5 Συμβουλές εγκεκριμένες από δερματολόγο για τη χρήση ρετινόλης το χειμώνα

Επιτρέψτε μου να είμαι ειλικρινής — νομίζω ότι ο χειμώνας είναι χάλια. Εκτός από το να αισθάνεστε κρύο, να φοράτε στρώσεις σε στρώματα και τις συννεφιασμένες μέρες, αναπόφευκτα έρχεται επίσης με ξηρό δέρμα.

Το ξηρό δέρμα κάνει το καθημερινό μου πρόγραμμα περιποίησης λίγο πιο περίπλοκο. Για παράδειγμα, το δέρμα μου μισεί ρετινόλη κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Εκτός από την ξηρότητα που προκαλείται από τη χαμηλή υγρασία και τον κρύο καιρό, η ρετινόλη επιδεινώνει τυχόν νιφάδες και ξηρά μπαλώματα σε σημείο χωρίς επιστροφή. Και γίνομαι ελαφρώς δραματικός.

Όπως αποδεικνύεται, τα προβλήματα με τη χρήση ρετινόλης κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι μια κοινή εμπειρία. «Το δέρμα το χειμώνα μπορεί να χαρακτηριστεί από μικροσκοπικά σπασίματα μεταξύ των επιφανειακών κυττάρων του δέρματος λόγω έλλειψης υγρασίας του περιβάλλοντος», λέει. Δρ Αλίσια Ζάλκα, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής του Βαθιά επιφάνεια. Συγκρίνει τα μικροσκοπικά σπασίματα στο δέρμα με τα ανοιχτά παράθυρα που αφήνουν τον κρύο αέρα να εισχωρήσει, κάτι που προκαλεί την ξηρότητα να εγκατασταθεί ενώ τα φυσικά έλαια που χρειάζονται για την υγρασία αφήνονται «έξω».

ΣΧΕΤΙΚΑ: Κάθε ερώτηση που είχατε ποτέ σχετικά με τη ρετινόλη, απαντήθηκε

"Προσθέστε προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη σε αυτό και είναι σαν να ανοίγετε ορθάνοιχτα τα παράθυρα και τις πόρτες και έρχεται όλος ο χειμώνας βιασύνη γιατί η ρετινόλη αυξάνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, η οποία - σύμφωνα με τη μεταφορά μας - κρατά τις πόρτες και τα παράθυρα εύκολο να ανοίξουν», λέει ο Δρ. Ζάλκα. Ανακατέψτε τον κρύο αέρα του χειμώνα και τη ρετινόλη και πολλοί έχουν μια συνταγή για ξηρό, ερεθισμένο δέρμα.

Ευτυχώς, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραιτηθείτε από τη χρήση ρετινόλης εντελώς. Άλλωστε, τα οφέλη αυτού του δραστικού συστατικού είναι πολλά. Αντίθετα, ακολουθήστε αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας άνετο και αυτά τα «παράθυρα» κλειστά κατά τη χειμερινή περίοδο.

«Το πρώτο σημάδι ερεθισμού είναι συνήθως μια αίσθηση καψίματος κατά την εφαρμογή λοσιόν ή κρέμας, οπότε αν δεν διορθώνεις το πλοίο σε αυτό το σημείο, η ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα κρύβονται στη γωνία." λέει Δρ Ρόμπερτ Φίνεϊ, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο κοσμετολόγος δερματολόγος στο Ολόκληρη Δερματολογία. «Για αρχή, πυκνώστε την ενυδατική σας κρέμα σε κάτι που έχει περισσότερη βάση κρέμας, αλλά εξακολουθεί να μην είναι φαγεσωρογόνο».

Συνιστά το Alastin Ultra Nourishing Moisturizer, το οποίο έχει επίσης πεπτίδια που διεγείρουν το κολλαγόνο. Εάν παρατηρήσετε κάποια σημάδια ευαισθησίας, συνιστά να βάλετε τη ρετινόλη σας ανάμεσα σε δύο στρώσεις ενυδατικής κρέμας για να αποτρέψετε την ξηρότητα, το ξεφλούδισμα ή το ξεφλούδισμα.

Ο Δρ Zalka λέει ότι πρέπει επίσης να αναζητήσετε συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια, γλυκερίνη ή σκουαλάνιο όταν επιλέγετε μια ενυδατική κρέμα.

«Μέχρι το δέρμα σας να αποδειχθεί ανεκτικό στη χρήση ρετινόλης το χειμώνα, μπορεί να θέλετε να παραλείψετε να συνδυάσετε ρετινόλη με άλλα ενεργά προϊόντα απολέπισης, όπως το άλφα υδροξυ οξύ ή το βήτα υδροξυ οξύ», λέει ο Δρ. Ζάλκα. Δοκιμάστε να εναλλάσσετε ημέρες κατά τις οποίες εφαρμόζετε ρετινόλη και κάνετε απολέπιση.

ΒΙΝΤΕΟ: Η Jennifer Hudson χρησιμοποιεί αυτή την κρέμα ρετινόλης $33 για λαμπερό δέρμα

Δεν μπορούν όλοι οι τύποι δέρματος να ανεχθούν τη χρήση ρετινόλης καθημερινά οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, πόσο μάλλον κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Εάν αντιμετωπίζετε ξηρότητα και πιστεύετε ότι η ρετινόλη σας δεν σας βοηθά, ο Δρ Finney λέει να μειώσετε τη χρήση κάθε δεύτερη νύχτα ή λιγότερο. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε ξανά τη συχνότητα κατά τους θερμότερους μήνες ή καθώς το δέρμα σας γίνεται πιο ανεκτό.

Εκτός από το πόσες φορές την εβδομάδα εφαρμόζετε ρετινόλη, θυμηθείτε να μην εφαρμόζετε περισσότερο από την προτεινόμενη ποσότητα στη συσκευασία, λέει η Δρ Ζάλκα. «Τα προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη θα πρέπει πάντα να θεωρούνται ως α θεραπευτική αγωγή, όχι ενυδατική κρέμα, που σημαίνει ότι πρέπει να τη χρησιμοποιείτε με φειδώ και να μην καλύπτετε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος με αυτήν».

«Προτείνω να επιλέγετε πιο ήπιες μορφές ρετινόλης, όπως επωνυμίες φαρμακείων ή μάρκες σχεδιασμένες για ευαίσθητο δέρμα σε σύγκριση με τις συνταγογραφούμενες κρέμες τρετινοΐνης που παίρνετε από το γιατρό σας», λέει ο Δρ Zalka. "Το αδαπαλένιο είναι ένα παράδειγμα μιας ένωσης ρετινόλης που έχει πιο ήπια επίδραση στο δέρμα." Ένα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι το La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1% Ρετινοειδές Θεραπεία.

Ένας από τους χρυσούς κανόνες της εφαρμογής περιποίησης δέρματος είναι να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό για να αυξήσετε την απορρόφηση. Τούτου λεχθέντος, το αντίθετο ισχύει όταν πρόκειται για εφαρμογή ρετινόλης το χειμώνα. Αντίθετα, ο Δρ Zalka λέει να εφαρμόζετε ρετινόλη ενώ το δέρμα σας είναι στεγνό, ώστε να μην είναι τόσο ισχυρό και επομένως λιγότερο πιθανό να προκαλέσει ερεθισμούς.