Αν Χάθαγουεϊ είναι απασχολημένος στο Λος Άντζελες για την προετοιμασία της Όσκαρ διοργανώνει συναυλία και έχει ένα πράγμα για να παραμείνει σε φόρμα κατά τη διάρκεια του ταραχώδους προγράμματός της-προσωπικό γυμναστή David Kirsch'μικρό γυμναστήριο σε μια τσάντα ($75, DavidKirschWellness.com). «Είναι σαν εμένα σε μια τσάντα», είπε ο Kirsch (ένθετο), ο επί χρόνια προπονητής της Hathaway. Με στυλ. «Η Άννα έχει καταργήσει τη ρουτίνα μου. Με το γυμναστήριο σε μια τσάντα μπορεί να χωρέσει τις προπονήσεις όταν και όπου θέλει». Η τσάντα ταξιδιού περιλαμβάνει ιατρική μπάλα, σετ βαρών καρπού και Kirsch's Το απόλυτο New York Body Plan DVD, το οποίο διαθέτει μια σειρά από ρουτίνες προπόνησης που στοχεύουν σε διαφορετικές περιοχές—ο τέλειος συνδυασμός για κορίτσια εν κινήσει. Και μπορείτε επίσης να κάνετε την προπόνηση του Hathaway. «Μπορείτε να αρχίσετε να τονώνετε και να κάνετε σεξ ολόκληρο τον κορμό σας με μια προπόνηση 15 λεπτών». λέει ο Kirsch, ο οποίος έχει επίσης εκπαιδευτεί Λιβ Τάιλερ και Χάιντι Κλουμ
Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ: Μπάλα σταθερότητας και ένα σετ ελαφρών αλτήρων (3-5 λίβρες)
Προπόνηση:• 10 Καλημέρες με μια μπάλα σταθερότητας, ακολουθούμενη από 10 καλημέρα με ανατροπή (5 σε κάθε πλευρά)• 30 δευτερόλεπτα σανίδα σε μια μπάλα σταθερότητας• 20 κρίκους με ιατρική μπάλα σε μπάλα σταθερότητας• 20 διπλά λοξά τσακίσματα• 10 αντίστροφα λοξά τσακίσματα• 10 pushups τρικέφαλου με τα πόδια προς τα πάνω σε μπάλα σταθερότητας• 10 επεκτάσεις πλάτης με μπάλα σταθερότητας• 30 επεκτάσεις βραχιόνων στη σφαίρα σταθερότητας με μικρό βάρος (πλήρης 30 σε κάθε χέρι: 10 μπροστά, 10 πλάγια, 10 πίσω)• 10 επεκτάσεις τρικεφάλου με βάρος στη σταθερή μπάλα, κρατήστε την τελευταία επανάληψη και επαναλάβετε• 10 επεκτάσεις ποδιών σε μπάλα σταθερότητας• 10 κρίσιμες σφαίρες σταθερότητας με βάρος.
