Αν μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε λίγο #fitspo αλλά δεν μπορείτε να ξοδέψετε πολλά χρήματα για προσωπικές προπονήσεις, ξεκλειδώστε το smartphone σας για μια εύκολη επιδιόρθωση φυσικής κατάστασης. Βρήκαμε τις καλύτερες υπηρεσίες και εφαρμογές που θα σας προσφέρουν προπονήσεις και συμβουλές προπόνησης ποιότητας γυμναστηρίου χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας. Μπορείτε να μας ευχαριστήσετε αργότερα.
Γκρόκκερ
Αυτός ο έξυπνος ιστότοπος σάς επιτρέπει να επιλέγετε βίντεο προπόνησης στο σπίτι για ροή με βάση τον χρόνο που έχετε. Με επιλογές που κυμαίνονται από προπονήσεις 15 λεπτών έως 60 λεπτών, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε επιλογές γιόγκα, core, barre, Pilates, προπόνηση ενδυνάμωσης και cardio που διδάσκονται από επαγγελματικά ελεγμένους εκπαιδευτές. Το "Q&A Cafe" του ιστότοπου σάς επιτρέπει να κάνετε τις ερωτήσεις σας σε έμπειρους εμπειρογνώμονες σχετικά με συγκεκριμένες προπονήσεις, ώστε να μπορείτε να συγκεντρώσετε συμβουλές για το πώς να βελτιωθείτε. Μπόνους: Υπάρχει επίσης μια ενότητα μαγειρικής όπου θα βρείτε γρήγορες, υγιεινές συνταγές για να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο. Μπορείτε να κάνετε ροή δύο premium βίντεο την εβδομάδα δωρεάν ή να αποκτήσετε απεριόριστη πρόσβαση με 10 $ το μήνα.
Ανοιξιάτικες κινήσεις
Είτε προπονείστε για να τρέξετε έναν μαραθώνιο είτε κάνετε πετάλι στο σπίτι με στατικό ποδήλατο, αυτή η δωρεάν εφαρμογή παρακολουθεί τον ρυθμό σας για να βεβαιωθεί ότι ακούτε τις σωστές μελωδίες για να έχετε κίνητρο. Επιλέξτε εάν τρέχετε, περπατάτε με δύναμη, ποδηλασία εσωτερικού χώρου ή ποδηλασία δρόμου και το Spring Moves θα ενεργοποιήσει μια λίστα αναπαραγωγής για να σας βάλει στο σωστό δρόμο.
FitnessGlo
Αποκτήστε πρόσβαση σε έμπειρους, πιστοποιημένους εκπαιδευτές γυμναστικής που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τις απαραίτητες κινήσεις για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης—είτε δεν έχετε πατήσει ποτέ το πόδι σας σε διάδρομο είτε τρέχετε σε μαραθώνιους τακτικά. Για 12 $ το μήνα (που σας παρέχει απεριόριστη πρόσβαση), μεταδώστε ένα πρόγραμμα που μπορείτε να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε συσκευή, και επιλέξτε με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες σας «Δεν έχω εξοπλισμό στο σπίτι» και «νυφικό bootcamp» είναι και τα δύο επιλογές.
