11 κόκκινες σημαίες σχέσης που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Το Διαδίκτυο έχει μεταγλωττίσει τα χαρακτηριστικά των χαρακτήρων όπως η κακή γραμματική και το να μην πίνεις καφέ ως κόκκινες σημαίες (έχετε δει τα μιμίδια). Και συμφωνώ - ως δημοσιογράφος που μένει συνεχώς με καφεΐνη που ζει στη Νέα Υόρκη, η σωστή χρήση της λέξης "είσαι" και ένα υπερτιμημένο φλιτζάνι καφέ είναι βασικά τα επιχειρήματά μου. Και μην με κάνετε καν να ξεκινήσω με ανθρώπους που βάζουν ανανά στην πίτσα τους. Άμεση σάρωση προς τα αριστερά.

Αλλά εκτός από τα αστεία, υπάρχουν κάποιες νόμιμες (πολύ πιο έγκυρες) κόκκινες σημαίες που πραγματικά δεν πρέπει να αγνοηθούν. Σίγουρα, η διατήρηση οποιασδήποτε σχέσης απαιτεί συμβιβασμούς ή θυσίες, αλλά ποτέ δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τα θέλω και τις ανάγκες σας ή να βάζετε την ευτυχία σας σε απόσταση. Και όταν είμαστε πρόσφατα ερωτευμένοι, οι κόκκινες σημαίες της σχέσης μπορεί να είναι πολύ εύκολο να τις χάσουμε ή να τις αγνοήσουμε – αν και συνήθως είναι ξεκάθαρες σαν την επόμενη μέρα.

Έτσι, χρησιμοποιήσαμε τους ειδικούς για να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε μερικές κοινές κόκκινες σημαίες σχέσης, καθώς και συμβουλές για το πώς να το αντιμετωπίσετε.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Το «Love Bombing» είναι η τρομακτική τακτική ελέγχου που δεν θέλουν να ξέρετε για τους ναρκισσιστές

Εάν έχετε παίξει το παιχνίδι "Red Flag or Deal Breaker" με φίλους, τότε γνωρίζετε ότι ορισμένες "κόκκινες σημαίες" είναι εντελώς υποκειμενικές. Τις περισσότερες φορές, είναι συγκεκριμένα για κάθε άτομο και τις «αξίες, τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις» του, σύμφωνα με την Jessica January Behr, Psy. Δ, αδειούχος κλινικός ψυχολόγος και ιδρυτής της Behr Psychology στην πόλη της Νέας Υόρκης. (Για παράδειγμα, το να μην είσαι θρησκευόμενος μπορεί να είναι διαπραγμάτευση για ένα άτομο και εντελώς μη πρόβλημα για ένα άλλο άτομο.)

Επίσης, αυτό που θεωρούμε κόκκινη σημαία μπορεί να εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου. «Αυτό που είναι κόκκινη σημαία σήμερα, μπορεί να μην είναι αύριο και το αντίστροφο», προσθέτει ο Δρ Behr. Τούτου λεχθέντος, «μερικές κοινές κόκκινες σημαίες που οι άνθρωποι αναφέρουν έχουν να κάνουν με την επικοινωνία, τις αξίες και την κρίση», εξηγεί.

Μερικές φορές παίρνουμε ένα προειδοποιητικό σημάδι, είτε από τα λόγια ή τις πράξεις κάποιου, ότι δεν είναι έτοιμοι για σχέση ή ότι δεν είναι έτοιμοι για σχέση με εσύ, εξηγεί ο ειδικός γνωριμιών και Διευθυντής Επιστήμης Σχέσεων στο Μεντεσές Λόγκαν Ούρι. Αλλά ανάλογα με το άτομο και τη συμπεριφορά, μπορεί να χρειαστούν μία ημερομηνία ή αρκετά χρόνια για να ηχήσει αυτός ο κώδωνας κινδύνου.

Και δυστυχώς, είναι πολύ συνηθισμένο να χάνουμε αυτές τις κόκκινες σημαίες όταν μας τυφλώνει η αγάπη, λέει προξενιτής Susan Trombetti, Διευθύνων Σύμβουλος της Exclusive Matchmaking. «Οι άνθρωποι μπορεί να είναι συναισθηματικά φορτισμένοι και να αγνοήσουν τις κόκκινες σημαίες στην αρχή ή να βρουν έναν τρόπο να εξαπατήσουν να μειώσουν τον αντίκτυπο γιατί μερικές φορές απλώς δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα», εξηγεί Τρομπέτι. «Άλλες φορές, απλώς τους λείπουν εάν ο επιλογέας τους είναι εκτός λειτουργίας ή δεν έχουν όρια». Μερικές φορές, έρχονται στο επίκεντρο μόνο όταν τελειώσει η σχέση. «Μπορείς να τα δεις καθαρά εκ των υστέρων και πολλοί άνθρωποι [αντιλαμβάνονται] ότι οι προειδοποιήσεις ήταν εκεί», λέει.

Παρακάτω είναι μερικές παγκόσμιες τοξικές συμπεριφορές στα σύγχρονα ραντεβού που οι ειδικοί στις σχέσεις λένε ότι πρέπει να πυροδοτήσουν τον κώδωνα του κινδύνου. Ενώ ορισμένα μπορούν να επιλυθούν με την επικοινωνία (ανάλογα με το τι είναι και πώς νιώθετε για αυτά), Άλλοι, όπως κάθε είδους κατάχρηση, θα πρέπει να θεωρούνται παραβάτες - γνωστός και ως έξοδος από τη σχέση μόλις δυνατόν.

Η Ury μας λέει ότι ένα από τα μεγαλύτερα κόκκινα σημάδια σχέσης που βλέπει αυτές τις μέρες είναι "αγαπούν τους βομβαρδισμούς», δηλαδή όταν ο σύντροφός σας επενδύει πολύ νωρίς. Μια μορφή χειραγώγησης, ο ερωτικός βομβιστής θα μιλήσει για το μέλλον σας, θα σας πλημμυρίσει με στοργή και μεγαλειώδεις δηλώσεις αγάπης και σας κάνουν να τις ερωτευτείτε — μόνο για να απομακρυνθείτε και να σας αφήσω πληγωμένος. Ο βομβαρδισμός αγάπης είναι πιο συνηθισμένος μεταξύ ναρκισσιστές και πηγαίνει χέρι-χέρι με άλλους τοξικά χαρακτηριστικά σχέσης συμπεριλαμβανομένου φωτισμός αερίου και συναισθηματική κακοποίηση, γι 'αυτό θεωρήστε αυτό ένα dealbreaker.

Ενώ τα μέσα ενημέρωσης και οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης έχουν κατακλυστεί σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινή μας ζωή, ο Ury συμβουλεύει να προσέχουμε αν κάποιος είναι λίγο πολύ στο προφίλ τους και ακολουθούν. Συμμερίζεται ότι το 74% των χρηστών του Hinge το βλέπουν ως κόκκινη σημαία, καθώς μπορεί να παραπέμπει σε ανασφαλή ή αυτο-απορροφημένο άτομο.

Όλοι γνωρίζουμε ότι η επικοινωνία είναι βασικός πυλώνας σε κάθε σχέση. Εάν ο σύντροφός σας φαίνεται να απουσιάζει ή σαν να μην σας ακούει ενώ μιλάτε ή όχι απαντήστε στα κείμενα ή τα μηνύματά σας, αυτό είναι σημάδι ότι είναι αποσυνδεδεμένοι ή αποσπασμένοι, λέει ο Δρ. Behr. Βήμα πρώτο: Κάντε μια συζήτηση για να δείτε εάν τα διαφορετικά στυλ επικοινωνίας σας μπορούν να επιλυθούν με λίγη υπομονή και κατανόηση.

Κάποιοι ζηλιάρηδες εδώ και εκεί μπορεί να είναι αβλαβείς, και είναι αρκετά συνηθισμένο σε μια σχέση! Αλλά αν ο σύντροφός σας αρχίσει να γίνεται κτητικός ή να ελέγχει τα σχέδιά σας, τι φοράτε, με ποιον κάνετε παρέα ή σας απομονώνει από τους φίλους και την οικογένειά σας, αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης στη συνέχεια, λέει ο Trombetti.

ΣΧΕΤΙΚΑ: 9 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης, σύμφωνα με έναν ειδικό στις σχέσεις

Ο Δρ Behr λέει ότι η έλλειψη οικογενειακών σχέσεων ή η κακή συζήτηση για τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας, ειδικά εάν αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά για εσάς. Ο Ury συμβουλεύει πρώτα να τους δώσει το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και να ρωτήσει τον σύντροφό σας γιατί συμβαίνει αυτό, προτού το θεωρήσετε ως παραβίαση της συμφωνίας. «Ίσως η ανατροφή τους να τους δυσκόλεψε να είναι κοντά στην οικογένειά τους, αλλά έχουν εργαστεί σκληρά για να καλλιεργήσουν μια ισχυρή «εκλεκτή οικογένεια» στην ομάδα φίλων τους», λέει ο Ury.

Εάν κάποιος εμφανίζει αδιαχείριστα συναισθήματα και πετάει εύκολα από τη λαβή, αυτό είναι μια σοβαρή κόκκινη σημαία. Η ανταπόκριση με ανεξέλεγκτη οργή ή τη «σιωπηλή μεταχείριση» θα μπορούσε να υποδηλώνει καταχρηστική (σωματική ή συναισθηματική) συμπεριφορά στο μέλλον, λέει ο Trombetti. Από την άλλη πλευρά, προσθέτει, η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχουν συναισθήματα και φροντίδα. Με άλλα λόγια: Θέλετε κάποιον του οποίου τα συναισθήματα είναι υπό έλεγχο και κατάλληλα για την κατάσταση.

Εάν βγαίνετε ραντεβού με κάποιον που συχνά αδυνατεί να διαχειριστεί το αλκοόλ του (και όχι μόνο σε μία περίπτωση), ή αν πίνει και κάνει υπερβολική χρήση ουσιών, θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει εθισμό. Το πρώτο βήμα, σε αυτή την περίπτωση, είναι μια σοβαρή κουβέντα. Εάν ο σύντροφός σας έχει πρόβλημα υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος και αρνείται τη βοήθεια, θεωρήστε ότι αυτό είναι κάτι που αποκλείει - είναι σαν να περιμένετε να σκάσει μια ωρολογιακή βόμβα. Από την άλλη πλευρά, εάν μπορούν να αναγνωρίσουν το πρόβλημα και να λάβουν πραγματικά βοήθεια, αυτό θα μπορούσε να εμβαθύνει τη σχέση σας.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι ο σύντροφός σας έχει πρόβλημα με το ποτό

Φωτισμός αερίου είναι σίγουρα ένα καυτό θέμα στα σύγχρονα ραντεβού αυτή τη στιγμή, οπότε μάλλον το έχετε ακούσει. Βασικά, σημαίνει ότι ρίχνουν την ευθύνη σε εσάς για κάτι που έκαναν ή σας θεωρούν υπεύθυνο για τον τρόπο που αντέδρασαν σε μια κατάσταση. «Είναι απλώς ένας τρόπος να σε ανατινάξουν και να σε κάνουν να νομίζεις ότι είσαι τρελός», λέει ο Trombetti. Το Gaslighting είναι μια μορφή χειραγώγησης που έχει σκοπό να σας αφήσει να αισθάνεστε ανασφαλείς και να αμφισβητείτε τη λογική σας, επομένως εμπιστευτείτε το ένστικτό σας εάν κάτι δεν πάει καλά και εγκαταλείψτε τη σχέση.

ΣΧΕΤΙΚΟ: 15 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας σας παραπέμπει στο γκάζι, σύμφωνα με έναν ειδικό στις σχέσεις

Ενώ ορισμένες από τις κόκκινες σημαίες παραπάνω θεωρούνται τύποι συναισθηματικής κακοποίησης, πρέπει να επαναλαμβάνεται: εάν κάποιος λεκτικά, συναισθηματικά, σωματικά ή σεξουαλικά σας κακοποιεί ή σας βλάπτει, βγείτε έξω το συντομότερο δυνατό και λάβετε οποιαδήποτε απαραίτητη βοήθεια — τελεία, Δρ. λέει ο Behr. «Αυτοί είναι οι τύποι κόκκινων σημαιών που δεν πρέπει να επιλύονται στο πλαίσιο μιας σχέσης. Εάν βρίσκεστε σε κίνδυνο, δεν είναι κόκκινη σημαία, είναι σημάδι στάσης».

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, εάν ο σύντροφός σας είναι υβριστικός με οποιονδήποτε τρόπο ή σε θέτει σε κίνδυνο, ο Δρ Behr σας προτρέπει έντονα να τερματίσετε τη σχέση. Αυτό είναι το σημάδι σου για να φύγεις τώρα. Αλλά με μερικές από τις λιγότερο σοβαρές κόκκινες σημαίες, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν πρέπει ή όχι να το αντιμετωπίσετε με τον σύντροφό σας ή απλά να τρέξετε. Οι ειδικοί προτείνουν μερικά βήματα που πρέπει να ληφθούν για να αξιολογηθεί εάν αυτό είναι κάτι που μπορεί να επιλυθεί ή όχι.

Αν παρατηρήσετε κάτι που είναι λάθος ή ακόμα και σας κάνει να νιώθετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν: μην το αγνοήσετε. Είναι ο τρόπος του μυαλού σας να επισημάνει το ζήτημα. «Τα σημάδια πρέπει να ερμηνεύονται», εξηγεί ο Δρ Behr. Είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, φυσικά. Μερικές φορές αγνοούμε τις κόκκινες σημαίες σε μια σχέση επειδή θέλουμε πραγματικά να λειτουργήσει αυτή τη φορά, σημειώνει ο Ury. Ή ίσως είστε τόσο παγιδευμένοι στη σχέση που τους αφήνετε να γλιστρήσουν.

Συμπέρασμα: "Είναι μια ευκαιρία να σταματήσετε, να αξιολογήσετε την κατάσταση και να αποφασίσετε εάν πρέπει να συνεχίσετε να επενδύετε χρόνο σε αυτό το άτομο", λέει ο Trombetti.

Μόλις αναγνωρίσετε μια ενέργεια ή μια συμπεριφορά ως κόκκινη σημαία, ήρθε η ώρα να κάνετε κάποιους εσωτερικούς προβληματισμούς. Φυσικά, δεν πρέπει να κάνετε συμβιβασμούς στις ανάγκες σας, αλλά υπάρχει και η πιθανότητα να είστε πολύ σκληροί με τον σύντροφό σας. «Αφιερώστε λίγο και αναρωτηθείτε: «Είμαι πολύ επικριτικός ή είναι ένα πραγματικό ζήτημα;» λέει ο Ury.

Αν το θέμα σας εξακολουθεί να σας ανησυχεί, ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας. «Ενημερώστε τον σύντροφό σας εάν η συμπεριφορά ή το συναίσθημά του είναι απαράδεκτο και μη βιώσιμο για εσάς και γιατί», λέει ο Δρ. Behr, προσθέτοντας ότι ο σύντροφός σας θα μπορούσε απλώς να «αγνοεί πώς τα λόγια ή οι πράξεις του επηρεάζουν τους άλλους» και όχι κακοπροαίρετη.

Άλλες φορές, παρερμηνεύουμε τα λόγια ή τις συμπεριφορές κάποιου με βάση τις δικές μας προηγούμενες εμπειρίες ζωής. «Το να κάνετε ερωτήσεις και να μοιράζεστε τη δική σας εμπειρία μπορεί να σας βοηθήσει», λέει ο Δρ Behr. «Το να μοιράζεστε τη δική σας ευπάθεια και ερμηνείες μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να μάθει για εσάς και να παρουσιαστεί με πιο ακριβή τρόπο».

Ο Δρ Behr σημειώνει επίσης ότι όλοι έχουμε διαφορετικούς αγαπούν τις γλώσσες και ο σύντροφός σας μπορεί να μην έχει συνηθίσει να δείχνει αγάπη με τον τρόπο που χρειάζεστε. Ωστόσο, ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την αποσύνδεση είναι να είστε εκ των προτέρων και να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε. «Μέσω της επικοινωνίας, μπορεί να είστε σε θέση να βρείτε νέα κατανόηση, ανοχή ή αποδοχή της πρώην κόκκινης σημαίας που επιτρέπει στη σχέση να συνεχιστεί και ακόμη και να αναπτυχθεί», λέει ο Δρ Behr.

Και πάλι, η κατάχρηση είναι μια αυτόματη διακοπή της συμφωνίας και δεν απαιτεί καμία επικοινωνία.

Εάν κάτι "διαταράσσει την ηρεμία σας αρκετά ώστε να αλλάξει τη συμπεριφορά σας", μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο τερματισμού της συνεργασίας, λέει ο Δρ Behr. «Αν έχετε επικοινωνήσει, μοιραστείτε την ευπάθειά σας και ζητήσατε αυτό που χρειάζεστε και το η συμπεριφορά ή το συναίσθημα δεν έχει αλλάξει, μπορεί να μην είστε συμβατοί εσείς και αυτό το άτομο αυτή τη φορά."

Εάν δεν έχετε επενδύσει εξαιρετικά, ο Δρ Behr λέει ότι ίσως είναι καλύτερο να μειώσετε τις απώλειές σας και να ψάξετε αλλού. Προσθέτει ότι πολλές φορές μια κόκκινη σημαία σημαίνει απλώς ότι εσείς και το άλλο άτομο δεν είστε συμβατοί, και αυτό είναι απολύτως εντάξει!

Δυστυχώς, παρατηρούμε συχνά κόκκινες σημαίες μετά η ομίχλη αγάπης-ξόρκια μιας νέας σχέσης φθείρεται. Πόσες φορές έχετε εντοπίσει εύκολα μια κόκκινη σημαία όταν τελείωσε η σχέση; (Για μένα, περισσότερα από όσα θα ήθελα να παραδεχτώ.) Εάν έχετε σχέση με αυτό, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε το ραντάρ κόκκινης σημαίας σας.

Πρώτα πράγματα πρώτα, ο Ury προτείνει να κάνετε μια λίστα με κοινές κόκκινες σημαίες που έχετε συναντήσει στο παρελθόν, ειδικά αν είστε κάποιος που τείνει να τις παραβλέπει. Την επόμενη φορά που θα εντοπίσετε το ίδιο χαρακτηριστικό σε έναν πιθανό σύντροφο, ο Ury λέει να «τρέξετε προς την αντίθετη κατεύθυνση». Όσο πιο γρήγορα εντοπίσετε μια κόκκινη σημαία, τόσο περισσότερο χρόνο θα εξοικονομήσετε και τα δύο μέρη, λέει ο Ury. Και να θυμάστε, οι σχέσεις είναι μια μαθησιακή εμπειρία, οπότε πάρτε ό, τι ανακαλύψετε από το ένα και εφαρμόστε το στο επόμενο.

Η κατώτατη γραμμή: Εάν εντοπίσετε μια σχέση, μην την αγνοήσετε και ελπίζετε να περάσει από μόνη της. Αντιμετωπίστε το κατά μέτωπο ρωτώντας τον εαυτό σας γιατί σας ενοχλεί, γνωστοποιώντας τις ανησυχίες σας στον σύντροφό σας και είτε επιλύοντας το είτε τερματίζοντας τη σχέση.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βιώνει ενδοοικογενειακή βία, καλέστε το Εθνική τηλεφωνική γραμμή για την ενδοοικογενειακή βία στο 1-800-799-SAFE (7233).