Πριν από την COVID, ονειρευόμουν ότι μπορώ να περάσω μια ολόκληρη μέρα στο κρεβάτι. Χάρη στην καραντίνα και τη δουλειά από το σπίτι για το άμεσο μέλλον, έχω αυτό που επιθυμούσα: το κρεβάτι μου είναι τώρα το γραφείο μου, το σαλόνι μου και για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, μερικές φορές το τραπέζι της κουζίνας μου.
Και ενώ είναι ευδαιμονία, φυσικά υπάρχει μια σύλληψη.
Για οποιονδήποτε άλλον που ξοδεύει τις περισσότερες μέρες του δουλεύοντας στον φορητό υπολογιστή του στηριζόμενος σε δύο μαξιλάρια και μετά χτυπά τα σεντόνια τη νύχτα χωρίς να τα αλλάζετε ή να τα πλένετε κάθε λίγες μέρες, οι μαξιλαροθήκες σας μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλλουν στα σπασίματα — ειδικά για συγκεκριμένο δέρμα τύπους.
"Οι βρώμικες μαξιλαροθήκες μπορεί να προκαλέσουν ακμή σε άτομα που είναι επιρρεπή σε ξεσπάσματα", Lian Mack, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο GlamDerm Λέει η Gramercy Laser and Medical Dermatology στη Νέα Υόρκη Με στυλ. «Κατά τη διάρκεια λίγων ημερών, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, η λιπαρότητα και τα βακτήρια μπορούν να συσσωρευτούν στην επιφάνεια του μαξιλαριού. Αυτά τα τρία συστατικά μπορεί να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα ακμής».
Και μην ξεχνάτε τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών σας.
«Τα τζελ μαλλιών, τα έλαια και οι μαλακτικοί παράγοντες, μπορούν όχι μόνο να οδηγήσουν σε απόφραξη των πόρων, αλλά και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος», προσθέτει η Marisa Garshick, MD, FAAD, πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος στο Ιατρική Δερματολογία & Αισθητική Χειρουργική στη Νέα Υόρκη.
Πόσο συχνά, λοιπόν, πρέπει να αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες σας;
Πριν από τον COVID-19, η Δρ Μακ λέει ότι θα συνιστούσε να αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες σας κάθε δύο έως τρεις ημέρες και τα υπόλοιπα κλινοσκεπάσματα κάθε εβδομάδα. Τώρα, λέει ότι κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα είναι ιδανική.
«Δεδομένης της αύξησης του χρόνου που περνάμε στο κρεβάτι, τώρα προτείνω να αλλάζουμε μαξιλαροθήκες κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα», λέει. «Για να ελαχιστοποιήσετε τα σπυράκια και να μειώσετε τη λιπαρότητα, προτείνω βαμβακερές μαξιλαροθήκες. Τα αναπνεύσιμα υφάσματα όπως το βαμβάκι ελαχιστοποιούν τη μεταφορά λαδιού και συμβάλλουν στη μείωση των σπασμών».
Ο Δρ Garshick προσθέτει ότι οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες μπορούν να είναι μια καλή επιλογή για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής και ευαίσθητο.
«Ενώ οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες θεωρούνται συχνά για τα πιθανά οφέλη τους για τα μαλλιά και τις ρυτίδες, αυτές δεν απορροφούν τόση υγρασία όσο το βαμβάκι, καθιστώντας τα μια καλή επιλογή για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα», είπε εξηγεί. «Ενώ χρειάζονται περισσότερες μελέτες, είναι δυνατό να αναζητηθούν υφάσματα με αντιμικροβιακές ιδιότητες, όπως αυτά που ενσωματώνουν τεχνολογίες αργύρου ή ψευδαργύρου, μπορεί επίσης να προσφέρουν κάποιο όφελος, αλλά και πάλι δεν είναι υποκατάστατο για το πλύσιμο του προσώπου σας τακτικά."
Ποια είναι η καλύτερη ρουτίνα περιποίησης για την αντιμετώπιση αυτών των σπασμών;
Πέρα από το να αλλάζετε πιο συχνά τις μαξιλαροθήκες σας, κάνοντας μερικές αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθαρίσετε αυτά τα σπυράκια.
Ο Δρ Garshick λέει ότι εάν παρατηρήσετε αύξηση των σπυριών, που πιθανώς σχετίζονται με βρώμικες μαξιλαροθήκες, είναι σημαντικό να καθαρίστε δύο φορές την ημέρα για να διασφαλίσετε ότι αφαιρείτε τη συσσώρευση ρύπων και λιπαρότητας που συσσωρεύονται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και κατά τη διάρκεια της ημέρα.
«Για αυτό είναι καλύτερο να κολλήσετε με ένα απαλό καθαριστικό που δεν είναι φαγεσωρογόνο και δεν ξηραίνει το δέρμα, όπως π.χ. Ενυδατική Κρέμα για Αφρό Καθαριστικό της CeraVe ή αν προτιμάτε ένα μπαρ, Dove Beauty Bar», προτείνει. «Εάν είστε γενικά στην ξηρή πλευρά και δεν μπορείτε να ανεχτείτε ούτε ένα απαλό καθαριστικό, μια άλλη επιλογή για τον καθαρισμό του δέρματος είναι η χρήση micellar water, όπως π.χ. Απλό Μικκυλιακό Νερό Καθαρισμού."
Το βράδυ, ο Dr. Differin Gel, ένα ρετινοειδές χωρίς ιατρική συνταγή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη μείωση των λευκών και των μαύρων στιγμάτων.
Ο Δρ Garshick προσθέτει ότι το σαλικυλικό οξύ είναι ένα άλλο συστατικό που πρέπει να ψάξετε όταν στοχεύετε την ακμή, επειδή βοηθά στο καθαρισμό του δέρματος εξαλείφοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τη λιπαρότητα από τους πόρους.
ΒΙΝΤΕΟ: Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας, έχει πολύ μεγάλη σημασία
Και οι δύο δερματολόγοι συμφωνούν ότι είναι εξίσου σημαντική η ενυδάτωση, ειδικά με μια μη φαγεσωρογόνο φόρμουλα που δεν φράζει περαιτέρω τους πόρους.
Μια τελευταία συμβουλή: Ο Δρ Μακ προτείνει να τραβάτε τα μαλλιά σας προς τα πάνω και έξω από το πρόσωπό σας πριν από τον ύπνο για να ελαχιστοποιήσετε τη λιπαρότητα και τα υπολείμματα από τα προϊόντα μαλλιών που αγγίζουν το πρόσωπό σας.
