Σίγουρα, το να πεις σε κάποιον να χρησιμοποιήσει λεβάντα για να τον βοηθήσει να χαλαρώσει μπορεί να φαίνεται εξίσου εκπληκτικό με το να πιέζεις τα λουλουδάτα prints για την άνοιξη, αλλά αρκεί να το επαναλάβεις επειδή υποστηρίζεται από σωρούς επιστημονικής έρευνας. Μια μελέτη βρήκε τις καταπραϋντικές του ικανότητες συγκρίσιμες με αυτές των συνταγογραφούμενων φαρμάκων κατά του άγχους. Έτσι, εάν είστε υπό οποιοδήποτε άγχος (διαβάστε: αν είστε άνθρωπος το 2016), δοκιμάστε αυτές τις τρεις ιδέες για να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας και αποκομίστε λίγη ανακούφιση:
1. Πηγαίνετε στην αγορά των αγροτών της περιοχής σας. Πιθανότατα υπάρχει ένας πωλητής που πουλάει μπουκέτα αποξηραμένης λεβάντας (μπορείτε επίσης να τα βρείτε στο Etsy), τα οποία διαρκούν για μήνες, εμποτίζουν τον χώρο σας με το χαλαρωτικό άρωμα και -μπόνους- δίνουν σε ένα δωμάτιο μια όμορφη μωβ προφορά.
2. Κάνε ένα μπάνιο. Ένα εικοσάλεπτο μούσκεμα σε άλατα epsom με έγχυση λεβάντας, όπως αυτά του Dr. Teal's (4$? target.com), θα κάνει το μυαλό και το σώμα σας να αισθάνονται καλύτερα από το καλύτερο μασάζ που μπορείτε να αγοράσετε.
3. Ψεκάστε τα σεντόνια σας. Η έλλειψη ύπνου είναι βασική πηγή άγχους. Γλιστρήστε λίγο πιο εύκολα σε ένα snooze με ένα ελαφρύ νέφος του This Works Deep Sleep Pillow Spray (29$; netaporter.com). Το τελετουργικό του ψεκασμού πριν τον ύπνο είναι καταπραϋντικό από μόνο του και το άρωμα λεβάντας και βέτιβερ σε χτυπάει σαν μια δόση Benadryl χωρίς φάρμακα.
