πνεύμα σας.

Η υπερκόπωση και η υπερβολική πίεση για επαγγελματικά θέματα το 2021 έχει αφήσει την ενέργειά σας εξαντλημένη. Επομένως, είναι σημαντικό για εσάς να εντάξετε τον ύπνο στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, κάντε μερικά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και απομακρυνθείτε από το γραφείο σας για να αποφύγετε την εξάντληση.

Δυστυχώς, το 2022 ξεκινάει λίγο αγχωτικό και στη συνέχεια ωριμάζει. Επομένως, η πιο σημαντική πράξη αυτοφροντίδας που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας είναι η δύναμη της αποσύνδεσης από το δράμα και τα επιχειρήματα εστιάζοντας αποκλειστικά σε εσάς — όχι στην ακαταστασία κάποιου άλλου. Αυτό το συναισθηματικό διάλειμμα το οφείλετε στον εαυτό σας.

Τα αέρινα συναισθήματά σας αγαπούν την επικοινωνία, γι' αυτό η καλύτερη δραστηριότητα αυτοεξυπηρέτησης που πρέπει να κάνετε τη νέα χρονιά είναι ένα θεραπευτικό λουτρό με ήχο. Τα όργανα που χρησιμοποιούνται στην ηχοθεραπεία θα βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου, του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων παθήσεων. Επιπλέον, είναι πολύ χαλαρωτικό και χαλαρό (που είναι η ατμόσφαιρα σας).

Μερικές φορές νιώθετε σαν ένα ψάρι κάτω από το νερό (συγγνώμη για το λογοπαίγνιο) και χρειάζεστε σαφήνεια στα θέματα. Πολύ περισσότερος λόγος για να αγκαλιάσετε τον ενσυνείδητο διαλογισμό το 2022. Εφόσον δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να καθαρίσει το κεφάλι σας, θα μπορείτε να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση για οτιδήποτε βρεθεί στο δρόμο σας.