Εάν είστε ένας από τους @κοιλάδα βράχουέχει 83,3 χιλιάδες οπαδούς της, τότε μάλλον έχετε εξίσου εμμονή με τις ιστορίες της στο Instagram όπως κι εμείς. Σε περίπτωση που δεν είστε εξοικειωμένοι, Μπάρετ Πρέντεργκαστ είναι η γυναίκα πίσω από την «τροφή με γραμμάρια», και είναι τροφοδότης, σχεδιάστρια λουλουδιών, εξαιρετική κατασκευή δώρων και ιδρύτρια της δικής της εταιρείας. Αυτήν δικτυακός τόπος προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από καλάθια δώρων και υπέροχες συνθέσεις λουλουδιών για αγορά, καθώς και αυτήν ημερολόγιο και όλες τις μικρές λεπτομέρειες κάθε εκδήλωσης για την οποία έχει φροντίσει ή για την οποία άνθισε, συμπεριλαμβανομένων αυτά με Μαρκ Τζέικομπς, Τζένι Κέιν, Λόφλερ Ράνταλ, και Κοσμήματα Ariel Gordon.
Εκτός από τη λειτουργία της δικής της επιχείρησης, η ειδικός στον τρόπο ζωής είναι επίσης μαμά ενός σχεδόν τριών ετών, επομένως είναι ασφαλές να πούμε ότι ποτέ δεν δεν απασχολημένος. Αλλά, δυστυχώς, η Prendergast καταφέρνει με κάποιο τρόπο να μας κρατά γεμάτους με τις καθημερινές της εκδηλώσεις μέσω των Insta stories της, που φροντίζουμε να παρακολουθούμε καθημερινά. Δημοσιεύει τα πάντα, από ιδέες για γεύματα (συμπεριλαμβανομένων των
συνταγές!), εβδομαδιαίες εκδρομές αγροτών στην αγορά, εκδρομές εστιατορίων, ατελείωτη φλοράλ έμπνευση και τον αξιολάτρευτο γιο της, Κόστα.ΒΙΝΤΕΟ: ABCs of Lunch Box Packing
Ένα από τα αγαπημένα μας πράγματα που περιγράφει στις ιστορίες της είναι οι ιδέες για μεσημεριανό γεύμα που ετοιμάζει για τον Κόστα. Είναι πάντα διασκεδαστικά και θρεπτικά και – το πιο σημαντικό για α παιδί— ποτέ βαρετό. Έτσι, για να σας βοηθήσουμε να προετοιμαστείτε για την ταραχώδη εποχή της επιστροφής στο σχολείο που πλησιάζει ολοένα και πιο κοντά, συνομιλήσαμε με την Prendergast για να λάβουμε τις καλύτερες συμβουλές της για να ετοιμάσετε ένα κουτί μεσημεριανού γεύματος που θα λατρέψει το παιδί σας. Διαβάστε παρακάτω τρία πράγματα που έχει πάντα στο μυαλό της όταν ετοιμάζει το μεσημεριανό γεύμα του γιου της.
01του 03
Η ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΛΕΙΔΙ
«Όταν ετοιμάζω ένα μεσημεριανό γεύμα, προσπαθώ να δίνω μια ισορροπία γλυκού και αλμυρού, λαχανικών και φρούτων, ενώ φροντίζω να υπάρχει και κάποια πρωτεΐνη εκεί μέσα», εξήγησε. «Εφόσον είναι ακόμη δύο ετών, του είναι συχνά πιο εύκολο να έχει μικρά πράγματα που μπορεί να μαζέψει με τα δάχτυλά του, παρά φαγητό που πρέπει να φάει με ένα πιρούνι ή ένα κουτάλι. Και αυτος αγάπες να βουτήξει, έτσι πράγματα όπως το χούμους ή το φυστικοβούτυρο είναι πάντα μεγάλη επιτυχία».
Αυτό το μεσημεριανό γεύμα περιλαμβάνει ανανά και βατόμουρα, κράκερ με λιναρόσπορο και χούμους, ωμά κάσιους, λωρίδα φρούτων Very Berry, Happy Baby Yogis και Harvest Snapea Crisps.
02του 03
ΠΟΛΛΕΣ ΜΙΚΡΕΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΚΡΑΤΗΣΟΥΝ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
«Ο Κώστας λατρεύει την ποικιλία και λατρεύει τα σνακ», μας είπε ο Πρέντεργκαστ. «Λοιπόν, προσπαθώ να έχω αυτά τα πράγματα στο μυαλό μου όταν ετοιμάζω το γεύμα του. Συνήθως θα φάει περισσότερο αν του δώσω μικρές μερίδες από πολλά διαφορετικά αντικείμενα, αντί να του δώσω απλώς δύο ή τρία μεγαλύτερα πράγματα».
Αυτό το μεσημεριανό γεύμα περιλαμβάνει Newman's Own Organic Pretzel Rods, MaraNatha Creamy Raw Peanut Butter (για βουτιά τα pretzels), σπιτικά ψωμί με μπανάνα και χουρμαδιά χωρίς γλουτένη, ψιλοκομμένο ψητό κοτόπουλο, μπαστούνια καρότου, κόκκινα σταφύλια, αποξηραμένα μπιζέλια και ένα μείγμα γκότζι μπέρι και αποξηραμένα κράνμπερι.
03του 03
ΜΗ ΦΟΒΑΣΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΕΡΜΑΝΤΟΥΝ
«Αν το παιδί σας πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, το σχολείο συχνά ζεσταίνει τα είδη για τα παιδιά. Έτσι, μερικές φορές συσκευάζω πράγματα όπως κεσαδίγια με τυρί ή πίτσα που θα ζεστάνουν οι δάσκαλοι για τον Κόστα πριν τα φάει», μας είπε ο Πρέντεργκαστ.
Αυτό το μεσημεριανό γεύμα περιλαμβάνει βατόμουρα, Pirates Booty, τυρί quesadilla, Ενεργειακές μπάλες από φυστικοβούτυρο χωρίς γλουτένη, αγγούρια και ένα φρούτο Torie & Howard Chewie.
