10 τρόποι για να διατηρήσετε την ηρεμία και τις διακοπές σας

Συσκευάστε ένα πάρτι Stash

Κάντε εύκολη τη μετάβασή σας από το γραφείο στο μετά το ωράριο. Πετάξτε τα νέα απαραίτητα για την αφή — μια κρέμα φωτισμού για να φέρει φως στα ψηλά σημεία του προσώπου σας, ένα λεκέ από τα χείλη με η λάμψη ενός gloss και ένα concealer με βάση το κίτρινο για να εξαφανίσει την ερυθρότητα και να φωτίσει τα κάτω μάτια - σε αυτό το μακιγιάζ τσάντα. Μας αρέσει που λειτουργεί ως συμπλέκτης και είναι πλήρως γραμμωμένο, ώστε να μην φρικάρετε αν χυθεί κάτι.

Συμπλέκτης Derestivo Coco, 250 $; derestivodesign.com. Sonia Kashuk Large Eyeshadow Brush, $40 (περιλαμβάνεται στο σετ των 10). target.com. Giorgio Armani Lip Maestro Lip Gloss #507, 36 $; giorgio armanibeauty-usa.com. & Other Stories Luminising Crème, $18; stories.com. Guerlain Écrin 4 Couleurs Eye Palette, 65 $; nordstrom.com. Diorshow Iconic Overcurl Mascara, $29; dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal, 9 $; drugstore.com.

Ανύψωση και Άσκηση

Αφοσιωθείτε σε 20 λεπτά καρδιο π.μ. όταν είστε καταβεβλημένοι, λέει η ειδικός ευεξίας στο Βανκούβερ, Σούζαν Μπιάλι. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, κάτι τέτοιο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια πιο θετική διάθεση για έως και 12 ώρες. Κρατήστε τον εαυτό σας υπόλογο με μια συσκευή όπως το Apple Watch, της οποίας η εφαρμογή δραστηριότητας παρακολουθεί την πρόοδο. Για να χαλαρώσετε, τεντώστε για 10 λεπτά πριν κοιμηθείτε.

Apple Watch, $999; apple.com.

Δυναμώστε με βότανα

Για να αποφύγετε το άγχος, αρχίστε να βγάζετε προσαρμογόνα, λέει η N.Y.C. γιατρός ολοκληρωμένης ιατρικής Frank Lipman. Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η κατηγορία βοτάνων που ενισχύουν την αντοχή, που χρησιμοποιούνται για αιώνες στην Αγιουρβέδα και στην κινεζική ιατρική, μειώνει την ένταση και περιορίζει την κούραση σταθεροποιώντας τα επινεφρίδια σας. Ένα ισχυρό παράδειγμα είναι το Ashwagandha. Έρευνες διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα που περιέχουν αυτό το ινδικό φυτό μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα κορτιζόλης (που οδηγούν σε στρες) και να αυξήσουν την εγρήγορση.

Όταν είστε σε αμφιβολία, Whip Out a Blazer

Ανεβάστε το LBD σας για την επόμενη ρίψη. «Ρίξτε ένα κομψό σακάκι», λέει η στυλίστρια του L.A. Petra Flannery. «Είναι και διακοσμητικό και λειτουργικό». Προτείνει να αναζητήσετε ένα στυλ σε ένα φρέσκο ​​χρώμα (όπως αυτή η χειμερινή λευκή έκδοση στην πελάτισσά της ΕΜΜΑ ΣΤΟΟΥΝ) και προσθέτοντας ένα σύμπλεγμα vintage καρφίτσες στην τσέπη ή στο πέτο (όπως φαίνεται στο φθινοπωρινό σόου της Prada) για να το κάνετε αμέσως πιο εορταστικό.

Να το ξαναπιάσουμε από την αρχή

Εάν νιώθετε απογοητευμένοι, μην μουτρώνετε στη σιωπή - τηλεφωνήστε σε έναν φίλο. «Η ίδια η πράξη της ενασχόλησης με τη συζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε», λέει η N.Y.C. θεραπεύτρια Bea Arthur. Ο επαγγελματίας ίδρυσε την πλατφόρμα ψηφιακής θεραπείας inyourcorneronline.com, η οποία παρέχει διαδικτυακές συμβουλευτικές συνεδρίες με πιστοποιημένο θεραπευτή για μόλις $50.

Οργάνωσε ένα Gift Shelfie #IRL

Αντί να κάνετε δώρο ξανά την τελευταία στιγμή, αποθηκεύστε πολυπόθητα αντικείμενα όπως κεριά, λοσιόν και αρώματα όλο το χρόνο. Οι εφαρμογές κάνουν επίσης ένα παιχνιδάκι: Η τσάντα του Άγιου Βασίλη (δωρεάν, διαθέσιμο σε iTunes) οργανώνει τη λίστα σας ανά παραλήπτη, είδος και προϋπολογισμό, ενώ Yiftee (Ελεύθερος; διαθέσιμο σε Google Play και iTunes) στέλνει δωροκάρτες μέσω email και Twitter. Και Giftstarter.com συλλέγει χρήματα από μια ομάδα, ώστε να μην χρειάζεται να κυνηγήσετε κανέναν για δωρεές για την επίπεδη οθόνη της γιαγιάς.

Creed Royal Princess Oud, $385/2,5 fl. ουγκιά; creedboutique.com. Kiehl's Costello Tagliapietra Crème de Corps, $48/16,9 fl. ουγκιά; kiehls.com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, 80$/3,4 φλ. ουγκιά; omorovicza.com. Atelier Cologne Nécessaire Nomade Σετ, $45; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, 73 $; φρέσκο.com. Diptyque Limited Edition Oliban Holiday Candle, $70; nordstrom.com. Φίλιππος Β. Russian Amber Imperial Shampoo, $140/12 fl. ουγκιά; philipb.com. Viktor & Rolf Bonbon Body Powder, 80 $; saks.com.

Αποφύγετε το Hangover

Υπερφόρτωση ανοιχτής ράβδου; Ωχ. Πριν τον ύπνο, το N.Y.C. Ο διατροφολόγος Nikki Ostrower λέει, ένα φλιτζάνι νερό αναμεμειγμένο με μια κουταλιά της σούπας μη παστεριωμένο μηλόξυδο και μια σταγόνα ωμό μέλι. «Θα βοηθήσει να διασπαστεί το αλκοόλ πιο γρήγορα», λέει.

Κλείστε μια κλήση στο σπίτι

Δεν έχετε χρόνο να περάσετε από το κομμωτήριο για ένα ξέσπασμα μετά τη δουλειά, πριν από το πάρτι; Η νέα υπηρεσία στο σπίτι του Drybar (διαθέσιμη στη Νέα Υόρκη μέσω της εφαρμογής Drybar) σας στέλνει έναν στυλίστα για 75 $. Προγραμματίστε με έναν επαγγελματία του Glamsquad στο L.A., το Miami ή το N.Y.C. (Ελεύθερος; διαθέσιμο σε iTunes) για να κερδίσετε μαλλιά και μακιγιάζ, ξεκινώντας από 50 $. Το ψηφιακό lookbook διακοπών του κάνει την επιλογή ενός στυλ πολύ πιο απλή.

Kick That Cold

Η υπερβολική περιπέτεια και ο ανεπαρκής ύπνος είναι σίγουροι τρόποι για να κολλήσετε ένα κρυολόγημα. Για να το τσιμπήσετε στο μπουμπούκι, κάντε ένα νυχτερινό μπάνιο 20 λεπτών με δύο έως τρία φλιτζάνια άλατα Epsom πλούσια σε μαγνήσιο και μια δόση μαγειρικής σόδας, λέει Η Victoria Moreno, διδάκτωρ ολοκληρωμένης ιατρικής στη N.Y.C. "Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην αλκαλοποίηση του σώματός σας, ώστε να μπορείτε να αποτοξινώσετε πιο αποτελεσματικά." αυτή λέει. Βήχετε ήδη; Επιταχύνετε την ανάρρωσή σας πίνοντας άφθονες ποσότητες υγρών και λαμβάνοντας ένα αντιικό συμπλήρωμα βιταμίνης C 1.000 mg τρεις φορές την ημέρα, λέει.

Γεμίστε πρώτα

Ποτέ μην κάνετε πάρτι πεινασμένοι. Πριν βγείτε έξω, φάτε μια μπανάνα. Είναι γεμάτο με βιταμίνη Β6, η οποία «ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα», λέει η N.Y.C. διαιτολόγος Cynthia Sass. Επιπλέον, συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης, έτσι θα είστε πιο κοινωνικοί πεταλούδες από τα wallflower. Στην εκδήλωση, σκάψτε σε γκουακαμόλε πλούσιο σε αβοκάντο. «Τα καλά λιπαρά σε κάνουν να αισθάνεσαι χορτάτος και σου δίνουν ενέργεια», λέει η ειδικός τροφίμων Amber Rose με έδρα το Λονδίνο. Αλλά πάμε χαλαρά με τα μπισκότα: Η ζάχαρη αυξάνει την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εκνευρισμένοι και έτοιμοι να καταρρεύσετε.