Τζένιφερ Λόπεζ γίνεται αληθινή ψυχική υγεία και δείχνει στους θαυμαστές της ότι είναι άνθρωπος όπως και οι υπόλοιποι από εμάς. Στην πιο πρόσφατη επανάληψη του ενημερωτικού δελτίου ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της "On the JLo", η πολυσυλλεκτική αφηγήθηκε μια στιγμή που ανακάλυψε ότι δεν ήταν τόσο "αήττητη" όσο πίστευε.

«Υπήρχε μια περίοδος στη ζωή μου που συνήθιζα να κοιμόμουν 3 με 5 ώρες τη νύχτα», διευκρίνισε. «Ήμουν στο πλατό όλη μέρα και στο στούντιο όλη τη νύχτα και έκανα junkets και γυρίσματα βίντεο τα Σαββατοκύριακα. Ήμουν στα 20 μου και νόμιζα ότι ήμουν ανίκητος».

Η Jennifer Lopez πείραξε ένα νέο έργο με τόσα πολλά μπικίνι

«Μέχρι μια μέρα, καθόμουν σε ένα τρέιλερ και όλη η δουλειά και το άγχος που έφερε μαζί της, σε συνδυασμό με τον ανεπαρκή ύπνο για να αναρρώσω ψυχικά, με συνεπήρε», είπε. είπε πριν θυμηθεί μια τρομακτική στιγμή που ένιωθε «παράλυτη». «Δεν μπορούσα να δω καθαρά και μετά τα σωματικά συμπτώματα που είχα άρχισαν να με τρομάζουν και ο φόβος επιδεινώθηκε εαυτό. Τώρα ξέρω ότι ήταν κλασικό

κρίση πανικού προκλήθηκε από την εξάντληση, αλλά δεν είχα καν ακούσει ποτέ τον όρο εκείνη την εποχή».

Συνέχισε λέγοντας ότι είδε έναν γιατρό που της είπε να επιβραδύνει και να κοιμάται περισσότερο. «[Ο γιατρός] είπε, «Όχι, δεν είσαι τρελός. Χρειάζεσαι ύπνο... κοιμάστε 7 έως 9 ώρες τη νύχτα, μην πίνετε καφεΐνη και φροντίστε να κάνετε τις προπονήσεις σας εάν πρόκειται να κάνετε τόση δουλειά». Συνειδητοποίησα πόσο σοβαρές θα μπορούσαν να είναι οι συνέπειες αν αγνοούσα αυτό που έπρεπε να είναι το σώμα και το μυαλό μου υγιής."

Η J.Lo είχε άλλη μια πολύ σημαντική στιγμή το 2020 όταν μίλησε για την καταπολέμηση της κατάθλιψης που προκαλείται από την πανδημία του COVID-19 και την επακόλουθη καραντίνα. «Είναι πιο σημαντικό τις μέρες που νιώθεις άσχημα να σηκώνεσαι και να κάνεις κάτι», είπε στον ισπανικό ραδιοφωνικό σταθμό. Ελ Ζολ 107,9 την εποχή εκείνη. «Κάντε λίγη προπόνηση στο σπίτι, κάντε κάτι που θα σας κάνει να νιώσετε καλά, μαγειρέψτε κάτι που σας αρέσει. Σηκώστε τον εαυτό σας - συνέχισε».