Όταν πρόκειται για αντιγηραντική περιποίηση δέρματος, ρετινόλη ήταν από καιρό γνωστό ως συστατικό του ιερού δισκοπότηρου. Ωστόσο, όσοι το έχουν δοκιμάσει είναι πολύ εξοικειωμένοι με την περίοδο προσαρμογής, η οποία αποτελείται από εξαιρετικά ξηρό δέρμα και, μερικές φορές, ξεφλούδισμα και ερεθισμό. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν το συστατικό παραγωγής ενέργειας, αλλά με έναν αυξανόμενο αριθμό ατόμων που αναγνωρίζετε ότι έχετε ευαίσθητο δέρμα (το οποίο είναι περίπου 60% έως 70% των γυναικών και 50% έως 60% των ανδρών, σύμφωνα με σε α μελέτη 2019), η ρετινόλη μπορεί να μην είναι ευλογία για όλους.
Εισαγω: bakuchiol. Γνωστή ως ρετινόλη της φύσης, αυτό το φυτικής προέλευσης αντιγηραντικό συστατικό είναι θεϊκό δώρο για ανθρώπους που δεν μπορούν να ανεχθούν τη ρετινόλη. Έγινε εξαιρετικά δημοφιλές στη βιομηχανία περιποίησης δέρματος πριν από μερικά χρόνια — κυρίως στον χώρο της καθαρής ομορφιάς.
Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά ερωτήματα σχετικά με την bakuchiol, τη ρετινόλη και ποιες είναι οι πραγματικές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο αντιγηραντικών συστατικών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιήσαμε δύο πιστοποιημένους δερματολόγους για να μάθουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη ρετινόλη και την μπακουτσιόλη, συμπεριλαμβανομένου του τι είναι, πώς διαφέρουν, τις παρενέργειές τους και, τελικά, πώς να επιλέξετε το καλύτερο για εσάς δέρμα. Λάβετε όλες τις απαντήσεις, παρακάτω.
Τι είναι η ρετινόλη;
Η ρετινόλη είναι ένα παράγωγο βιταμίνης Α. «Χρησιμοποιείται στην περιποίηση του δέρματος για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, τη βελτίωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων και τη βελτίωση της μελάγχρωσης», εξηγεί. Elyse Love, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.
Επί πλέον, Dendy Engelman, MD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος στο Κλινική Shafer στην πόλη της Νέας Υόρκης, εξηγεί ότι η ρετινόλη λειτουργεί ως αντιγηραντικό συστατικό επειδή είναι ένα συστατικό που επικοινωνεί τα κύτταρα που έχει την ικανότητα να συνδέεται με σχεδόν οποιοδήποτε σημείο υποδοχέα κυττάρων δέρματος και να του λέει να συμπεριφέρεται σαν ένα υγιές, νεότερο δέρμα κύτταρο. Εκτός από συστατικό κατά της γήρανσης, ο Δρ. Ένγκελμαν το προβάλλει επίσης ως ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να διακόψει τη διαδικασία βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλεί ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης.
Η ρετινόλη διατίθεται σε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή καθώς και σε συνταγογραφούμενα, και ενώ και τα δύο λειτουργούν, το ένα λειτουργεί πιο γρήγορα από το άλλο. (Ο Δρ. Engelman λέει ότι τα OTC μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες για να δείξουν αποτελέσματα ενώ η συνταγογραφούμενη ρετινόλη μπορεί να έχει αποτέλεσμα σε λίγες μόνο εβδομάδες.) Ωστόσο, ο δερματολόγος σας μπορεί να καθορίσει ποιο είναι καλύτερο για τον τύπο του δέρματός σας, τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας και στόχους.
Τι είναι το Bakuchiol;
«Η Bakuchiol είναι μια φυσική εναλλακτική της ρετινόλης, που βρίσκεται σε επιλεγμένα φυτά, που έχει αποδειχθεί ότι έχει παρόμοια αποτελέσματα βελτίωσης του δέρματος με τη ρετινόλη», εξηγεί ο Dr. Love. Το εν λόγω φυτό είναι η Psoralea Corylifolia και από τους σπόρους της εξάγεται η βακουχιόλη.
«Η Bakuchiol έχει ιστορικό στην ιατρική για την καταπραϋντική των εξανθημάτων, την ηρεμία της ερυθρότητας και την επούλωση κοψίματος», προσθέτει ο Δρ Ένγκελμαν. «Στην περιποίηση του δέρματος, δρα παρόμοια με τη ρετινόλη και έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζει και διεγείρει το κολλαγόνο – λειτουργεί επίσης ως αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό».
Όταν χρησιμοποιούν bakuchiol, ο Dr. Love λέει ότι οι άνθρωποι μπορούν να αναμένουν να δουν αποτελέσματα σε περίπου έξι εβδομάδες εάν χρησιμοποιούν το συστατικό δύο φορές την ημέρα. Για δραματικές αλλαγές, ο Δρ Ένγκελμαν μοιράζεται ότι μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cosmetic Science περιέγραψε ότι η εφαρμογή bakuchiol δύο φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες είχε ως αποτέλεσμα σημαντική βελτίωση στις γραμμές και τις ρυτίδες, τη μελάγχρωση, την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα.
ΒΙΝΤΕΟ: 10 συμβουλές που λένε οι δερματολόγοι είναι απολύτως απαραίτητες, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας
Ποιες είναι οι παρενέργειες της ρετινόλης;
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ρετινόλη συνήθως βιώνουν μια περίοδο προσαρμογής όπου το δέρμα τους εγκλιματίζεται στη δύναμη του συστατικού. «Αν ξεκινήσει πολύ γρήγορα ή πολύ έντονα, η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος με τη μορφή ερυθρότητας, ξεφλούδισμα, κάψιμο, δυσωδία και ξηρότητα», συνεχίζει ο Dr. Love. «Για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο ένα λεπτό στρώμα ρετινόλης και θα πρέπει να ξεκινά τρεις φορές την εβδομάδα».
Μετά από τακτική, συνεπή χρήση, λέει ότι οι άνθρωποι μπορούν σιγά-σιγά να αυξήσουν τη συχνότητα χρήσης του προϊόντος ρετινόλης, έως και ένα βράδυ. «Μόλις γίνει ανεκτή τη νύχτα, η ισχύς της ρετινόλης μπορεί να αυξηθεί όσο είναι ανεκτή και επιθυμητή», λέει. «Ένα λεπτό στρώμα θα είναι πάντα αρκετό για το προϊόν.
Ο Δρ Ένγκελμαν προσθέτει ότι η ρετινόλη μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Ως εκ τούτου, φροντίστε να χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα και να το εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του Bakuchiol;
Το Bakuchiol είναι ένα συστατικό σχεδόν παγκοσμίως ανεκτό με πολύ λίγες περιπτώσεις ερεθισμού, λέει ο Dr. Love. Ωστόσο, για άτομα με εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα, ο Δρ Ένγκελμαν λέει ότι μπορεί να εμφανιστούν παρόμοιες παρενέργειες με τη ρετινόλη.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ρετινόλη
Για αρχή, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας έχει καθαριστεί και στεγνώσει πριν την εφαρμογή. Στη συνέχεια, ο Dr. Love σημειώνει ότι η ρετινόλη πρέπει να χρησιμοποιείται αποκλειστικά τη νύχτα. (Θυμάστε τι είπαμε για αυτό που προκαλεί ευαισθησία στον ήλιο; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται η χρήση τη νύχτα.)
Λέει να χρησιμοποιήσει μια ποσότητα προϊόντος σε μέγεθος μπιζελιού και να ξεκινήσει χρησιμοποιώντας το δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Με την πάροδο του χρόνου, η χρήση μπορεί να αυξηθεί καθώς το δέρμα αυξάνει την ανοχή του στη ρετινόλη. «Πολλοί άνθρωποι θα ανεχθούν τη ρετινόλη μόνο τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα, και αυτό είναι εντάξει», προσθέτει ο Dr. Love.
Για επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή, ROC's Retinol Correxion Οι κάψουλες ορού διατηρούν το συστατικό όσο το δυνατόν πιο φρέσκο και ισχυρό χάρη στις βιοδιασπώμενες κάψουλές του, οι οποίες το καθιστούν επίσης ιδανικό για ταξίδια χωρίς προβλήματα. Μια άλλη επιλογή είναι η Shani Darden Retinol Reform, που συνδυάζει το συστατικό ήρωα με γαλακτικό οξύ και εκχύλισμα μήλου για αμέσως λεία επιδερμίδα.
Αφού εφαρμόσετε τη ρετινόλη σας, συνεχίστε με μια ενυδατική κρέμα - αλλά προσέξτε τα ερεθιστικά συστατικά. Ο Δρ Engelman λέει ότι το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και τα οξέα AHA και BHA έχουν τη δυνατότητα να ερεθίσουν το δέρμα καθώς είναι απολεπιστικά.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Bakuchiol
Παρά το γεγονός ότι η bakuchiol είναι πολύ πιο ήπια από τη ρετινόλη, ο Dr. Engelman εξακολουθεί να συνιστά να κάνετε ένα έμπλαστρο στο δέρμα σας για να μετρήσετε πώς θα αντιδράσει σε αυτό πριν το εφαρμόσετε σε όλο το πρόσωπό σας. Εάν όλα πάνε καλά, ο Dr. Love λέει ότι οι άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να το χρησιμοποιούν δύο φορές την ημέρα από την πρώτη στιγμή. «Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κάθε πρωί και τις νύχτες χωρίς ρετινόλη για όσους είναι σε θέση να ανεχθούν τη ρετινόλη σε συχνότητες μικρότερες από τη νύχτα», λέει. "Για όσους χρησιμοποιούν ρετινόλη κάθε βράδυ, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην ΑΜ για να συμπληρώσει τα αποτελέσματα ρετινόλης."
Ο Dr. Love συνιστά το Advanced διορθωτικός ορός Avène RetrinAL καθώς «συνδυάζει την bakuchiol με νιασιναμίδη και υαλουρονικό οξύ για άμεση ενυδάτωση και σταδιακή βελτίωση των λεπτών γραμμών, της μελάγχρωσης και της λειτουργίας φραγμού».
Πώς να επιλέξετε ποιο συστατικό είναι κατάλληλο για εσάς
Δεδομένου ότι τόσο η μπακουχιόλη όσο και η ρετινόλη είναι αντιγηραντικά συστατικά, ο Δρ Ένγκελμαν λέει ότι και οι δύο θα λειτουργήσουν σε ώριμο και γερασμένο δέρμα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο, όπως η ευαισθησία και το αν το δέρμα σας είναι ή όχι επιρρεπές στην ακμή.
Η Dr. Love λέει ότι αφού η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο μελετημένα συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, τη συνιστά σε όσους την αντέχουν. Ο Δρ Ένγκελμαν λέει να δώσετε προσοχή στο δέρμα και στο πώς αντιδρά στη ρετινόλη. Εάν το δέρμα σας γίνεται πολύ ξεφλουδισμένο, ευαίσθητο ή κόκκινο, μπορεί να είναι ότι χρησιμοποιείτε πολύ υψηλή δόση ή η χρήση μπορεί να είναι πολύ συχνή. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν με χαμηλότερη δόση ρετινόλης, να μειώσετε τη συχνότητα ή να επιλέξετε το bakuchiol.
Τα άτομα με εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα ή είναι επιρρεπή σε ερεθισμούς θα πρέπει να το παίζουν με ασφάλεια επιλέγοντας το bakuchiol από την αρχή. «Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του bakuchiol σημαίνουν ότι είναι εξαιρετικό για όσους έχουν ακμή ή λιπαρό δέρμα, και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες το καθιστούν τέλειο για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα», προσθέτει ο Δρ. Ένγκελμαν. Επιπλέον, ο Dr. Love λέει ότι είναι επίσης εξαιρετικό για όσους πάσχουν από ροδόχρου ακμή, περιστοματική δερματίτιδα ή με έκζεμα που διαπιστώνουν ότι δεν μπορούν να ανεχθούν τη ρετινόλη.
