Ξεκινήστε σήμερα, δείχνετε νεότεροι αύριο

Ξεκινήστε σήμερα, δείχνετε νεότεροι αύριο

News flash: Η επιβράδυνση του ρολογιού δεν χρειάζεται να κυριαρχήσει στη ζωή σας. Έχουμε μια σειρά από απλές, ειδικές τροποποιήσεις που σίγουρα θα κάνουν τη διαφορά.

Μεταβείτε σε ένα διάφανο κραγιόν
Τα σκούρα, αδιαφανή κραγιόν σχηματίζουν ρωγμές και ρωγμές. Γίνε λοιπόν πιο καθαρό και πιο ανάλαφρο και αγκύρωσέ το με μια βάση μολυβιού. «Οι ηλικιωμένες γυναίκες φαίνονται νεότερες σε μια πιο ελαφριά, πιο μαλακή φόρμουλα», λέει η makeup artist Sandy Linter. «Και επωφελούνται από τη δύναμη του μολυβιού από κάτω».

Αφήστε τα τσιμπιδάκια

Όπως και οι τρίχες στα κεφάλια μας, έτσι και τα φρύδια μας σταδιακά λεπταίνουν, γι' αυτό συνεχίστε το κλάδεμα. «Τα φρύδια πρέπει πάντα να είναι περιποιημένα», λέει η makeup artist Linday Hay, «αλλά το υπερβολικό μάζεμα σημαίνει γήρανση γιατί σου δίνει μια σκληρή εμφάνιση. Έχει ένα ακόνισμα." Πάρτε ένα σύνθημα από την Jennifer Connelly - έχει "τέλεια πλούσια φρύδια" κάτω.

Φωτίστε με Concealer

Μπορεί να έχετε περισσότερα να κρύψετε αυτές τις μέρες, αλλά η συγκάλυψη δεν είναι ο τρόπος για να το κάνετε. «Το δέρμα κάτω από τα μάτια θα είναι είτε φαρδύ είτε ρυτιδωμένο και το concealer θα εμφανίζεται περισσότερο», λέει ο Linter. Η επιδιόρθωση? Χρησιμοποιήστε υγρό foundation όπου κι αν τοποθετείτε συνήθως concealer, συμπεριλαμβανομένης της εσωτερικής γωνίας του ματιού. Κρατήστε κάλυψη μόνο για τα πιο επίμονα σημεία και επιλέξτε ένα που είναι ελαφρύτερο από το foundation σας.

Ρουζ με ακρίβεια

Υπάρχει ένα θετικό στοιχείο στην απώλεια του όγκου του προσώπου καθώς μεγαλώνουμε: τα ζυγωματικά μας γίνονται πιο καθορισμένα. Για να τονίσετε απαλά τη δομή των οστών σας, η Linter προτείνει να μετατοπίσετε το ρουζ από το μήλο στην κορυφή του μάγουλου. Για περισσότερο τσιτσίρισμα, ταμπονάρετε στο bronzer ακριβώς κάτω από το κόκκαλο.

Νιώσε πλούσιος

Με τον καιρό χάνουμε κολλαγόνο και σφριγηλότητα στο σώμα μας, γι' αυτό προτιμήστε κρέμες γεμάτες με συστατικά που γεμίζουν το δέρμα. Είμαστε θαυμαστές αυτού του παρασκευάσματος Clarins, επειδή είναι γεμάτο με υγιεινά βότανα και όχι με πρόχειρα parabens.

Επαναφέρετε τη λάμψη σας

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και χάνει μέρος της φυσικής του φωταύγειας», λέει ο Hay, ο οποίος συνιστά να ρίξετε μερικές σταγόνες ελαφρού ελαίου στις κορυφές των ζυγωματικών σας για να επαναφέρετε τη φωτεινότητα. Μια λέξη προσοχής: Βεβαιωθείτε ότι το λάδι είναι ελαφρύ, διαφορετικά μπορεί να πυροδοτήσετε ένα άλλο σημάδι νεότητας: τα σπυράκια.

Βάλτε το στον πάγο

Μαγεύετε αλατισμένα κουλούρια πριν τον ύπνο; Μπορεί να ξυπνήσετε με πρησμένα μάτια. Η αγαπημένη μας λύση νωρίς το πρωί: κύβοι από χαμομήλι ή πράσινο τσάι τυλιγμένοι σε χαρτοπετσέτες. «Το παγωμένο μείγμα αντιοξειδωτικών θα στείλει τις τσάντες σας σε ένα ταξίδι πρώτης τάξεως μακριά από τα μάτια», λέει η Cerina Silvestro από το La Prairie στο Ritz-Carlton Spa στη Νέα Υόρκη.

Σνακ σε Gummi Bears

Η σούπη εκδοχή ομορφιάς αυτών των λαστιχωδών λιχουδιών είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C και Ε που καταπολεμούν τις ρυτίδες, καθώς και Β12, που βοηθούν στην καταπολέμηση των επιπτώσεων του στρες.

Pop Some Viviscal

Το ιδιόκτητο "εκχύλισμα θαλάσσιας πρωτεΐνης" αυτού του συμπληρώματος που ενισχύει τον κλώνο το έχει καταστήσει το μυστικό όπλο αστέρων όπως η Reese Witherspoon για πιο γυαλιστερές, παχύτερες κλειδαριές. «Είναι άγριο», λέει ο στυλίστας Danilo. Αφού είδε τη μεταμόρφωση στους πελάτες του, έγινε πιστός. «Είπα: «Τα μαλλιά σου φαίνονται φανταστικά. Τι έκανες? Κόψατε το κάπνισμα; Να αλλάξεις τη διατροφή σου;». Όλοι είπαν ότι ήταν Viviscal." (Και όχι, δεν πληρώνεται για να το πει αυτό.)

Προσθέστε όγκο και υγρασία

Είναι το catch-22 των ξηρών, αραιωμένων μαλλιών: Θέλετε κάτι που να δίνει όγκο, αλλά τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα στεγνώνουν ακόμη περισσότερο (και τα μαλλιά σας είναι αρκετά φριζαρισμένα!). Η λύση? Μεταβείτε σε ένα conditioner που έχει σχεδιαστεί για ώριμα μαλλιά, όπως το Kerastase. Προσδίδει σώμα αλλά χωρίς το βάρος ενός βαρέως ενυδατικού.

Αν είσαι ξανθιά, κάνε πιο ζεστή

Και λάβετε υπόψη τα χαμηλά και όχι τα πιο σημαντικά. Αυτός ο παλιός κανόνας σχετικά με το να γίνεσαι όλο και πιο φωτεινός όσο μεγαλώνεις; Ξέχνα το. «Το δέρμα χάνει τη χρωστική του με την πάροδο του χρόνου, έτσι οι φωτεινές και τέφρες ξανθές αποχρώσεις μπορούν να διαβαστούν «παλιές»», λέει η χρωματιστή Kelly Van Gogh. Συνιστά να προσθέσετε «λίγο βάθος και ζεστασιά» με χρυσούς τόνους και χαμηλούς φωτισμούς. Μια πιο τολμηρή επιλογή: κόκκινο. «Οι γυναίκες το αποφεύγουν, αλλά αν επιλέξετε τη σωστή απόχρωση, μπορεί να είναι όμορφο σχεδόν σε όλους», λέει ο Βαν Γκογκ. «Το κόκκινο είναι ζωντανό, κάτι που μεταφράζεται σε μια νεανική έκκληση».

Φορέστε μάσκα ύπνου

Αν δεν ζείτε σε μια σπηλιά στην έρημο, το υπνοδωμάτιό σας πιθανότατα έχει πολύ φως, είτε βγαίνει από τα φώτα του δρόμου είτε βγαίνει από το ψηφιακό ρολόι του κομοδίνου σας. Αυτές οι μικροσκοπικές λάμψεις φωτός μας κλέβουν τον βαθύ ύπνο REM και εμποδίζουν την παραγωγή μελατονίνης, μιας βασικής ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο και διατηρεί την υγεία. Καλύψτε τα μάτια σας.

Απογαλακτιστείτε από τη ζάχαρη

Σχεδόν κάθε γκουρού ευεξίας στον πλανήτη βάζει τη ζάχαρη στην κορυφή ή κοντά στην κορυφή της λίστας τους. "Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να φαίνεστε νεότεροι είναι να σταματήσετε να το καταναλώνετε - ή τουλάχιστον να το μειώσετε ριζικά", λέει ο εντατικός γιατρός Frank Lipman, αγαπημένος των Donna Karan, Gwyneth Paltrow και Kyra Sedgwick. Γιατί; Λοιπόν, η ζάχαρη, σε όλες τις μορφές της, πυροδοτεί το σχηματισμό AGEs (τελικά προϊόντα προηγμένης γλυκοζυλίωσης), τα οποία πιστεύεται ότι προκαλούν λεπτές γραμμές και ρυτίδες, λέει ο Lipman.

Φάτε το νερό σας

Τρώω πολύ H20; Μεγάλος. Αλλά για ακόμα καλύτερη ενυδάτωση, σκεφτείτε να χτυπήσετε το διάδρομο παραγωγής. «Τα ωμά φρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά και είναι κυρίως νερό», λέει ο δερματολόγος Δρ Howard Murad. «Όταν καταναλώνεται μέσω της τροφής, το νερό απελευθερώνεται πιο σταδιακά και διεισδύει καλύτερα στα κύτταρα. Τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν επίσης το σώμα σας πιο αλκαλικό, «κάτι που είναι καλό για το δέρμα σας.

Χρησιμοποιήστε μια μπάλα του τένις για να κάνετε μασάζ στα πόδια

Δεν υπάρχει τίποτα νεανικό σε έναν καμπούρα. Ένα αυτοχορηγούμενο τρίψιμο ποδιών βελτιώνει τη στάση και την ευθυγράμμιση, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Απελευθερώνει επίσης την πίεση που δημιουργείται με το να μπλοκάρετε τα μπουλόνια σας σε στενά παπούτσια. «Είναι ένας φανταστικός τρόπος για να δείχνεις και να νιώθεις καλύτερα», λέει ο Lipman, «και είναι πραγματικά απλός». ΠΩΣ ΝΑ ΚΥΛΕΙΣ: Σταθείτε σε ένα χαλάκι ή χαλί με μια μπάλα του τένις κάτω από την μπάλα του ποδιού σας. Πιέστε απαλά το βάρος του σώματός σας μέσα στην μπάλα. Ανοίξτε και κλείστε αργά το πόδι πάνω του, φουντώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας και στη συνέχεια πιέζοντάς τα σαν γροθιά. Κάντε πέντε φορές σε μια περιοχή και μετά προχωρήστε στην επόμενη, μέχρι να «κυλήσετε» ολόκληρο το πόδι. Αλλάξτε το πόδι και επαναλάβετε.

Πηγαίνετε στο Clean Lines & Crisp Styles

«Οι κυρίες μέσης ηλικίας δεν μπορούν να κάνουν στραβά με καθαρά υφάσματα και καθαρές, γραφικές σιλουέτες», λέει η Kendall Farr, συγγραφέας του Style Evolution: Πώς να δημιουργήσετε προσωπικό στυλ χωρίς ηλικία στα 40 σας και μετά. Όσο πιο απαλό γίνεται το σώμα μας - και ναι, ακόμα κι αν είστε σε φόρμα, τόσο περισσότερη δομή θα πρέπει να παρέχει η γκαρνταρόμπα σας. Τα ρούχα δεν πρέπει να γέρνουν. Παραλείψτε λοιπόν τις λαιμόκοψη και τα άμορφα φορέματα.

Σωρός στα Sparkly Jewels

Το να ντύνεσαι κατάλληλα για την ηλικία δεν σημαίνει ότι πρέπει να παρακάμψεις τελείως τις τάσεις. Τα στολίδια κοστουμιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οδηγήσετε το κύμα της μόδας. «Ξεκινήστε με τα κοσμήματά σας και κάντε τα πραγματικά να ξεχωρίζουν», συμβουλεύει Πώς να μην φαίνεσαι παλιά συγγραφέας Charla Krupp. Τα λαμπερά πετράδια δεν φαίνονται μόνο μοντέρνα, αλλά δίνουν μια κολακευτική λάμψη στο πρόσωπό σας.

Φωτίστε επάνω

Μπορεί να είναι βασικό στοιχείο της γκαρνταρόμπας, αλλά το μαύρο μπορεί να είναι μια λάμψη. Πηγαίνετε λοιπόν στα φωτεινά. "Το υπέροχο χρώμα είναι παντού τώρα", λέει ο Farr. «Είναι η τέλεια στιγμή να δοκιμάσεις κάτι νέο».

Περπατήστε στο Bosom Heavenward

Η ιδρύτρια του Intimacy Susan Nethero (γνωστή και ως Bra Whisperer) πιστεύει ότι είναι «τραγικό» οι γυναίκες να μένουν στο ίδιο μέγεθος σουτιέν χρόνο με το χρόνο, ανεξάρτητα από το πώς αλλάζει το σώμα τους. «Η απώλεια σφριγηλότητας είναι το Νο. 1 πρόβλημα που σχετίζεται με το στήθος καθώς μεγαλώνουν», λέει. «Αλλά το σωστό σουτιέν σίγουρα μπορεί να βοηθήσει σε αυτό». Φροντίστε να προμηθευτείτε ένα εξάρτημα για να προσδιορίσετε το σωστό μέγεθός σας σε αυτό το λεπτό.

Στρώση και φέτα

Τα αμβλεία κοψίματα έχουν σχεδόν καθολική αποδοχή από τους στυλίστες για γυναίκες άνω των 40 ετών και τα τυπικά ασταθή στρώματα δεν τα πηγαίνουν πολύ καλύτερα. Λοιπόν, τι φαίνεται καλό; Λεπτές «μικροστρώσεις» σκαλισμένες στα μαλλιά. "Το τεμαχισμό των κιβωτίων προσφέρει απαλότητα και κίνηση – και αυτό μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά κομψό", λέει η N.Y.C. ιδιοκτήτης σαλονιού Ouidad. «Είναι παιχνιδιάρικο και νεανικό».